Ģimenes vakariņu projekts, Harvardas iniciatīva apvienot ap galdu

Darbs, skola, ārpusskolas aktivitātes un citas saistības nozīmē, ka laiks, kas veltīts ģimeni nav tik daudz, cik vēlaties. Visas šīs saistības nozīmē, ka saikne starp mājsaimniecības locekļiem ir apdraudēta, tādēļ ir ērti izmantot dažus mirkļus, lai būtu kopā ar mīļajiem. Gadījumi, piemēram, maltītes.

Lai gan dažreiz pusdienas nevar garantēt kā ģimeni, ņemot vērā dažas darba maiņas un dažu bērnu skolas ēdnīcu izmantošanu, vakariņas tiek pasniegtas kā lieliska iespēja ģimenei. Tas ir tas, ko Hārvarda universitāte ar iniciatīvu „Ģimenes vakariņu projekts”, kura mērķis ir atgādināt vecākiem, ka ir svarīgi sēdēt pie galda kopā, lai dalītos ar lieliskiem mirkļiem.


Ietekme uz uzvedību

Izskaidrojot šo iniciatīvu, Hārvarda universitāte atgādina, ka daži pētījumi nav parādījuši, cik labi laiki ģimeni veicināt mazākās mājas attīstību. Tāpēc vakariņas ir lielisks laiks, lai gūtu labumu šajā ziņā. Parasti šajā laikā visi mājsaimniecības locekļi ir mājās un var pulcēties ap galdu.

No vienas puses, Harvards vēlas, lai visi mājās varētu piedalīties kopējā telpā kur pateikt savu viedokli, pieredzi vai lūgt padomu par problēmu, kas viņus traucē. Tas ir, izmantot ģimeni kā psiholoģisku atbalstu. Šis universitātes centrs, kurā dati rāda, ka tiem bērniem, kuri izmanto šo laiku, ir augstāks pašvērtējums.


Turklāt Hārvards norāda, ka fakts, ka visi mājsaimniecības locekļi vienlaikus sēž, māca bērnus ievērot rutīnas. Dati rāda, ka nepilngadīgie, kas pusdieno ģimenē, pēc posma ir labāk kontrolējuši grafiku atbilstību. Lai gan mums ir jāatceras, ka šo pārtiku nevajadzētu uzlikt kā pienākumu, bet kā kaut ko jautru.

Šim nolūkam Hārvards ierosina vairāki padomi padarīt bērnus ieinteresētus šajā brīdī. Labs piemērs ir ļaut viņiem piedalīties vakariņas sagatavošanā, ko viņi arī uzzinās par labas uztura nozīmi. Tādā veidā jaunākais iekļaus savas piederības sajūtu mājās, veidojot komandu ar saviem vecākiem šai misijai.

Kā padarīt vakariņas jautrākas

Vakariņas jautri nodrošinās, ka bērni vēlas sēdēt pie galda, lai izbaudītu šos mirkļus. Kā to iegūt? No sarunu tēmas svarīgs un patīkams, pat piedāvātā pārtikas veids var būt risinājums:


- Mazliet runājiet par visu. Sarunai nav jāatbilst dienai, kas ir notikusi. Lai gan tas ir svarīgi, pie galda jūs varat runāt par citām tēmām, piemēram, to, ko vēlaties darīt nedēļas nogalē, vai kādu filmu vēlaties redzēt mazajiem.

- Īpaša virtuve Kamēr jums ir jārūpējas par to, kas ir uzlikts uz galda, nevajadzētu vienmēr izmantot tās pašas receptes. Meklējiet starptautiskos un drosmīgos ēdienus ar šāda veida virtuvi, lai piesaistītu mazos ēdienus uz galda.

- Mazas spēles. Tabulā varat spēlēt un arī veicināt atmiņas izmantošanu. Ļoti jautra aktivitāte ir tas, ka bērns saka visus ēdienus, kurus viņi atceras, sākot ar noteiktu vēstuli vai cik daudz ēdienu var pagatavot ar noteiktu ēdienu.

- Nav televizoru vai mobilo telefonu. Kā bērni atklās, cik jautri ir ēst kā ģimene, ja viņi pievērš uzmanību šiem ekrāniem?

Damián Montero

Video: The Vietnam War: Reasons for Failure - Why the U.S. Lost


Interesanti Raksti

Pieaug vardarbība un konflikti klasēs

Pieaug vardarbība un konflikti klasēs

The vardarbības un konfliktu pieaugums klasēs Tā ir viena no galvenajām izglītības problēmām šodien. Katru dienu skolēni ikdienas vidē tiek pakļauti vardarbīgām situācijām un ka klasē tiek plānota...

Katrs desmitais spāņu bērns atzīst, ka nav laimīgs

Katrs desmitais spāņu bērns atzīst, ka nav laimīgs

The laime Tā ir valsts, ko ikviens cer sasniegt. Neatkarīgi no tā, vai esat pieaugušie vai bērni, nav nevienas personas, kas nevēlas justies šādā veidā. Bet cik daudzi no viņiem to sasniedz? Kā...

Opel Corsa, pilnīga renovācija

Opel Corsa, pilnīga renovācija

Piektā paaudze Opel Corsa jau ir pārdošanā trīs un piecu durvju virsbūvē ar cenu no 13 540 eiro. Jaunais modelis ir ieguvis tēlu, un tam ir jaunākās savienojamības sistēmas. In 32 modeļa dzīves gadi...

6 padomi, lai izvairītos no saslimšanas atvaļinājumā

6 padomi, lai izvairītos no saslimšanas atvaļinājumā

Brīvdienas ir laiks, lai pēc gada darba un studijām varētu baudīt pelnīto atpūtu. Mēs visi ar nepacietību gaidām vasaras labākās dienas, ko mēs, iespējams, esam gatavojuši mēnešiem: galamērķiem,...