Dekalogs, lai atvieglotu atgriešanos skolā
Doties atpakaļ uz skolu pēc brīvdienām gandrīz vienmēr izraisa nervus. Dažos gadījumos atgriešanās skolā ir sajaukta ar pēcdzemdību sindromu un rada stresu bērniem. Dažas no acīmredzamākajām pazīmēm ir trauksme pirms pirmajām skolas dienām, nemiers, nemiers, nervozitāte, apetītes trūkums vai gremošanas traucējumi, piemēram, vemšana vai caureja.
Kā paskaidroja ārsts Gualberto Dīazs, ģimenes un kopienas medicīnas speciālists un universitātes speciālists homeopātijā, vecāku loma ir būtiska, lai pārnestu uz bērnu mieru un pakāpenisku pielāgošanos atgriešanās skolā, lai viņi varētu atgūt rutīnu. labākais veids. " Bet kā to darīt? Šā desmit desmito padomu ieviešana, lai palīdzētu bērniem saskarties ar pirmajām skolas dienām bez bailēm vai nemiers.
10 padomi, lai atvieglotu atgriešanos skolā
1. pakāpeniski atzīmējiet jaunos grafikus. Pēc trīs mēnešu atvaļinājuma, pamošanās no rīta ir visgrūtākā daļa bērniem, jo viņu bioloģiskie pulksteņi nemainās. Tāpēc viņi gūs labumu, ja agri no rīta tiek ieviesti pakāpeniski un sāksies gulēt agri pēdējo brīvdienu dienu laikā, lai pielāgotos šim jaunajam ritmam.
2. Plānojiet aktivitāšu grafiku. Ir ieteicams palīdzēt viņiem izstrādāt kalendāru, lai organizētu dažādos uzdevumus un ārpusskolas aktivitātes, ko viņi veiks. Tādā veidā, ja vecāki ir iesaistīti, viņi veicina savu bērnu pašcieņu un saskaras ar entuziasmu jaunā kursa sākumā.
3. Izveidojiet rutīnu pirms gulētiešanas. Izveidot pastāvīgu grafiku, jo rutīnas rada drošību. Turklāt radiet ērtu un klusu vidi, lai veicinātu atpūtu.
4. Noteikt standartus un brīvo laiku. Jums nevajadzētu pilnībā izjaukt vasaras rutīnas, bet pakāpeniski tos pakāpeniski pielāgot. Citiem vārdiem sakot, pilnībā neatstāt parku, spēles stundas vai brīvo laiku, bet mazliet mazināt tos, vienlaikus ieviešot jaunus uzdevumus, kas saistīti ar mācībām un mājasdarbiem.
5. Koplietojiet ģimenes laiku. Bieži vien darbs un pienākumi ierobežo ģimeņu pavadīšanas laiku. Tāpēc, palīdzot bērniem ar mājasdarbiem, gatavojot vakariņas, organizējot nedēļas nogales braucienus utt., Ir labas idejas, lai apmierinātu un palielinātu vecāku un bērnu līdzdalību.
6. Motivēt ar jauniem mērķiem. Ir svarīgi veicināt viņu personīgo attīstību un radošumu, nosakot vidēja termiņa un ilgtermiņa mērķus, piemēram, uzlabojot matemātikas pakāpes vai apgūstot citu valodu un sajūtot viņu vecāku atbalstu visos izvirzītajos mērķos.
7. Izveidojiet telpu studijām. Lai izvairītos no traucējošiem faktoriem un apgūtu labus mācību paradumus, ir nepieciešams sagatavot telpu šai funkcijai, ar pareizu apgaismojumu, sakārtoti, ar zīmuļiem un pildspalvas, klusumā, piemērotā temperatūrā un ar ērtu galdu un krēslu.
8. Sagatavojiet nepieciešamo mācību priekšmetu sarakstu par jauno kursu un pārbaudiet, ko var izmantot no iepriekšējiem gadiem. Rūpīgi plānojot pirkumus, varat izvairīties no pārmērīgiem izdevumiem, turklāt tā ir laba iespēja mācīt bērnus atbildīgi.
9. Mācīt higiēnas paradumus. Jau agrīnā vecumā ir svarīgi, lai viņi iegūtu labu higiēnas praksi, lai novērstu infekcijas un citas veselības problēmas, kas bieži rodas skolās. Faktiski daudzas infekcijas ir inficētas skolā un ir saistītas ar zemu bērnu aizsardzību.
10. Konsultējieties ar speciālistu. Tāpat kā pieaugušajiem, ja trauksmes simptomi ilgst vairāk nekā divas nedēļas, ieteicams doties pie speciālista.
Marina Berrio
Ieteikumi:Ārsts Gualberto Díaz, Boiron Laboratories ģimenes un kopienas medicīnas un universitātes speciālista speciālists.
