1 no 4 sievietēm cieš no osteoporozes

Pasaules Veselības organizācija (PVO) atgādina, ka aptuveni 3 miljoni cilvēku katru gadu cieš no gūžas kaula lūzuma, no kuriem 200 000 mirst tiešā traumas rezultātā. No šiem lūzumiem gandrīz trešdaļa ir reģistrēti Latīņamerikā un Āzijā.

Saskaņā ar moto Spēcīgas sievietes padara sievietes vēl spēcīgākas svinības tiek svinētas Pasaules Osteoporozes diena. Starptautiskā osteoporozes fonda, Pasaules Veselības organizācijas un Panameras Veselības organizācijas mērķis ir vairot izpratni par slimības diagnostikas un ārstēšanas novēršanu simts valstīs.

Osteoporoze ietekmē sievietes un vīriešus

Lai gan osteoporoze ir slimība, kas tradicionāli ir saistīta ar sievietēm un novecošanās problēmām, patiesība ir tāda, ka no tā cieš abi dzimumi, un medicīna uzskata, ka profilaktiskā aprūpe jāsāk no bērnības. No kaulu stiprināšanas bērnībā tas ir atkarīgs no tā, ka osteoporozes risks pieaugušajiem ir samazināts par 50 procentiem.


Vislabākais veids, kā novērst osteoporozi visos vecumos, ir rūpēties par diētu ar sabalansētu diētu, kas bagāta ar kalciju. Piena produkti ir labākais šī minerāla avots, neaizmirstot parastos aktīvos vingrinājumus. Viens no ieteicamākajiem vingrinājumiem vai aktivitātēm osteoporozes profilaksei ir ķermeņa sūknis.

Osteoporoze, lielāka uzmanība pēc 50 gadiem

Osteoporoze ir kaulu vielmaiņas patoloģija, ko raksturo kaulu masas samazināšanās un kaulu mikroarhitektūras pasliktināšanās, kas noved pie to lielākas trausluma un līdz ar to lūzumu riska pieauguma.

Tā ir klusa slimība, parasti to nepamanīs tie, kas to cieš līdz brīdim, kad notiek lūzums, un īpaša uzmanība jāpievērš kaulu stāvoklim pēc 50 gadiem.


Šī patoloģija biežāk sastopama sievietēm, lai gan arī vīrieši var ciest no tās, īpaši, ja viņi ir vecumā. Aptuveni 1 no 3 sievietēm un 1 no 5 vīriešiem, kas vecāki par 50 gadiem, dzīves laikā būs vismaz viens osteoporotisks lūzums. Spānijas gadījumā tiek lēsts, ka 2 miljoniem sieviešu ir osteoporoze. Faktiski izplatība pēcmenopauzes populācijā ir 25 procenti, tas ir, 1 no 4 sievietēm ir šī slimība, kas izraisa aptuveni 25 000 lūzumu gadā.

Sieviešu gadījumā estrogēnu ražošanas samazināšanās no menopauzes maina arī kalcija metabolismu. PVO lēš, ka vairāk nekā 30 procentiem pēcmenopauzes vecuma sieviešu ir dažādas pakāpes osteoporoze. Konsultējieties ar ārstu un veiciet kaulu densitometriju, kas nosaka kaulu minerālā blīvuma pakāpi, ir galvenais, lai novērstu katra organisma osteoporozi.


Osteoporozes cēloņi

1. Novecošana, lai gan tās izskatu ietekmē ģenētiskie un iedzimtie faktori. Piemēram, mātes meitas, kurām ir osteoporoze, iegūst mazāku kaulu masu nekā mātēm ar normāliem kauliem.

2. Nepietiekams uzturs, slikts uzturs, slikta fiziskā slodze un dažu zāļu lietošana tie var arī veicināt osteoporozes parādīšanos.

3. Menopauzeir viens no faktoriem, kas visvairāk ietekmē viņu attīstību sievietēm, jo ​​olnīcu funkcijas izzušana izraisa kaulu resorbcijas palielināšanos.

Lūzumi, ko izraisa osteoporoze

Visbiežāk sastopamie osteoporozes lūzumi ir proksimālā ciskas kaula, olbaltumvielu, mugurkaula un distālās apakšdelma (plaukstas) lūzumi.

- mugurkaula lūzums.Tas rada ļoti intensīvu akūtu sāpes, kas rodas, veicot nelielas pūles, piemēram, mērenu svara slodzi vai nelielu traumatismu. Līgums novērš mugurkaula locīšanas un / vai rotācijas manevrus. Krīze parasti ilgst divas līdz trīs nedēļas, un sāpju intensitāte pakāpeniski samazinās nākamo trīs mēnešu laikā.

- gūžas lūzums. Tās liecina par osteoporozi, ja tās rodas pēc zemas enerģijas traumas, piemēram, kritiena, kad persona stāv. Augstas enerģijas lūzumi, piemēram, tie, kas rodas pēc satiksmes negadījuma, netiek uzskatīti par osteoporozes simptomu.

- distālā apakšdelma lūzums.Šāda veida lūzums, kas saistīts ar osteoporozi, ir saistīts ar zemu kaulu minerālu blīvumu un zemas intensitātes traumu, piemēram, uz roku.

Osteoporozes veidi

Ir dažādi osteoporozes veidi:

1. Pēcmenopauzes osteoporoze: Galvenais iemesls ir estrogēna trūkums. Kopumā simptomi parādās sievietēm vecumā no 51 līdz 75 gadiem, lai gan tie var sākties pirms vai pēc šiem vecumiem.

2. Senils osteoporoze: kalcija deficīta rezultāts saistībā ar vecumu un nelīdzsvarotība starp degradācijas ātrumu un kaulu atjaunošanos.Tas parasti skar cilvēkus, kas vecāki par 70 gadiem, un tas ir divreiz biežāks sievietēm kā vīriešiem.

3. Sekundārā osteoporoze: Tas var būt dažu slimību, piemēram, hronisku nieru mazspēju un noteiktu hormonālu traucējumu, vai noteiktu zāļu, piemēram, kortikosteroīdu, barbiturātu, pretkrampju līdzekļu un pārmērīga vairogdziedzera hormona, lietošana.

Ārstēšana osteoporozes apturēšanai

- Narkotikas. Pašlaik tās lieto, lai apkarotu osteoporozi. Viņiem izdodas apturēt kaulu rezorbciju un novērst minerālvielu zudumu.

- nepieciešamie kalcija un D vitamīna daudzumi. Lielāko daļu kalcija iegūst ar pienu un piena produktiem. Pārtikas vitamīna D saturs ir ļoti zems, izņemot dažas taukainas zivis, tāpēc labākais veids, kā iegūt šo vitamīnu, ir saudzīgi rīkoties saulē.

- MagnijaMagnija papildinājumi novērš lūzumu risku.

- Fiziskais vingrinājums.Produkts palielina kaulu masu bērnu un pusaudžu augšanas laikā, turklāt var palīdzēt samazināt kaulu zudumu gados vecākiem cilvēkiem, kā arī palielina elastību, koordināciju un muskuļu spēku, kas palīdz samazināt \ t kritiena risks.

Speciālisti norāda, ka vingrinājums ir jāpielāgo pacienta apstākļiem un iesaka ikdienas pastaigas.

Marisol Nuevo Espín

Video: Land of Hope and Glory (UK 'Earthlings' Documentary)


Interesanti Raksti

Novērst negadījumus skolās un bērnudārzos

Novērst negadījumus skolās un bērnudārzos

Kad bērni sāk doties bērnudārzā vai dienas aprūpes iestādē, pēc viņu mājām, kur viņi pavada lielāko daļu laika, ir koledžatā ir otrā vieta, kurā visbiežāk notiek bērnu negadījumi. Izglītības centrā...

Spānijas doktorantu diskriminācija

Spānijas doktorantu diskriminācija

Universitāte ne tikai koncentrē mācības uz grādu iegūšanu. Šajos centros ir arī augstākā izglītība, kuras mērķis ir iegūt maģistra grādu vai doktora grāds. Vai šo citu docētāju studenti šajā jomā ir...

Bērnu pēdu novirzes

Bērnu pēdu novirzes

Kājām ir jābūt izturīgām un izturīgām, lai iegūtu labu piedziņu, kā arī pietiekami elastīgas, lai pielāgotos zemei, kuru tie protē. Līdz ar to ir svarīgi, lai viņi būtu labā veselībā un ka bērnu...

Pogas baterijas, kā rīkoties, ja bērns norij a

Pogas baterijas, kā rīkoties, ja bērns norij a

Neatkarīgi no tā, cik droša ir mājvieta, bērna zinātkāre nevar tikt sašaurināta. Šī vēlme pēc piedzīvojumiem un atklājumiem viņu pirmajos gados viņi tos izmeklē līdz pēdējam stūrim un analizē, ko...