Patoloģiskā meli: 8 padomi uzmācīgiem melieriem
The meli tā ir biežāka rīcība, nekā mēs varam domāt. Daudzos gadījumos cilvēki izmanto melus, lai sasniegtu fiktīvu psiholoģisko segumu, izvairītos no problēmas vai izkļūtu no situācijas. The meliem vienmēr ir negatīvas sekas, un tas ir vairāk, dažos gadījumos tas var kļūt par reālu problēmu.
Kad meli kļūst par personu dominējošu uzvedību, tas ir kompulsīvu melieru gadījumā, mēs atrodam psiholoģisku traucējumu, ko raksturo atkarība no meliem. Cilvēki, kas atrodas kompulsīvā veidā, iekļūst meliorā, kas viņiem rada svarīgas problēmas un no kuriem ir grūti atstāt.
Briesmas pastāvīgi guļ
1. Gulējot kļūst par ierastu uzvedību, ko nevar novērst, tā var radīt nopietnas sekas un kļūt par psiholoģisku traucējumu, kas pazīstams kā mitomānija vai piespiedu melis.
2. Šādos gadījumos meli kļūst par atkarību izraisošu uzvedību, kas rada acīmredzamas priekšrocības, kas apgrūtina izkļūšanu no gulēt aplis.
Gulēšanas uzvedība
Meli ir rīcība, kas ir daļa no cilvēku repertuāra. Ir daudzi gadījumi, kad cilvēki izvēlas melot. Meli šķiet spontāni un pat bezpalīdzīgi, mēs atrodamies, lai izvairītos no jebkādiem pārmetumiem vai negatīvām sekām, piemēram, kad mēs nokavējam iecelšanu amatā vai aizmirstam sniegt darbu. Šie šķietami nevainīgi meli slēpj lielu briesmas.
Meli nodrošina spontānu labumu, un tādā veidā uzvedība tiek pastiprināta, tādējādi nonākot pie meliņa. Nokļūšana ieradumā ir samērā vienkārša, bet izkļūšana ir sarežģīta.
Patoloģiskā meli
Lai gan var likties, ka melošana rada tūlītēju labumu, katrai melijai ir negatīvas sekas. Gulējot mēs izvairāmies no realitātes, mēs slēpjamies no tā. Nav labi ievadīt meloņu loku, kad melošanas uzvedība kļūst par ieradumu, tā kļūst vispārināta un kļūst par patoloģisku uzvedību ar nopietnām sekām melisim.
Kā gulēšana kļūst patoloģiska?
Meli kļūst patoloģiska, kad tā tiek pastiprināta. Mazliet mazliet meli tiek izmantots, lai izkļūtu no nepatikšanām, lai izvairītos no pārmetumiem un maskētu realitāti, meli sniedz fiktīvu pārklājumu.
Sīki pamazām slēpjas sākumā, vispirms ir bijis lietderīgi izvairīties no problēmām vai konfliktiem, un, izmantojot to, cilvēks atklāj, ka var izgudrot realitāti, kas viņam sniedz atbalstu viņa pašcieņai. Apgulšana ietver realitātes izgudrošanu un dažu problēmu slēpšanu, izgudrotā realitāte ir interesantāka, pārsteidzošāka. Tādā veidā meli kļūst par kompulsīvu uzvedību, kas palīdz slēpt problēmas, kas ļauj uzrādīt pārsteidzošāku tēlu.
Kompulsīvi melis, kompulsīvo melu nozīme
Kompulsīvie melieri ir tie, kas ir sākuši melot vispārināt, viņiem ir vieglāk melot nekā pateikt patiesību. Tādā veidā viņi var izveidot savu realitāti un izvairīties no tās realitātes, kas viņiem sāp. Tādējādi viņi kļūst atkarīgi no meliem, pastāvīgi meklē to viltus pastiprinājumu, kas paredz viņu pašcieņu. Taču šis pastiprinājums nav tāds, jo realitāte, kas nav saistīta ar realitāti, tikai padara mūs dziļāk par problēmu. Un arvien grūtāk ir izvairīties no tā, jo, lai apturētu meli, ir jādomā par to realitāti, no kuras viens bēg.
Kādas ir acīmredzamas gulēšanas priekšrocības?
Meliņš sniedz acīmredzamu labumu, jo šie ieguvumi rodas nekavējoties un atkarīgi no uzvedības un tādējādi pastiprinās. Bet vienīgais, kas ir sasniegts, ir bēgt no problēmas un tādā veidā palielināt to. Starp acīmredzamajām gulēšanas priekšrocībām mēs varam norādīt, ka:
1. Izbēg no problēmas vai konflikta, izvairās no negatīvām sekām.
2. Izvairās no pārmetumiem vai apsūdzībām un, gluži pretēji, tiek panākta izpratne un atbalsts.
3. Ar meli var paslēpt savus defektus, kas apgrūtina personu.
4. Ar meliem ir iespējams piedāvāt pārsteidzošāku tēlu, ideālu, perfektu un pārstrukturētu tēlu.
5. Ar meli tiek panākta acīmredzama un fiktīva pašvērtējuma aizsardzība.
Kompulsīvu sāpju sekas
Gulējot kļūst par atkarību, no kuras ir grūti atstāt, ir daudz negatīvu seku. Meli ir aizbēgt no problēmas, nevis saskarties ar to un palielināt to. Negatīvas sekas, kas izriet no kompulsīviem meliem:
- Meliņš paredz, ka problēma tiks atrisināta, bet tā nav jāsaskaras. Tāpēc problēma nav atrisināta un turpinās pastāvēt, iespējams, pieaug.
- Tiek radīta atkarība un melis sāk melot bez iemesla.
- Pašcieņu, kaut arī acīmredzami aizsargā ideāla sevis meli, tā cieš, un mazliet mazina to.Guļošana nenozīmē pašcieņas pieaugumu, bet slēpt to, kas mums nepatīk.
- iespējamās sociālās izolācijas, darba un ģimenes problēmas. Meli ir pamazām atklājuši citi, un tas loģiski rada sociālās problēmas.
Simptomi atkarības no meliem
Kad mums būtu jābrīdina par šīs atkarības esamību? Daži simptomi, kas mums jābrīdina.
- grūtības stāstīt patiesību, pat situācijās, kad meli nav jēgas, tas ir, tas nedod labumu.
- Atkārtojas melas par savu personu vai par savu dzīvi.
- Lies izmanto, lai pievērstu uzmanību, saņemiet līdzjūtību, jūtaties interesanti, pārāks, utt.
- Reizēm viņi ierodas, lai ticētu savām meliem.
- Viņiem ir grūti dzīvot realitātē, viņi nepārtraukti mainās darba vietas, attiecības, draugi utt.
Padomi, lai novērstu patoloģisku melošanu
Kompulsīvi meli var kļūt par nopietnu traucējumu, kas būtiski ietekmē cilvēka labklājību un dzīvi. Ir svarīgi novērst un ārstēt šo atkarību no meliem.
1. Analizējiet meloņu izcelsmi. Tas ir personisks uzdevums, kas jādara kādam, kas cieš no atkarības, lai meklētu to izcelsmi: ja tas ir zems pašvērtējums, ja tas ir nepieciešams apstiprināšanai utt.
2. Saglabājiet dienasgrāmatu par meliem, kur jūs rakstāt, kad tu meli, kāpēc jūs to darāt, kas jūs guļat, kā jūs jūtaties utt. Tādā veidā jūs iegūsiet pilnīgu rentgenstaru uzvedību, un jūs varēsiet pārbaudīt, cik lielā mērā tie ietekmē jūs.
3. Mēģiniet kontrolēt savu impulsu, ja nepieciešams, lūdziet palīdzību, labāk teikt, ka nevēlaties runāt par kaut ko, kad sākat gulēt.
4. Pirms gulēt domājiet, vai jums tas tiešām ir nepieciešams, ja tas patiešām padara jūs laimīgu, ja tas tiešām mainīs jūsu dzīvi.
5. Izvairieties no cilvēkiem, kas veicina atkarību.
6. Apkopojiet citus dzīves aspektus.
7. Attīstiet savu pašcieņu.
8. Sāciet pateikt patiesību pamazām
Celia Rodríguez Ruiz. Klīniskais veselības psihologs. Speciālists bērnu un pusaudžu pedagoģijā un psiholoģijā. Direktors Educa un mācīties.
Kolekcijas autors Stimulē lasīšanas un rakstīšanas procesus
