Sezonas augļu un dārzeņu kalendārs
Kad jūs runājat par to, cik tas ir svarīgi ēst augļus un dārzeņus, īpaši konsultē visi dietologi ņem tos, kas ir sezonāli. Tomēr šodien lielveikalos gandrīz visu gadu var atrast visu, ar dažiem izņēmumiem. Šī iemesla dēļ ir normāli jautātkas ir sezonas augļi?
No Patērētāju un lietotāju organizācijas ir izveidots interesants kalendārs ar augļu un dārzeņu sarakstu un labākie mēneši, lai tos ņemtu: tie, kas ir agrīnā vai novēlotā kolekcijā, un tie, kurus atradīsiet augļus optimālā stāvoklī, kā arī citi augļi, kurus vienmēr ieved Ibērijas pussalas un Kanāriju salu klimata dēļ (piemēram, kokosriekstu audzē Spānijā).
Ļoti noderīga informācija, jo, ja mēs iegādājamies augļus un dārzeņus sezonā mēs pārliecināsimies, ka tas būs vislabāko iespējamo garšu Tie ir labākie, svaigi augļi un svaigi novākti pēc gada laika; arī tā, ka tā ir bagāta būs labāka cena. Sekojot jūsu informācijai, zemāk mēs sīkāk sarakstu ar labākajiem mēnešiem, lai ņemtu augļus un dārzeņus un tādējādi uzlabotu mūsu diētas kvalitāti. Ne vairāk šaubu!
Sezonas augļi:
Avokado: Jūnijs, jūlijs, augusts, septembris, oktobris
Aprikožu: Maijs, jūnijs, jūlijs, augusts
Breva: Jūnijs un jūlijs
Khaki: Oktobrī, novembrī un decembrī
Ķirsis: Maijs, jūnijs un jūlijs
Cherimoya: Oktobrī, novembrī un decembrī
Plūme: Jūnijs, jūlijs, augusts
Coco: Tas vienmēr tiek importēts
Aveņu: Jūnijs, jūlijs, augusts
Zemeņu vai zemeņu: Februāris, marts, aprīlis, maijs
Granada: Oktobris, novembris, decembris
Zīm. Jūlijs, augusts, septembris
Kivi: Oktobris, novembris, decembris, janvāris, februāris, marts
Lima: vienmēr importēt
Citronu: Novembris, decembris, janvāris, februāris, marts, aprīlis, maijs
Mandarīns: Novembris, decembris, janvāris, februāris, marts
Rokturis: Augusts, septembris, oktobris, novembris
Apple: Augusts, septembris, oktobris, novembris, decembris, janvāris
Marakūja: vienmēr importēt
Persiks: Maijs, jūnijs, jūlijs, augusts, septembris
Melone: Jūnijs, jūlijs, augusts, septembris
Cidonijas: Augusts, septembris
Oranžs: Novembris, decembris, janvāris, februāris, marts, aprīlis
Nektarīns: Maijs, jūnijs, jūlijs, augusts, septembris
Medlar: Aprīlis, maijs
Papaija: vienmēr importēt
Paragvaja: Jūlijs un augusts
Bumbieri: Jūlijs, augusts, septembris, oktobris, novembris
Ananāss: vienmēr importēt
Banānu: visu gadu
Greipfrūti: Decembris, janvāris, februāris, marts, aprīlis
Arbūzs: Jūnijs, jūlijs un augusts
Vīnogas Septembris, oktobris, novembris, decembris
Dārzeņu sezona
Chard: Janvāris, februāris, marts, aprīlis, oktobris, novembris, decembris
Ķiploki: visu gadu
Artišoks: Janvāris, februāris, marts, novembris, decembris
Selerijas: Janvāris, februāris, marts, novembris, decembris
Baklažāni: Janvāris, februāris, marts, aprīlis, oktobris, novembris, decembris
Brokoļi: Janvāris, februāris, marts, aprīlis, novembris, decembris
Cukini: visu gadu, lai gan no septembra līdz oktobrim kvalitāte samazinās
Ķirbju: Aprīlis, maijs, jūnijs, jūlijs, augusts, septembris, oktobris, novembris
Dadzis: Novembris, decembris, janvāris
Sīpoli: Aprīlis, maijs, jūnijs, jūlijs, augusts, septembris, oktobris
Sarkanie kāposti: Janvāris, februāris, marts, novembris, decembris
Ziedkāposti: Janvāris, februāris, marts, aprīlis, novembris, decembris
Endive: Janvāris, februāris, marts, oktobris, novembris, decembris
Escarole: Janvāris, februāris, novembris, decembris
Zaļie sparģeļi: Marts, aprīlis, maijs
Spināti: visu gadu, lai gan no jūnija līdz augustam kvalitāte samazinās
Zirņi: Janvāris, februāris, marts, novembris, decembris
Haba: Janvāris, februāris, marts
Zaļās pupiņas: visu gadu ar sliktāku kvalitāti augustā un septembrī
Salāti: visu gadu
Rāceņi: visu gadu ar sliktāku kvalitāti no janvāra līdz martam
Gurķi: visu gadu, galvenokārt aprīlī, maijā, jūnijā, jūlijā, augustā, septembrī, oktobrī
Pipari: Oktobris, novembris, decembris, janvāris, februāris, marts, aprīlis, maijs, jūnijs
Puravi: Septembris, oktobris, novembris, decembris, janvāris, februāris, marts, aprīlis, maijs
Redīsi: visu gadu
Bietes: visu gadu
Kāposti: Septembris, oktobris, novembris, decembris, janvāris, februāris, marts, aprīlis, maijs
Tomāts: visu gadu ar sliktāku kvalitāti no jūlija līdz septembrim
Burkāns: visu gadu, ar kvalitātes samazināšanos laikā no februāra līdz aprīlim
Angela R. Bonachera
