5 dabas bagātinātāji bērnu veselībai

Mācību gada sākums ir šeit, un ar to sākas ar emocijām un jauniem izaicinājumiem bagāts posms gan fiziski, gan garīgi. Turklāt temperatūras sāk samazināties ar kritumu, kas palielina saaukstēšanās un aizcietējuma iespējas.

Lai gan pārtika ir galvenais faktors, lai iegūtu tādas uzturvielas, kuras bērniem ir tik ļoti vajadzīgas, ir vairāki dabīgi produkti, kas var kalpot kā papildu palīdzība konkrētās situācijās, lai nodrošinātu konkrētu uzturvielu, palīdzību ar aizsardzību vai stimulēt apetīti, sniegt dažus piemērus.

5 būtiskas uzturvielas bērnu veselībai

Tie ir 5 dabas bagātinātāji bērnu veselībai vissvarīgākais:


1. Royal Jelly

Royal Jelly ir vērtīga viela, kas paredzēta, lai barotu karalienes bišu, tāpēc to sauc arī par "stropa zeltu". Un tas nav mazāks, jo tas satur nebeidzamu barības vielu, antioksidantu, vitamīnu, minerālvielu un 20 neaizvietojamo aminoskābju sarakstu. Tā ieguvumi veselībai ir daudz, no kuriem mēs varam izcelt tās enerģijas un vitalitātes, tā pretvīrusu un pretmikrobu iedarbību kas palīdzēs uzlabot imūnsistēmu un atjaunot apetīti. Tāpēc tas var būt ļoti pilnīgs risinājums tiem bērniem, kuri, šķiet, nesasniedz visu, kas liecina par nevēlēšanos ēst vai ciest no astēnija.


2. C vitamīns

Šis vitamīns, kas atrodas augļos un dārzeņos, pilda vairākas funkcijas; veicina kaulu, skrimšļu un locītavu uzturēšanu, veidojot kolagēnu, \ t padara imūnsistēmu normālu un, pateicoties savam antioksidantu iedarbība, aizsargā organismu no oksidatīviem bojājumiem. Pēdējais ir interesants bērniem, kas cieš, piemēram, no skolas stresa vai kuri praktizē sportu. C vitamīns ir sastopams daudzos pārtikas produktos, bet tomēr ir bērni, kas jūtas nepatīkami pret augļiem un dārzeņiem, kas padara viņu ieguldījumu ar barošanu grūti. Tas var ietekmēt aizsardzību, tāpēc viņi var gūt labumu no papildu vitamīna C piedāvājuma.

3. Echinacea

Turpinot ar dabiskiem produktiem imūnsistēmā, echinacea, ārstniecisks augs, kas palīdz aizsargāt pieaugušos un arī bērnus, nevarēja būt klāt. Norādes, ko apstiprinājusi Eiropas Zāļu aģentūra (EMA) ietver arī saaukstēšanās profilaksi un ārstēšanu, kas pozitīvi ietekmē tā izplatību un ilgumu. Tāpēc šī ārstnieciskā iekārta ir pamatzīme, kas jūsu dabīgajā pieliekamajā vietā nevar būt, jo tas ir labs sabiedrotais, lai aizsargātu mazos no aukstuma, īpaši rudenī un ziemā. Tāpat kā visiem produktiem un dabīgajām piedevām, ir jāpievērš uzmanība devām, jo ​​tās nebūs tādas pašas kā pieaugušajiem, bet par laimi ir produkti, kas ir specifiski bērniem.


4. Omega 3

Omega 3 ir neaizstājamas taukskābes, tas ir, ka mūsu ķermenis pats par sevi neražo un ka tie ir jāpalīdz diētai. Tos var atrast zilās zivīs, krilās, kā arī riekstos un citos dārzeņu tipa avotos. Ir pierādīts, ka pareiza Omega 3, jo īpaši EPA un DHA veidu, devums ir būtisks, lai cita starpā izprastu kognitīvo attīstību, smadzeņu darbību un vizuālo attīstību.

Ir arī daudzsološi pētījumi par Omega 3 ieguvumiem uzmanības deficīta hiperaktivitātes traucējumiem, ADHD. Problēma ir tā, ka izmaiņas mūsdienu diētā, kā arī dažu bērnu noraidīšana ar zivīm nozīmē, ka ieteicamās summas nav norītas. Labā ziņa ir tā, ka ir daudz jauku degustāciju bagātinātāju, kas var padarīt dārgā Omega 3 uzņemšanu mazāku, lai viņi varētu gūt labumu no tās īpašībām.

5. D vitamīns

Šis vitamīns ir būtisks kalcija uzsūkšanai, tāpēc tam ir būtiska loma kaulu un zobu attīstībā. Tomēr daudziem bērniem ir šī vitamīna deficīts, kas ir tik svarīgi izaugsmei, īpaši rudenī un ziemā. Tas ir tāpēc, ka pirmais D vitamīna iegūšanas avots ir saules iedarbība, kas izskaidro, ka aukstākajos mēnešos un ar mazāku gaismu šis vitamīns nav pietiekami sintezēts, lai tā būtu mazāk pakļauta un padarītu dzīvi interjers Tāpēc ieteicams visu gadu pakļauties saulei drošos apstākļos, pat ja tas ir 10 minūtes dienā. Turklāt, lai nodrošinātu šī vitamīna trūkumu un, ja nepieciešams, ir pieejami multivitamīnu piedevas, piemēram, ar kalciju un citiem minerāliem, lai sasniegtu ieteicamo līmeni.

Veselīga ēšana, sports un veselīgs dzīvesveids ir vissvarīgākais, lai bērni varētu augt un attīstīties laimīgi un normāli.Ja mūsu bērni gatavojas izmantot papildu palīdzību, izmantojot dabiskus produktus vai piedevas, mums jānodrošina, ka tie tiek iegādāti no kvalitatīviem piegādātājiem, lai bērniem tiktu izmantoti īpaši produkti (devas atšķiras no pieaugušajiem) un ka Ieteicamā deva iepakojumā ir ievērota. Jums ir arī jāpārliecinās, ka produkts nav palicis bērniem nepieejamā vietā. Šodien ir daudz formātu, piemēram, jellybeans un sīrupi, kas padara visu vieglāku. Un atcerieties, lai uzzinātu vairāk par savu speciālistu.

Alicia Navas El Búho Verde, portāla, kas specializējas dabiskos produktos, dibinātājs

Video: Veselīgs dzīvesveids. 9. lekcija. Pēteris Apinis: Latvietis, lielais sports un veselība


Interesanti Raksti

Mūzikas priekšrocības grūtniecības laikā

Mūzikas priekšrocības grūtniecības laikā

The mūziku ir daļa no mūsu dzīves, kopš mēs esam piedzimuši, bet kas notiek ar mūzika grūtniecības laikā? Daudzi pētnieki jau ir atzīmējuši sekas, kas rodas, runājot ar savu bērnu pirms dzemdībām,...

Beauty hygge: Dānijas noslēpums labklājībai

Beauty hygge: Dānijas noslēpums labklājībai

Filozofija hygge Tā ir brīža parādība. Izbaudiet mazas lietas, novērtējiet cilvēku attiecības, meklēt labklājību, izvairieties no stresa ... ir daži no noslēpumiem hygge ko dāņi praktizē, lai atrastu...

Idejas teikt žēl: vai jūs parasti lūdzat piedošanu?

Idejas teikt žēl: vai jūs parasti lūdzat piedošanu?

Dažreiz attiecības ar citiem nav ļoti šķidrs; turklāt reizēm cilvēks patiešām ir cilvēks vilks, kā teica filozofs. Un tomēr mēs esam aicināti uz laimi un harmoniju. Kas notiek? Vai mēs nevaram lūgt...

Sever slimība, kāda tā ir un kā to ārstēt

Sever slimība, kāda tā ir un kā to ārstēt

Bērni tiek aicināti spēlēt fiziskās aktivitātes. Kad pienākumi ir izpildīti, pēcpusdienas jautri ar draugiem ir kaut kas labi pelnījis un nepieciešams viņu attīstībai. Tomēr tie dažreiz notiek...