Tie ir veidu apavi, kas var izraisīt traumas
Viens no svarīgākajiem punktiem kāju aprūpē ir apavi kas tiek izmantots pastāvīgi visas dienas garumā, jo tas pakļauj mūsu pozu un pārējo ķermeņa izmantošanu. Zināt, kā labi izmantot šos materiālus Kopienas fizioterapeitu profesionālā koledža Madride ir ierosinājusi virkni ieteikumu, lai neciestu sāpes vai ievainojumus, ko rada nepareiza rīcība, valkājot apavus vai apavus.
Katru dienu nomainiet apavu modeli, kas novērš traumas
Jums ne tikai jāizmanto a apavi ērti un skatīties, ka tas paliek labā stāvoklī. Jums ir arī jāmaina vairāki modeļi, lai izvairītos no pēdas traumām, lai tas ne vienmēr ietu ar tādu pašu pēdējo veidu.
Apavu veida maiņa arī palīdzēs novērst kājas pieradumu pie viena modeļa un novērsīs to no ciešanām, kad tā saskaras ar citu modeli. Īpaša ziņa mātēm un pusaudžu meitām: Fizioterapeiti arī norāda, ka papēža augstums nedrīkst pārsniegt cm3 un ka, lietojot platformāmizvēlēties tos, kas piedāvā amortizāciju un augstumu attiecībā pret papēdi, kas nepārsniedz trīs centimetrus.
Sargieties no augstiem papēžiem
Jums ir jāmaina apavu veids, īpaši tie, kuriem ir augsts papēdi. Saskaņā ar podiatriem atkārtotu izmantošanu šāda veida izstrādājumi var izraisīt daudzas traumas un nelīdzsvarotību pozā, papildus citām patoloģijām, piemēram, osteoartrītu vai artrītu ceļos, nervu saslimšanām, tendinītu, bunioniem, āmuriem, metatarsalģiju vai nosliece uz stūriem vai lūzumiem.
Pusaudžu sieviešu gadījumā, kuras nav pieradušas izmantot papēžus, viņiem ir jāizvēlas plaša mēroga modeļi, kas labāk sadala svaru un ir platforma. Šādos gadījumos šīs apavu platības augstums nedrīkst pārsniegt trīs centimetrus.
Bērnu apavu ar veltņiem risks
Ņemot vērā Ziemassvētku tuvumu, diena, kad tiek saražotas dāvanas, starp kurām apavi var būt ar veltņiem, ko sauc arī par heelys. Šajā brīdī ir vērts atcerēties briesmas, kādas šāda veida apaviem ir bērniem: zapatilas lietošanas risks ar veltņiem bērniem
Ir daudz briesmu pēdu veselība bērnu piesardzība, izmantojot podiatrus.
1. Papēža augstums. Pēc ekspertu domām, tas ir vairāk satraucoši, jo kurpes ar rullīšiem tas var palielināties līdz pieciem centimetriem. Šis fakts nozīmē, ka pēdas priekšējā daļa neatbalsta lielāko ķermeņa svara daļu, un misija, kurai papēža ir anatomiski izstrādāta, jo basām kājām ir 75% no šīs slodzes.
Ja apavu papēžs palielinās, svara slodze, ko papēža balsti samazina, un tas nokrīt uz priekšu. Tas var izraisīt augšanas problēmas, metatarsalģiju (sāpes kaulos, kas savieno pirkstus ar priekškājām) un Freibergas slimību (ko raksturo asins plūsmas zudums pēdas kaulos). Šī pētījuma direktors brīdina, ka kurpju ar rullīšiem gadījumā slodzes pieaugums priekšgalā palielinās līdz 40%, kas ir līdzīgs 5 centimetru papēža izmantošanai. Satraucošs fakts, ja ņemts vērā, ka zinātnieks tērē vidēji 6 stundas dienā skolā, kamēr valkā šos apavus.
2. Spiediens uz papēdi ir augstāks par vidējo. Šis pētījums sniedz piemēru meitenei, kas sver 32,4 kg un ir 128 centimetri un kura spiediens uz papēdi ir 2,072 grami uz kvadrātcentimetru. Šis skaitlis palielinās līdz 5,017 gramiem / kvadrātcentimetriem, izmantojot čības ar riteņiem, un, sasniedzot riteņu, tas var sasniegt 8 743.
3. Šīs kurpes svars dubultojas par parasto sporta apavu svaru. Pascual sniedz piemēru 33 izmēram, kas parasti sver 418,85 gramus, savukārt, ja tas ir, tad šis skaitlis palielinās līdz 867,25 gramiem. Ortopēdi brīdina, ka tas var izraisīt gūžas problēmas, jo centieni pacelt kāju pacelšanas laikā pārmērīgi palielinās.
Damián Montero
