Kā novērst atkarību no videospēlēm vasarā
Vasara un brīvais laiks ir sinonīmi. Pēc daudzām mācību dienām, skolas darbiem un centieniem mācīties akadēmisko darbu, skolēni sastopas ar vasaru ar lielisku atpūtas piedāvājumu, lai ieņemtu šīs stundas. Visu šo katalogu ir videospēles- iespēja, kas var izraisīt atkarību no tiem un ko Pasaules Veselības organizācija, PVO, pat uzskata par garīgu slimību.
Ņemot vērā tik daudz brīvo stundu, jaunieši var radīt šo atkarību videospēles. Stundas un stundas ekrāna priekšā var padarīt studentus novārtā citu dzīves jomu. Lai izvairītos no šīs atkarības, Katalonijas Sociālo atkarību asociācija, \ t ACENCAS, sniedz vecākiem vairākus padomus, lai viņu bērni varētu baudīt vasaru bez šīm problēmām.
Izvairieties no pārmērīgas lietošanas
Lai gan ACENCAS atzīst, ka videospēles var kļūt par prāta apmācības formu, "tās pārmērīga izmantošana var radīt nopietnas problēmas veselības problēmas"Šis digitālās atpūtas piedāvājums ietver elementus, kas spēj radīt atkarību no jaunākajiem bērniem, liekot jauniešiem zaudēt laiku un veltīt pārāk daudz stundu.
Starp iemesliem, kas izraisa šo atkarību, ACENCAS uzsver meklēšanu izvairīšanās no problēmām jauniešiem - gan ģimenes, gan sociāla rakstura. Mēģinājums sasniegt pozitīvas emocijas, izmantojot digitālās brīvā laika pavadīšanas iespējas, ir veltīts videospēlēm un mazāk tām, kas saistītas ar tādām aktivitātēm kā sports vai personiskās attiecības.
"Viņi pastāvīgi atrodas pie ekrāna, ātras maltītes bez dialoga ar pārējo ģimeni, tas ir risinājums, ko tie piemēro, lai neapstādinātu spēli," viņš skaidro. Francesc PerendreuACENCAS prezidents. Viens no riskiem, kas saistīti ar šo atkarību, ir sirds slimības, hipertensija, augsts holesterīna līmenis un aptaukošanās, kas saistīta ar mazkustīgu dzīvesveidu, kas var novest pie miokarda infarkta jauniešiem.
Līdzīgi, atkarības gadījumi var izraisīt miega traucējumus un stāvokli pastāvīga nervozitāte pārspīlētu konsolēm. Tajā pašā laikā pārmērīga videospēļu izmantošana var izraisīt bērnu lielāku sociālo izolāciju. Trauksme, aizkaitināmība un dusmas ir citi simptomi, kas izraisa atkarību, kā arī augsts skolas neveiksmes īpatsvars.
Padomi vecākiem
Brīvā laika pieaugums vasarā ļauj bērniem attīstīt atkarību no videospēlēm, izmantojot šos produktus kā formulu, lai novērstu garlaicības sajūtu. Tādēļ no ACENCAS šie padomi tiek piedāvāti, lai vecāki to varētu novērst šī situācija viņu mājās:
- Palīdziet bērniem izvēlēties atbilstošas spēles, ar kurām viņi var arī jautri pavadīt laiku. Zināt produkta īpašības un iespējamo ietekmi uz bērnu.
- Runājiet ar viņiem par spēļu saturu, lai viņi varētu izprast atšķirību starp iztēli un realitāti. Digitālā pasaule nav īstā, un tur nav jārisina viņu problēmas.
- Atcelt vientuļo spēli. Ja jūs varat spēlēt drauga vai radinieka uzņēmumā, daudz labāk, tādā veidā attīstīsies sociālā aktivitāte.
- Uzraudzīt obsesīvo spēli un iestatiet laika ierobežojumu, lai izmantotu videospēles un dienas nedēļā. Ja ievērojat šo tehnoloģiju ļaunprātīgu izmantošanu, labāk sagrieziet to pie saknes.
- Koplietojiet spēles ar citām fiziskām un sociālām aktivitātēm.
Damián Montero
