Pārtika izglīto, bet arī rupjš: ēst visu ... un visu!
Mazie bērni virzās uz priekšu ar pārtiku, kad viņi gūst panākumus: mazliet mazliet, jūsu bērns nespēs netīrīt visus krūšus, pārvietoties uz salveti, sagriezt gaļu, rīkoties ar galda piederumiem trona uz krēslu, no plastmasas stikla līdz stiklam ...
Visi šie izglītojošie sasniegumi saistībā ar pārtiku jūs ļoti apmierinās, ļaus jums justies vecākiem, un mums būs iespēja uzsvērt visus, kas ietekmē labos veidus pie galda: ēst ar muti aizvērtas, pozas, lūdziet lietas. .
Turklāt mēs varam padarīt tabulu par ģimenes tikšanās vietu, kur visi var piedalīties sarunā. Lai gan ir vieglāk atcelt mazāko ēdienu, vēlams, lai viņi pēc iespējas ātrāk pievienotos mūsu grafikam un ka viņi jūtas vadīti vecāka gadagājuma cilvēku piemērā. Tas arī palīdzēs vecākajiem novirzīt savu uzmanību uz viņu, un nejūt spiedienu un neuztraucies.
Idejas, lai motivētu noteiktu pārtikas produktu garšu
Papildus tīram paklausībai mēs varam izmantot arī kādu pārliecinājumu, lai mazais ēd ar vairāk ilūziju. Atkarībā no jūsu vecuma, jūs varat būt gatavs saprast dažu pārtikas produktu tikumus un spēlēt, lai panāktu paralēles: burkāni, lai redzētu labāk, spināti, lai iegūtu muskuļus, apelsīnu, lai iegūtu vairāk enerģijas ...
Jūs arī vēlētos piedalīties nelielos konkursos ar visiem ģimenes locekļiem un izdarīt derības, lai redzētu, kam patīk vairāk nezināms ēdiens, ko mamma piedzīvos, vai kas atceras pirms cita ēdiena, kas varētu būt līdzīgs ... Šādā veidā viņi mācās atšķirt garšas, un viņi kļūst drosmīgāki, lai izmēģinātu jaunas receptes vai ēdienus, kas viņiem nav zināmi.
Mēs varam arī ļaut jums sadarboties, sniedzot ēdieniem sīkas prezentācijas detaļas, jo tas padarīs jūs vairāk iesaistītu un justies iesaistītāk.
Padomi bērniem, lai ēst visu ... un visu!
1. Atņemt nozīmi pārtikas aktam, lai bērns uztvertu, ka šajā laikā jūs nemaksāsiet vairāk uzmanības nekā būtiska, un mēģiniet pabeigt pēc iespējas ātrāk, lai spēlētu ar jums.
2. Maz vai daudz, kā vēlas, bērniem ir jāēd viss. Tiem būtu vismaz jāveic neliela daļa no katra ēdiena, kas veido ēdienkarti.
3. Noteikums vienmēr var būt par maz, un dodiet iespēju atkārtot, ja jums tas patīk. Ja nav diskusiju, ir tas, ka ēd visu, kas ir uz plāksnes.
4. Sistemātiski slēpt sagrautās zivis ar tomātu mērci, tā, lai tas neatšķirtu garšu, var palīdzēt bērnam barot, bet nav izglītots. Kas notiek, ja kādu dienu mājās nav tomātu vai viņi aicina mūs ēst? Mācīt viņam ēst.
5. Neļaujiet pusdienas stundai Tā kļūst par drāmu, kuras galvenais varonis ir bērns. Varbūt tas ir, kā jūs viņam palīdzat sasniegt to, ko viņš gribēja: baudīt savu individuālo uzmanību kādu laiku.
6. Acis ar sūkšanu. Varbūt jums vajadzētu novērst rīta uzkodas, lai ēst pusdienlaikā, bet jūs nevarat aizvietot pusdienas ēdienu ar virtuvi.
7. Esiet elastīgi, domājot par izvēlni, ļaujot bērnam izteikt savas vēlmes, piemēram, svētdienas pusdienām. Bet palieciet pārējās dienās un neļaujiet man aizstāt ēdienu, kas jums nepatīk ceptai olai, pat ja tas jums neko nemaksā.
Katram ēdienam dodiet ne vairāk kā 30 minūtes un pēc tam izņemiet to pilnā vai tukšā. Ja jūs to neēdat, neļaujiet tai doties uz nākamo un - dabiski un bez dusmām - no tā pagaidiet līdz vakariņām, kas sāksies ar ēdienu, kuru jūs atstājāt. Nebūs nekādu briesmu, un jebkurā gadījumā mēs varam atcerēties, ka mēs zinām vairāk kaprīku un rupju bērnu, nekā nepietiekams uzturs bērni ...
Marisol Nuevo Espín
