Pasākumi pārrāvuma pārvarēšanai: kāpēc ir mīlestība?
Mīlestība ir viena no brīnišķīgākajām emocijām, ko cilvēki var justies. Mīlestība liek mums izjust labsajūtas sajūtu, ka mēs nevaram salīdzināt ar citām sajūtām, bet tas arī rada mums diskomfortu, kad mīlestība beidzas. Mīlestība var padarīt mūs ļoti laimīgus, bet arī ļoti nelaimīgus. Sentimentāls pārtraukums ir viena no sarežģītākajām situācijām, ko cilvēki var iet cauri, un ne vienmēr ir grūti tos pārvarēt.
Kas notiek, kad mīlestība ir beigusies
Mīlestība ir viena no brīnišķīgākajām emocijām, kas cilvēkiem ir, un mīlestības pārtraukumi kļūst par vienu no vissmagākajām un sāpīgākajām cilvēku dzīves situācijām. Sāpes, kas saistītas ar mīlestības pārtraukumiem, ir saistītas ar zaudējumu kopumu, ko piedzīvo persona, kas saistīta ar mīļotā zaudējumu.
- Mīļotās personas zaudējums un viņa fiziskā tuvība. Uzņēmuma mīlestības žestu zaudēšana. Bet ir vēl viens zaudējumu sērija ar vienādu vai lielāku emocionālo ietekmi:
- Atbalsta zaudēšana ka mīļotais deva mums, ar atbalstu, ka tiek zaudēta drošība, un parādās zināma bezpalīdzības un nedrošības sajūta.
- mūsu kā pāris lomas zaudēšana. Mēs pārtraucam būt par diviem cilvēkiem, uzvedoties kā pāris, plānojot kā pāris utt. mēs pārtraucam būt mums par mani. Var parādīties piederības un vientulības trūkuma sajūta.
- kopīgu projektu zaudēšana. Kad mēs sākam attiecības, katra persona veic garīgu projektu, izveido nākotnes plānus attiecībā pret otru personu. Pārrāvums ir šo projektu, ilūziju un plānu zaudējums, kas mums bija kopīgs. Kad tas notiek, parādās neorganizācijas un neorganizācijas izjūta.
- Mīlestības zudums. Mēs zaudējam cilvēku, bet mēs arī zaudējam sajūtu, ko šī persona "jutās pret mums".
Papildus visiem šiem zaudējumiem notiek arī pretrunīgs process. Mēs ejam prom no šīs personas, mēs esam spiesti atjaunot savu dzīvi, bet mums ir dažas emocijas, dažas sajūtas pret šo personu un tās emocijas, ka mīlestība, mīlestība un mīlestība nezūd nakti. Dažreiz šīs emocijas izpaužas kā rancors vai naids, bet viņiem ir nepieciešams laiks, lai pārvietotos.
Kāpēc plīsumi ir sāpīgi
Tāpēc plīsumi veido zaudējumu kopumu un plaisu sajūtā, kas mums ir attiecībā pret zaudējumu. Tas viss liek radīt psihisku un emocionālu pielāgošanu, kas ir nepieciešama, lai pārvarētu plīsumu.
Šī korekcija prasa laiku un notiek visā procesā, ko sauc par grieving process. Grieving process ir nepieciešams, lai saprastu zaudējumus un pārvietotu jūtas. Atkarībā no katras personas, grieving process var būt vairāk vai mazāk spēcīgs un vairāk vai mazāk garš, parasti ilgst aptuveni vienu gadu.
Duelis ir kaut kas dabisks un nepieciešams, lai sasniegtu pārvarēšanu. Skumjas fāzes ir noliegšana un izolācija, dusmas, depresija un pieņemšana. Zaudējumu izstrāde ir lēns un sāpīgs emocionālās un psiholoģiskās korekcijas process. Dārgais cilvēks pārstāv drošību, un viņa zaudējums nozīmē atteikšanās, neuzticības un netaisnības sajūtu. Persona tiek zaudēta, un ar to tiek zaudētas arī sajūtas, sapņi, ilūzijas un cerības. Pašcieņa cieš no trieciena, jo to vairs neapmierina šī mīlestība un drošība, ko sniedz saikne.
5 soļi, lai pārvarētu sentimentālu pārtraukumu
Mīlestība plīst un var pārvarēt to izraisīto dueli. Tas ir pašregulācijas un atkārtota apstiprināšanas process. Pēc skumšanas procesa persona nostiprinās. Šī procesa soļi, kas saistīti ar skumjas atrisināšanu un pārvarēšanu, ir šādi:
1. Atzīstiet situāciju un pieņemiet zaudējumus. Nekas nenotiek, lai sajustu sāpes, tas ir normāli un dabiski. Pieņemt situāciju un sāpes.
2. Reaģē uz sāpēm mācīties no sāpēm un meklēt jaunas jūsu zaudējumu interpretācijas.
3. Pielāgojiet un nolasiet sevi. Cilvēkiem ir liela spēja pielāgoties, kaut kā mūsu prāts pakāpeniski atrod savu ceļu.
4. Koncentrējieties uz sevi un atpazīstiet savas emocijas. Pēc kārtas tas maina domas.
5. Piešķirt sevi tām lietām, kas rada labklājību, un izmēģiniet jaunas lietas, tādā veidā jums būs mērķi un mazliet mazliet domāsies par tiem.
Celia Rodríguez Ruiz. Klīniskais veselības psihologs. Pedagoģijas un bērnu un jauniešu psiholoģijas speciālists. Direktors Educa un mācīties. Kolekcijas autors Veicināt lasīšanas un rakstīšanas procesus.
