Kā motivēt bērnus ar maziem sportistiem
Vai jums ir grūtības izmantot savu bērnu? Kāpēc? Jums būs jāpārbauda, vai jūs pavadīt vairāk rēķinu stundas televīzijas vai videospēļu konsoles priekšā, ja esat neapmācīts vai nepiedalījies konkurētspējīgam sportam un tas, ko jūs darāt, ir individuāla fiziskā aktivitāte.
Izvērtējiet arī to, vai viņa raksturs, kas ir kautrīgāks vai rezervēts, palēnina viņu, piedaloties komandā, vai nu tāpēc, ka viņš ir neērts, vai arī tāpēc, ka viņš sevi uzskata par sliktāku par saviem komandas biedriem. Uzziniet, kas ir nepareizi, jo fiziskā un garīgā veselība ir ļoti svarīga.
Tas, ka bērni un jaunieši pārvietojas mazāk un mazāk, nav jauns. Un tas, ka šis augošais mazkustīgs dzīvesveids apdraud arī jūsu sirds un asinsvadu veselību. Žurnāls Lancet Apvienotā Karaliste atzīmē, ka bērniem ir nepieciešams vismaz 1 stundu treniņš dienā, lai novērstu sirds un asinsvadu slimības, aptaukošanos un citus simptomus, kas saistīti ar mazkustīgu dzīvesveidu. Turklāt tas uzlabo inteliģenci, attīsta radošumu un iztēli.
Kāpēc bērns ir nedaudz sportisks? Risinājumi, kas darbojas
Lai palīdzētu visiem vecākiem kopumā, bet jo īpaši tiem, kuri vairāk uztrauc bērni, kuri ir slinki, nav motivēti vai nav apmācīti sportam, mēs analizējam četrus zēnu veidus, kuru īpašības negatīvi ietekmē viņu fizisko aktivitāti.
1º IR SEDENTĀRS, KĀ IR NODROŠINĀTS UZ TELE, DATORU UN VIDEOCONSOLA
Nezinot to, viņš ir nomainījis sportu šīm mazkustīgajām aktivitātēm. Jūs esat pieņēmis pasīvu attieksmi, kad esat motivēts jūs izmantot. Bez tam, šie muižas ļaus jums pārēsties.
Jums ir laiks, lai novērstu šo situāciju, galvenokārt, lai novērstu aptaukošanos un risku saslimt ar sirds un asinsvadu slimībām. Pēc speciālistu domām, 90 minūtes treniņa trīs reizes nedēļā ir minimums, kas bērnam ir nepieciešams, lai samazinātu kardiovaskulāro risku.
Tāpēc ar savu dēlu vai meitu jāmeklē, ar kādu sportu vai fizisko aktivitāti jums patīk, un ierosiniet to darīt. Jo ātrāk jūs atklāsiet sporta priekšrocības, jo vieglāk būs izvairīties no kaitīgiem ieradumiem nākotnē. Bērni, kas nodarbojas, ir laimīgāki bērni.
2º IR REFLEXIVE UN KVIEŠS BĒRNI, LABĀK VAIRĀK GADĪJUMU AKTIVITĀTES, KURAS IR FIZISKĀS DARBĪBAS
Fiziskajai aktivitātei nav jābūt spraigai, lai tā būtu izdevīga. Lai gan vienmēr ir pozitīvi piedalīties konkurējošā sportā - gan kolektīvā, gan individuālā -, nekad nevajadzētu piespiest bērnu to darīt. Tomēr, motivējot jūs praktizēt zemas ietekmes vingrinājumus, jūs arī palīdzēsiet attīstīt garīgo veiklību: braukt ar velosipēdu, staigāt ar labu tempu, peldoties, braukt utt.
Ricardo Marquez atzīmē, ka "par laimi ir daudz dažādu sporta veidu, un turklāt viņi mēdz pielāgoties visām gaumēm, mūsu funkcija būs meklēt sporta vai fiziskās aktivitātes, kas ir apmierinošas mūsu dēlam". Jebkurā gadījumā, ja mūsu dēls negrib sportu, mums nevajadzētu dramatizēt. Mums būs jāievēro viņu mazkustīgākie paradumi un jānosaka mērķi, kas ir piemēroti viņu ceļam.
Attiecībā uz meitenēm, daudzas no tām, kad tās sasniedz šo vecumu, nomierina savas kustības vajadzības un kļūst mierīgākas, pieņemot slinkāku attieksmi pret sportu. Tāpat jums ir jādod viņiem iespēja atrast fizisko aktivitāti, kas viņiem patīk. Bez tam, jūs varat atrast citas alternatīvas, piemēram, atrast centru, kurā tiek veikta aerobika, dažāda veida dejas utt.
3. APRAKSTS, KAS IR SAVU APTITĒTS SPORTAM UN PIEDZĪVOJOŠO SHAMU DALĪBNIEKIEM, KĀ PIEŠĶIRT DARBU, KAD TĀS SAVIENĪBAS. Tā ir obligāta, lai izpildītu atsevišķu sporta veidu
Jūsu bērnam ir nepieciešams sports, bet viņa problēma ir pašcieņa, vai nu tāpēc, ka viņš domā, ka viņš ir sliktāks par saviem klasesbiedriem, viņš ir mazāk apdāvināts, vai arī viņš ir pilns un viņam ir grūtības skriet vai lekt. Fiziskā aktivitāte kļūst par īstu spīdzināšanu.
Ricardo Márquez norāda, ka vairumā gadījumu jebkurš kolektīvais sports ir pievilcīgs jebkuram bērnam, ciktāl zēnu grupai ir līdzīgs līmenis. Neviendabīgās komandas izmisīgi pauž augstāko līmeni un arī zemāko līmeni. Lai panāktu panākumus, ir svarīgi meklēt tādu zēnu, kurai ir līdzīgs līmenis zēnu vidū, lai uzmanīgi pievērstos draugu grupai ar īpašībām un līdzīgu sporta līmeni, lai atrastu bērnam interesantu sportu un objektīvi noteiktu, kuras ir reālās spējas. bērns, lai noteiktu vingrinājuma veidu un intensitāti.
Mēs nedrīkstam ignorēt trenera nozīmi, kas katru sesiju padarīs jautru un prasīgu tikšanos ar šo sporta veidu, lai bērns atrastu savu iecienītāko: futbolu, rokasbumbu, basketbolu, volejbolu, hokeju utt. kolektīvajiem sporta veidiem.
"Panākumi sekmē panākumus, un, ja viņi paši redzēs progresu savā kompetences līmenī, viņi neatteiksies no šīs sporta prakses, mēs visi gribam praktizēt to, kas mums ir pieņemams," atgādina Ricardo Márquez.
4º JŪSU RAKSTUROJUMS, ĪSTS UN REZERVĒTS, PREVENTS JAUTĀJUMU NEPIECIEŠAMĀ JŪSU KOMANDĒ. VAIRĀK INDIVIDUĀLĀ SPORTS BEZ KONKURENCES
Lai gan mēs jau esam norādījuši, ka konkurence ir pozitīva, lai bērnam attīstītu citus tikumus, mēs nekad nevaram viņu piespiest, lai gan mēs viņu mudinām.Turklāt, ja esat kautrīgs, mums ir jāmudina jūs atrast komandas sportu, kas palīdzēs jums pārvarēt šo kautrību.
Tomēr, neskatoties uz mēģinājumu, jūsu bērns var nebūt motivēts veikt grupu sportu un tomēr interesanti atrast citus individuālus sporta veidus, kur tie koncentrējas uz savu fizisko un tehnisko uzlabojumu, kā arī izstrādā visu galveno mehānisko darbību: darbojas , lekt, throwing, saņemšana, pagriešana, kicking utt. Tāpēc mums ir jāpiedāvā dažādas aktivitātes.
Individuālo sporta jomā mēs varam izvēlēties starp raketes sportu, cīņas mākslu, piemēram, džudo, vieglatlētikas, vingrošanas, peldēšanas, riteņbraukšanas uc
Jaime Márquez
Padomnieks: Ricardo Márquez. Bakalaurs fiziskajā izglītībā (INEF) un profesors.
Jums var būt interesē:
- Bērnu sporta priekšrocības
- Kā mācīt bērnus skatīties televīziju
- Skolu konkurence, vecāku loma
- Kā izvēlēties savu bērnu sportu
- Ieteicamie sporta veidi pirmsskolas vecuma bērniem
