6 spēles ar bumbu, lai uzlabotu bērnu psihomotoriskās prasmes
Atskaņošana ar a bumba starp kājām vai rokām ir viens no labākajiem treniņiem, lai uzlabotu bērnu psihomotoriskās prasmes. Konkrēti, spēles ar bumbu Viņiem ir daudz priekšrocību, uzlabojas dinamiskā koordinācija un bērni šo prasmi ar interesi izrāda rotaļīgi un jautri.
Spēļu spēles, lai uzlabotu dinamisko koordināciju
Bez klasikas, piemēram, futbola un basketbola, ir arī citas spēles ar bumbu, kuras, lai gan tās ir balstītas uz tām, var veidot kā atsevišķu praksi. Šo spēļu metožu meistarība ar bumbu patiešām palīdz bērniem attīstīt un uzlabot savas psihomotoriskās prasmes, īpaši dinamisku koordināciju.
1. Dodge zig-zag. Uz grīdas (vairāk vai mazāk lielā telpā, koridorā, uz terases vai uz ielas) izvietosim virkni bumbiņu, kas atdalītas ar 50 centimetriem. Zēns ir jādodas zigzagā, nepieskaroties nevienai bumbai. Sākumā tas šķiet diezgan neveikls.
Mēs varam jūs motivēt, sakot, ka šo uzdevumu veic profesionāli futbola spēlētāji, lai apmācītu. Tas radīs lielākas pūles un īsā laikā uzlabos koordināciju.
2. Apļi ap bumbu. Mēs pateiksim mūsu dēlam vai meitai nodot savas rokas uz zemes, kas atrodas uz zemes. Vingrojums sastāv no vērpšanas ap bumbu, balstoties uz to ar rokām un atstājot kājas taisnas, cik vien iespējams taisnas. Vingrinājums nav viegls, jo tam ir jātur līdzsvara stāvoklis nestabilā bumbā, kā arī jātur pēdas sāniski.
Ja mēs to izmantosim ar mūziku, kurai ir ritms, mēs jums palīdzēsim.
3. Chutar y parada. Mūsu dēls vienlaikus spēlēs gan spēlētāju, gan vārtsargu. Nedaudz atvērtā telpā mēs jums pateiksim bumbu ar savu dominējošo pēdu. Pēc kicking jums būs jābrauc, līdz jūs iet bumbu un paņemt to ar rokām, kā vārtsargs. Varat ievietot variantu: tā vietā, lai to turētu ar rokām, apstādiniet to ar dominējošo pēdu.
Ar šo vingrinājumu jūs vienmēr gūsit panākumus, jo, ja viņš izdosies labi, mēs viņam pateiksim, ka viņš ir ieguvis rezultātu, un, ja labs, mēs viņam pateiksim, ka viņš ir lielisks vārtsargs.
4. Līdzsvars ar bumbu. Šim vingrinājumam zēnam jābūt sākotnējā stāvoklī: ar vienu kāju uz bumbu un otru uz zemes. Pie signāla un tāpat kā spēle, jums ir ātri jāmaina pozīcija: pēdas, kas bija uz bumba, pazeminās to uz zemes, un ar otru, kas būs solis uz bumbu. Šī pārmaiņa jāveic nekavējoties, ar ritmu, tas ir, to kustību koordinēšanu.
Ja sākumā jums ir problēmas ar bumbu, izmēģiniet to uz kāpnēm.
5. Boot, boot ... mana bumba. Lai gan tas var likties kā meitenēm vēl viens vingrinājums, bumba ir ļoti svarīga bērnu kustību koordinēšanai. Vispirms viņiem būs jāturpina nepārtraukti, it kā tas būtu basketbola spēlētājs. Kad viņi jau braukuši un daudzas reizes pēc kārtas var lielīties, mēs sarežģīsim vingrinājumu: ka pie signāla paceliet vienu kāju un nododiet bumbu zem tā, neapstādinot veselību ar to pašu roku.
Vēl viena grūtības pakāpe varētu būt bumbu veselība, aizverot acis.
6. Futbola spēlētāji. Lai veiktu šo uzdevumu, jums nav jābūt futbolistiem, bet, ja jums patīk šis sporta veids, jums būs vairāk motivācijas. Runa ir par mūsu dēlu, kas mēģina bumbu ar abām kājām. Sākumā tas var būt sarežģīts, jo ir iesaistītas daudzas kustības, un tai ir nepieciešama daudz koordinācija.
Vēl viens "futbola fanu" vingrinājums varētu būt tas, ka viņš skrēja ar bumbu taisnā līnijā, it kā viņš spēlētu futbolu, un pie signāla viņš apturēja bumbu un deva viņam papēdi.
Beatriz Bengoechea
