Pēcdzemdību skumjas
Jums tikko bija jauks bērns; apmeklējiet viņus, kurus viņi pabeidz, jūs jūtaties kā vislaimīgākā sieviete pasaulē, bet jūs nejūtaties šādā veidā, jūs sākat raudāt, nezinot, kāpēc, tavs vīrs skatās uz jums apjukusies un jautā sev, kas ar mani notiek, kas notiek ar mani?
Visticamāk, jums ir pārejošs stāvoklis pēcdzemdību skumjas, kas bieži parādās pēc dzemdībām un kam raksturīga tendence raudāt un emocionāli labilitāte. Parasti tas spontāni atbild un speciālisti to sauc "maternitātes blūzs" vai "pēcdzemdību skumjas". Šis sievietes stāvoklis atšķiras no depresijas vai pēcdzemdību depresijas, kas prasa specifisku ārstēšanu, lai to pārvarētu.
Starpība starp skumjām un pēcdzemdību depresiju
Pirmajās dienās pēc dzemdībām sieviete var piedzīvot īpašu noskaņojumu, kurā dominē emocionālā nestabilitāte un viegla raudāšana. Saslimstība ar pēcdzemdību skumjas tas nav precīzi zināms, jo tas atšķiras atkarībā no dažādiem autoriem no 50 līdz 80 procentiem grūtnieču.
The pēcdzemdību skumjas parasti sākas otrajā vai trešajā dienā pēc piegādes, maksimālais ilgums ir septiņas dienas, pēc tam tas sāk samazināties, un izzūd pilnīgi un spontāni otrās nedēļas beigās.
Galvenais simptoms ir skumjas, kam seko raudāšana. Mazākā mērā tie var parādīties: uzbudināmība, nogurums, apetītes zudums, bezmiegs, izolācija, koncentrēšanās grūtības, trauksme, galvassāpes vai brūces.
Pēcdzemdību skumjas cēloņi
Speciālisti norāda uz tiešu saikni starp dzemdībām pēc dzemdībām un pēkšņām hormonālām pārmaiņām, kas notiek sievietēm pēc dzemdībām. Vēl viens faktors, kas saistīts ar viņu izskatu, varētu būt izpratnes un atbalsta trūkums no laulātā grūtniecības laikā.
Jebkurā gadījumā tas parasti ir viegls pašierobežojošs ilgums. Nelielā daļā sieviešu, kas cieš no tā, tas var būt smagāka depresijas traucējuma sākums; bet principā tam nav nekādas attiecības ar personīgiem afektīvo traucējumu vēsturi. To neuzskata arī par riska faktoru nākotnes depresijām briesmīgās vai sarežģītās situācijās.
Tā kā tas ir pārejošs noskaņojums, kas parasti ir spontāni, tam nav nepieciešama īpaša ārstēšana. Daudzas reizes pietiek ar skaidru informāciju par to, kas notiek ar māti šajā konkrētajā brīdī.
Pēcdzemdību depresija
Pēcdzemdību depresija ir traucējums, kas ir salīdzināms ar jebkuru citu depresijas traucējumu. Tas ir depresijas epizode, kas sākas pirmajās četrās nedēļās pēc dzemdībām (parasti vēlāk kā zilā pēcdzemdību periodā). Tā kā tas ir depresīvs traucējums, tam ir nepieciešama īpaša ārstēšana, atšķirībā no iepriekšējās.
Slimības biežums atšķiras atkarībā no dažādiem autoriem, kas skar aptuveni 10% sieviešu.
Simptomi ir tādi paši kā jebkura nozīmīga depresija vai nomākts garastāvoklis: izteikts interešu vai prieka samazinājums visās vai gandrīz visās aktivitātēs, bezmiegs, nogurums vai enerģijas zudums, uzbudinājums vai psihomotorais aizture, vainas sajūtas vai pārmērīga vai nepiemērota devalvācija, mazāk spēju koncentrēties, atkārtotas domas par nāvi vai pašnāvības idejām, nemiers, uzbudināmība, jaundzimušā noraidīšana, nespēja veikt uzdevumus (īpaši mātes uzdevumus) vai ēšanas traucējumi.
Tas negatīvi ietekmē mātes un līdz ar to arī jaundzimušā lomu, kas nozīmē kognitīvā un uzvedības deficīta risku no laktācijas līdz agrā bērnībā.
Tas ir biežāk sastopams cilvēkiem, kuri ir cietuši no iepriekšējiem afektīviem traucējumiem, kā arī, ja grūtniecības laikā ir iestājusies depresija. Sievietēm, kurām ir bijusi iepriekšēja dzemdību epizode, ir 50% līdz 60% risks saslimt ar citu pēcdzemdību depresijas epizodi. Citi riska faktori ir stresa dzīves notikumi un laulāto atbalsta trūkums.
Vienmēr nepieciešama farmakoloģiska ārstēšana un / vai psihoterapija atkarībā no katra gadījuma smaguma.
Ieteikumi mātei pēc dzemdībām pēc dzemdībām
- pareizā informācija Māte parasti ir pietiekama, lai ārstētu traucējumus.
- Meklējiet atbalstu ģimenē un draugiem. Izsakiet savu vajadzību pēc fiziska kontakta, maiguma un vēlmes runāt ar savu partneri.
- Jums nevajadzētu justies satriekti "Jo visi domā par to, kas jums jādara".
- Vai nav pārāk prasīga ar sevi, Jums ir nepieciešams laiks, lai varētu pielāgot sevi un bērnu.
- Uzziniet, kā identificēt jūsu garastāvokļa izmaiņas un spēt par tiem runāt.
- Neuztraucieties par sevi vai savu laulāto. Nogurums un uzbudināmība var spēlēt trikus ar jums, bieži apspriežoties ar savu partneri laikā, kad jums ir nepieciešams vairāk atbalsta un mīlestības.
- atpūsties vienlaikus ar bērnu mēģināt atgūt spēku.
- Nemēģiniet būt par supermāmu, Meklējiet palīdzību ar savu vīru vai citu ģimenes locekli, parasti savu māti.
- Ievērojiet sabalansētu uzturu.
- Centieties būt pozitīviem, zinot, ka tas ir kaut kas pārejošs.
- Atrodiet sev laiku.
Tas ir traucējums, kas pēc dažām dienām pamet spontāni, bet, ja pamanāt, ka katru dienu, kad jūs jūtaties pārspīlēts, skumjš un nepatīkamāks par lietām, palielina jūsu aizkaitināmību, koncentrēšanās trūkumu un noraidīt citu cilvēku uzņēmumu nepareizi, meklējiet palīdzību , konsultējieties ar savu ārstu vai speciālistu, kurš jūs vada.
Padoms tēvam
- Ir pierādīts, ka laulātā atbalsts un izpratne, Tas ir svarīgi novēršanai un atveseļošanai.
- iemācīties klausīties un saprast, kas notiek ar jums, zinot, ka tas ir kaut kas bieži un atgriezenisks.
- Nedrīkst būt dusmīgs par viņu, kas notiek ar viņu, Tā nav jūsu vaina.
- Mēģiniet iedrošināt un atbalstiet viņu.
- Palīdzi viņai bērna uzdevumos tā uzskata, ka tā ir ne tikai viņa paša, bet tā ir kopīga un arī tā, lai viņš varētu atpūsties.
- Uzziniet par grūtniecību un izmaiņas, kas notiks personīgā, pāris un ģimenes līmenī; līdz ar to, kā no jūsu sievietes iespējamā garastāvokļa var atšķirties.
Vicen Ramón
Padomnieks: Ernesto Aviñó Navarro. Psihiatrs Dr Rodríguez Labora slimnīca. Ģimenes psiholoģijas maģistra profesors.
