Nodarbojas ar tehnoloģijām
Kam nav drauga, kurš nevar būt mierīgs, ja viņš ir atstājis savu mobilo tālruni mājās un ir spiests to darīt bez pāris stundām? Protams, jūs zināt kādu, kura vienīgais izklaides un brīvā laika pavadīšanas avots ir videospēles, vai arī cilvēki, kas var pavadīt stundas sērfot neto dienā un naktī. Vai varbūt mēs esam tie, kurus ietekmējam, ja mēs nevaram darīt, neapspriežoties ar mūsu viedtālruni.
Vai mēs būsim savienoti ar tehnoloģiju?
Viena no lielākajām bailēm, kas jums ir (it īpaši vecākiem), runājot par informācijas automaģistrālēm, ir tā, ka tas samazina laiku, kas pavadīts, lai sazinātos. Jaunieši piedzīvonepieciešams izveidot attiecības, mērķis, ko var sasniegt arī tīklā un vienmēr. Problēma var rasties, ja viens ir saistīts tikai ar datoru vai tālruni.
Tāpat kā citi papildinājumi, arī tas, ka tiek izmantota tehnoloģija, arī rada atkarību. Paradoksāli ir tas, ka šīs tehnoloģijas, kas paredzētas, lai nodrošinātu lielāku vieglumu, neatkarību un brīvību komunikācijā, ja tās ļaunprātīgi izmantotas (un ļaunprātīgi), galu galā izdala:mēs kļūstam atkarīgi no aparāta.
Jāatzīmē arī tas, ka mēs saskaramiesatkarība no psiholoģiska raksturane ķīmija, kas var radīt tādas vielas kā narkotikas, tabaka, alkohols utt. Vismaz tas rada kaut ko pozitīvu, un tas ir, ka indivīds necieš no briesmīgajām fiziskajām sekām, kas izraisa ķīmiskas atkarības. Tehnoloģiju atkarību gadījumā konkrēta aktivitāte kļūst par vissvarīgāko indivīda dzīvē, aizturot viņu jūtas, uzvedību un domas. Un, tāpat kā jebkurš atkarīgais, jūs saņemat arī atcelšanas simptomus.
Kā atklāt atkarību no tehnoloģijas
Ārkārtējiem gadījumiem ir nepieciešama īpaša uzmanība, jo mēs runājam par atkarību no tehnoloģijas, kas beidzās dominējošo personu. Bet tas nav nepieciešams, lai sasniegtu šo punktu, lai mēs kaut ko darītu. Vienkārši pārtraucam pārdomāt, kā mēs izmantojam tehnoloģijas, kuras mums ir pieejamas, un sākt pasākumus, lai noteiktu ierobežojumus. Padomā par šādiem jautājumiem:
- Vai esat atnākuši melot, lai slēptu pārmērīgu stundu skaitu, ko veltāt tehnoloģiju izmantošanai?
- Vai jūs pavadāt brīvo laiku tehnoloģijās, atstājot citas brīvā laika pavadīšanas iespējas?
- Vai jums ir nepieciešams vairāk laika pavadīt katru reizi, kad izveidojat savienojumu ar internetu vai spēlējat ar video spēli?
- Vai tu esi slikts garastāvoklis vai trauksme? ja nevarat izmantot mobilo, datoru utt.?
- Vai jūs ignorējat vai pārraut draudzības saites personiski?
- Virtuālā sarunā jūs pavadāt daudz vairāk laika (pat miega stundās), ko jūs varat veltīt personiskām attiecībām, darbam un pienākumiem?
- Vai jūs padarāt internetu par patvērumu, lai satiktu cilvēkus vai saglabāt saikni ar piesardzību?
- Vai jūs izmantojat internetu, lai izkļūtu no nepatikšanāms vai kāpēc tu esi zemā garā?
Ja atbilde ir apstiprinoša lielākajā daļā jautājumu, sāciet domāt, ka ir labi, ka iezīmējat uzvedības modeli, lai tehnoloģija nebeidzas ar "dominarte".
Pasākumi, lai izvairītos no atkarības no tehnoloģijas
Turpmākie preventīvie pasākumi var palīdzēt mums atbildīgāk izmantot tehnoloģijas, īpaši datortehnoloģijas. Tie ir:
- Iestatiet grafikus, kas ierobežo to izmantošanu.
- Nelietojiet vairāk nekā divas stundas dienā datora lietošanā. Un, ja iespējams, mēs to izmantosim, kad mums vairs nebūs citu uzdevumu, lai mēs neņemtu laiku no mūsu pienākumiem un pienākumiem.
- Nedodiet nevienu hobiju tehnoloģiju izmantošanai, lai gan ar viņiem jūs mācāties.
- lai izvairītos no ieraduma radīšanas,pārmaiņus mūsdienāsvai
- Izslēdziet tālruni, kad dodaties gulēt, ja vien negaidīsiet svarīgu zvanu un nezināt, ka tas notiks.
- Ja jūs pārāk daudz tērējat savā mobilajā telefonā, domājiet par pāreju uz priekšapmaksas karti, lai labāk kontrolētu naudu.
- Mēģiniet izmērīt sevi mūzikas ierīču lietošanā (IPod, MP4 utt.). Ne tikai, lai izvairītos no izolācijas un izmantot citas darbības, piemēram, lasīšanu, bet arī jūsu veselību: ir pierādīts, ka tās turpmākā izmantošana un lielais daudzums kaitē ausīm.
Tehnoloģiju atkarības sekas
- Zems sniegums studijās vai darbā.
- Sociālās prasmes nav attīstītas.
- Sēdus, ar aptaukošanās risku.
- Citas fiziskas vai intelektuālas darbības netiek īstenotas.
- Atkarība no tehnoloģijas.
- sociālā vai ģimenes izolācija.
- Grūtības aizmigt: atkarīgais nespēj atvienoties.
Marisol Nuevo Espín
