Metodes, lai atklātu auglīgākās sieviešu dienas
Zinot, kuras ir jūsu menstruālā cikla auglīgākās dienas, parasti ir liela palīdzība sievietēm, īpaši tiem, kas vēlas iestāties grūtniecības laikā. Lai uzzinātu, kura auglības pīķa katra menstruālā cikla laikā ir dažādas metodes, sākot no tradicionālākajām, piemēram, pamata temperatūras, līdz modernākajām, piemēram, elektroniskajām aprocēm.
Katram no tiem ir savas priekšrocības un trūkumi, un, protams, tās īpašās iezīmes, lai labāk pielāgotu jūsu ieradumiem un vēlmēm.
Metodes sievietes cikla auglīgāko dienu noteikšanai
1. Bāzes temperatūra. Kad ovulācija ierodas tieši menstruālā cikla vidū, sievietes ķermeņa bazālā temperatūra palielinās par pusi, un tā saglabājas paaugstināta līdz nākamajam menstruācijas periodam. Lai ievērotu šo nelielo izmaiņu, ir nepieciešams ņemt temperatūru katru rītu un, ja iespējams, vienlaicīgi. Tāpēc mēs varam atklāt, kad būs nākamās auglīgās dienas.
2. Dzemdes kakla gļotāda. Arī maksts izdalīšanās izskats un konsekvence var būt auglīgu dienu indikators. Sakarā ar hormonu līmeņa paaugstināšanos un kritumu dzemdes kakla gļotādas konsistence un krāsa atšķiras olnīcu cikla laikā. Auglīgo dienu laikā gļotāda mainās un ir caurspīdīga un bieza. Sievietes, kurām ir lielāka plūsma, var vieglāk novērot šīs izmaiņas.
3. Auglības pieteikumi. Pašlaik ir viegli apspriesties ar elektronisko auglības lietojumprogrammu no daudziem, kas pastāv, lai konsultētos savā mobilajā tālrunī vai planšetdatorā. Šie auglīgo dienu kalkulatori atvieglo menstruālā cikla uzraudzību un nosaka tā vidējo ilgumu. Šī metode labi darbojas ar sievietēm, kurām ir regulārs cikls.
4. Ovulācijas testi. Tie ir līdzīgi grūtniecības testiem, jo tie identificē menstruālā cikla auglīgās dienas ar urīna paraugu. Ovulācijas testi analizē urīnā esošo luteinizējošā hormona (LH) līmeni, jo dienas vai divas dienas pirms ovulācijas LH palielinās. Tas ir, kad ovulācijas testi ir pozitīvi. Šī metode ir sarežģītāka sievietēm ar neregulāru menstruālo ciklu, jo tā atstāj maz laika starp HL pīķa noteikšanu un auglīgā loga izbeigšanu.
5. Elektroniskās aproces. Kamēr sieviete ir aizmigusi, viņi uzrauga fizioloģiskos parametrus, izmantojot simptomus, kas norāda, ka organisms gatavojas ovulēt.
Marina Berrio
