5 iemesli, lai rosinātu ģimenes vakariņas
Pārtikā ir vara, kas apvieno cilvēkus. Tas ir skaidrs nesenajā pētījumā, kas publicēts ES. \ T Fizioloģijas un uzvedības žurnāls, kurā zinātnieki konstatēja, ka cilvēki, kas ēd kopā, mēdz būt labāki. Pētījumā uzsvērts, ka, ģimenēm strīdējoties ēdienreizes laikā, cilvēki biežāk jūtas jūtīgāki, klausās, slavē un pievienojas saistībām.
Dalībnieki teica, ka ēšana ar ģimeni nepārtraukti veicināja siltāku un simpātiskāku sajūtu pret problēmām.
Šis pētījums ietekmē mūsdienu un moderno ģimeni, jo mūsdienu aizņemtajā pasaulē, kur dalībnieki pāriet no vienas darbības uz citu, ģimenes ēdināšanu var viegli ignorēt.
5 iemesli, lai rosinātu ģimenes vakariņas
Nav viegli savākt karaspēku un iegūt visu ģimeni vakariņām vai pusdienām kopā, bet pūles var gūt daudz labumu. Tie ir 5 galvenie ieguvumi:
1. Uzlabot saziņu ģimenē. Kad bērns aug un pāriet no bērna posma līdz pusaudžiem, vecāku un bērnu saziņu var savilkt. Izmeklēšana LiveScience konstatēja, ka bērni, kas bieži pusdienoja kopā ar māti un tēvu, pirmās klases sestajā pakāpē bija labāki saziņas paradumi ar saviem vecākiem nākamo trīs ar pusi gadu laikā nekā bērni, kas to nedarīja. Un runājot ar saviem bērniem, nav jābūt grūti. Lūdziet viņus vakariņās pastāstīt, kas viņiem notika dienas laikā. Kāda bija labākā vai sliktākā daļa? Lūdziet viņiem pateikt, kāpēc viņi gaida nedēļas nogali. Un dodiet sev laiku klausīties.
2. Veicināt veselīgu uzturu.Plānošana, sagatavošana un ēšana kā ģimene ļauj vecākiem kontrolēt savu bērnu uzturu. Bērni, kas regulāri uzturas mājās, saņem veselīgu devu augļiem, dārzeņiem un būtiskiem pārtikas produktiem, mazāk ceptiem pārtikas produktiem un dzērieniem ar cukuru. Papildu pētījumi liecina, ka pusaudži un jaunieši, kuriem parasti ir vakariņas ar ģimenes locekļiem, ir mazāk aptaukošanās, kad viņi izdzīvo un dzīvo paši.
3. Tās attīsta inteliģenci. Vai vēlaties, lai jūsu bērns būtu spilgtākais bērns? Pētnieki ir atklājuši, ka sarunas, kas notiek ģimenes vakariņās vai vakariņās, var palielināt bērna vārdu krājumu, pat vairāk, nekā skaļi lasīt.
Citi pētījumi liecina, ka pusaudži, kas regulāri piedalās ģimenes vakariņās, divreiz biežāk varēja gūt panākumus skolā, salīdzinot ar bērniem, kuriem kopā nebija ģimenes maltītes.
4. Tie ietaupa naudu.Tas nenozīmē, ka jums nekad nevajadzētu ēst. Tomēr mums ir jāapzinās, cik daudz tiek tērēts ātrās ēdināšanas pakalpojumiem.
5. Tie mazina stresu. Darba mātēm labākā vieta atpūtai varētu būt pusdienu galds. Saskaņā ar universitātes pētījumu Brigham Youngsēžot pie vakariņām mājās kopā ar ģimeni, palīdzēja mātēm, kas strādāja. Viņi atklāj atbrīvojumu no ilgstošas darba stresa un stresa.
Marisol New
Jums var būt interesē:
- Sēdieties pie galda, lai ēst kopā
- Ēd ar ģimeni
- 10 viltus mīti par barošanu
