Taustiņi toksisku draudzību atpazīšanai
Toksiskie cilvēki ir tie cilvēki, kas mūs iesaista sarežģītā mijiedarbībā, kas rada diskomfortu, viņiem vienmēr ir pārmetumi, viņi dusmojas, rada konfliktus, kritizē citus utt. Dažreiz var būt ļoti sarežģīti rīkoties ar toksisku draudzību un pat to atpazīt. Kā mēs zinām, vai kāda no mūsu draudzībām ir a toksiska draudzība?
Kas ir toksiskas draudzības
Mums visiem ir vai ir bijusi kāda toksiska draudzība. Toksiskie draugi acīmredzot ir kā jebkura cita draudzība, bet dziļi uz leju viņi ir draudzība, kas mūs izplūst un rada diskomfortu. Toksisku draudzību ietvaros mums ir tie draugi, kas dusmās par visu, tie, kas nekad nav aicinājuši un sagaida, ka mēs viņus izsauksim, tos, kas mūs vaino par visu, kas viņiem notiek, utt.
Toksisks draudzīgums būtu tie draugi, kas mūs vienmēr nemierina un rada diskomfortu, un kuri bieži mūs apgrūtina situācijās un maz ticamās diskusijās, par kurām papildus tam, ka tiek nodarīts kaitējums, vainot mūs. Toksiskas draudzības liek mums zaudēt emocionālo līdzsvaru un kaitēt mūsu labklājībai.
Kāpēc mums ir toksiskas draudzības
Cilvēks ir sociāla būtne pēc būtības, tam ir jābūt saistītam ar citiem. Draudzība ir cilvēku emocionālās veselības avots, taču dažas draudzības var nopietni kaitēt mūsu emocionālajam līdzsvaram. Mums visiem ir vai var būt draugi ar toksiskām attieksmēm, tie ir cilvēki, kas rada diskomfortu, bet tajā pašā laikā viņi mūs uztur savu draugu lokā.
Cilvēkiem ir draudzība, jo draugiem ir laba garīgā veselība, un viņi mūs pabeidz. Toksiskas draudzības ir daļa no mūsu draugu saraksta, jo sākumā viņiem nav toksiskas attieksmes, bet mazliet mazliet apmetas uz kaitīgām attieksmēm un kļūst par toksiskas draudzības.
Taustiņi toksisku draudzību atpazīšanai
Dažreiz kaitīgas attieksmes tiek paslēptas ar acīmredzamu labo nodomu un vārdu nepatiesu fasādi, kas liek mums justies vainīgiem un var būt grūti atpazīt toksiskas draudzības. Redzēsim dažus taustiņus, lai atpazītu šīs draudzības:
- Viņi ir draugi vienā virzienā, kas vērsti uz otru. Ja jums ir draugs, un jūs jūtaties, ka jūs vienmēr dodat, un jums vienmēr ir jādod, un otra persona saņem tikai, jūs varat saskarties ar toksisku draugu. Tie ir viegli atpazīstami, jo papildus tam viņi vienmēr vēlas ticēt vai likt jums ticēt, ka viņi dod un ka viņi daudz dara jums. Piemēram: kad jūs paliekat kopā ar viņiem, jums jādodas uz vietas, kur viņi vēlas, bet no viņu viedokļa viņi dara jums labu, paliekot kopā ar jums. Kad tas notiek, parastā lieta ir tā, ka mēs galu galā sadedzinām un ar lielu diskomfortu.
- Viņi jūs nepieņem, un viņi jūs neatbalsta. Tas ir par draugiem, kuri vienmēr kritizē to, ko jūs darāt, kas vienmēr jūs pārmet jums par to, ko jūs darāt (pat ja tam nav nekāda sakara), šķiet, ka viņi jūs nepieņem, un viņi nekad neatbalsta jūs, viņi liek jums justies slikti un nicināti. Sirsnība ir svarīga draugu vidū, un patiesi pieņemami ir sirsnīgi joki vai padomi, bet, kad draudzība koncentrējas uz kritiku pēc sistēmas, tā vairs nav pozitīva un ietekmē mūsu labklājību un pašcieņu.
- Viņi jums sniedz negatīvu informāciju un šķiet, ka viņi mudina jūs darīt lietas nepareizi vai saņemt sliktāko versiju no jums. Draugi pilda dažādas sociālās funkcijas, tostarp atbalstu un mierinājumu, padomu un palīdz mums redzēt lietas atšķirīgi. Ja jums ir draugs, kurš vienmēr jums sniedz padomu par lietām, kas jums rada problēmas, vai, piemēram, jūs: jūs mudināt jūs turpināt dzert, ieteiks atstāt attiecības, nevis atrisināt, mudina jūs apspriest ar ģimeni vai tā vietā, lai palīdzētu jums redzēt lietas citādi, tas galu galā palīdz jums pieņemt nepareizus lēmumus.
- Jūs nevarat tos uzticēties. Draugs ir uzticīgs, ja jums ir draugs, kurš nevar pateikt intimacies, jo viņš ir atbildīgs par visiem, tas noteikti ir toksiska draudzība.
- Viņi neievēro jūsu ģimeni, pāris vai draugi, tie šķiet pārāk tīri. Tas ir par draugiem, kas paliek garām saviem mīļajiem, kuri paliek pie jums, bet jautā, un pat nāk, lai jūs neuzņemtu savu partneri, citus draugus vai ģimenes locekli, * ir draugi, kuri jautā vai nepiekrīt jūsu mīļajiem un rīkojieties tā, it kā viņiem būtu visas tiesības.
- Viņi liek jums justies vainīgiem par visu, kas viņiem notiek. Ja viņi nokavējas, viņi jūs vaino, jo jūs tos neizsaucāt vai tāpēc, ka jūs viņus aicinājāt, ja viņi apgalvo ar savu partneri, viņi vaino jūs, pat ja viņi jums piešķir naudas sodu, viņi ir cilvēki, kas neuzņemas savas kļūdas un vaino jūs un tādējādi rada diskomfortu un konfliktus.
Celia Rodríguez Ruiz. Klīniskais veselības psihologs. Pedagoģijas un bērnu un jauniešu psiholoģijas speciālists. Direktors Educa un mācīties. Kolekcijas autors Veicināt lasīšanas un rakstīšanas procesus.
