Rūpējieties par savu ādu ziemā: kā novērst priekšlaicīgu novecošanos
Ziemas aukstums var izraisīt dziļu dehidratāciju ādā un pelnīt īpašu piesardzību aukstās dienās, lai izvairītos no sasprindzinājuma, kaitinošas kairinājuma un sausuma sajūtas.
Ziemas laika apstākļi, piemēram, aukstums un vējš, šajos mēneša mēnešos izraisa normālu ādas jutību, galvenokārt pateicoties lielākam ūdens zudumam caur ādu. Iolanda Prats Caelles, San Sebastián de Los Reyes (Madride), Infanta Sofía slimnīcas dermatoloģijas dienesta specializētais dermatologs, runā ar mums par ādas kopšanu un sniedz mums padomus par ziemu.
The ādas hidratācija Tas ir viens no galvenajiem faktoriem, lai saglabātu barjeras funkciju veselā ādā. Šī funkcija pasargā mūs no ārējām agresijām, infekcijām un palīdz pareizi uzturēt mūsu vielmaiņu. Cilvēki, kuriem ir arī pamata ādas problēma, piemēram, atopiskais dermatīts vai psoriāze, var pasliktināties, pieprasot lielāku medicīnisko palīdzību.
Kā novērst ziemas tipisku ziemas sausumu
Lai uzlabotu ādas estētisko izskatu un koriģētu novecošanās sekas, var izmantot gan aktuālus, gan perorālus produktus. Ir plašs kosmētikas klāsts ar hidroksi skābēm, retinolu un C vitamīnu, kas palīdz novērst kaitējumu laika gaitā ādā. Mutvārdu bagātinātāju lietošana antioksidantu A, B, C un E grupas vitamīni Tie arī palīdz uzlabot ādas izskatu. Tāpat paturiet prātā, ka tas ir labākais gadalaiks, lai izietu kāda veida atjaunināšanas ārstēšanas veidu pīlings vai lāzers.
Tomēr tas būs ādas hidratācijas līmenis, kas noteiks mūsu ādas veselības stāvokli ziemā. Šādos higiēnas un aprūpes mēnešos var būt ievēroti daži pamata ieteikumi samazinātu dehidratācijas ietekmi.
Galvenie ūdens trūkuma simptomi ādā ir: sausa un saspringta āda, raupja, ar tendenci uzkrāšanos, plaisu parādīšanos un niezi. Visvairāk skartās teritorijas būs visvairāk skartas, piemēram, sejas, lūpas un rokas.
Visu gadu tas vienmēr ir ieteicams ādas tīrīšana Tīrīšana jāveic katru dienu no rīta un naktī, izmantojot maigu, nekairinošu tīrīšanas līdzekli, lai novērstu aukstuma iedarbību. Ieteicams izvairīties no ilgstošām ķermeņa vannām ar ļoti karstu ūdeni.
Pēc tam jums ir jāizvēlas labs mitrinātājs, lai nodrošinātu pietiekamu mitruma un mitruma pakāpi, kas satur galvenokārt urīnvielu, aminoskābes un epidermas lipīdus. Jums jāizvēlas produkts saskaņā ar apstrādājamo platību.
Kopumā daudzi produkti ar mitrinošiem līdzekļiem apvieno noteiktu saules aizsardzības pakāpi. Ikdienas aktivitātēm pilsētā un izvairoties no saules kaitīgās ietekmes, eksperti iesaka a saules aizsardzības indekss (IPS) no 15-20; Tam ir jābūt lielākam, ja mēs veiksim āra aktivitātes vai kalnos, piemēram, slēpojot.
Ja vasarā viņi ir parādījušies traipus brūni uz sejas, jūs varat izmantot kādu depigmentējošu vielu, kas pievienota dermatologa izvēlētajam vai norādītajam mitrinātājam, ja problēma ir nopietnāka.
Visbeidzot, šā gada laikā galvenais mērķis ir saglabāt vislabākos fizioloģiskos apstākļus, panākot pareizu līdzsvaru starp mitruma līmeni un ādas lipodiskajiem līdzekļiem. Tāpēc ādas kopšanai paredzētie kosmētikas līdzekļi to var aizsargāt pret kaitīgiem līdzekļiem, piemēram, vidi. Tomēr šaubu gadījumā vienmēr ir ieteicams konsultēties ar dermatoloģijas speciālistu.
Padomi, kā mitrināt ādu pa teritorijām
Ieteicams izmantot ķermeņa un roku mitrinātājus, specifiskus ādas un lūpu balzāmu krēmus, lai nodrošinātu mūsu ādas veselību un labsajūtu. Papildus daudz šķidruma dzeršanai ir nepieciešams labs krēms, lai mitrinātu ādu, kas satur galvenokārt urīnvielu, aminoskābes un epidermas lipīdus. Jums jāizvēlas produkts saskaņā ar apstrādājamo platību:
Ķermeņa āda: Ieteicams izvairīties no vilnas apģērbu lietošanas tiešā saskarē ar ādu, jo tie var palielināt kairinājuma pakāpi. Ieteicams lietot preparātu ar ilgstošu un ilgstošu iedarbību, kas satur no 3% līdz 5% urīnvielas. Pateicoties šāda veida produktu pielietojumam, palielinās ūdens aiztures kapacitāte un uzlabojas vai normalizējas ādas stāvoklis.
Roku āda: jums ir jāaizsargā sevi no aukstuma un vēja, izmantojot mīksto šķiedru cimdus. Uzklājiet katru dienu un vairākas reizes krēmus vai mīkstinošus līdzekļus ar augstāku urīnvielas saturu. Ja parādās pīlings vai sāpīgas plaisas, ieteicams uzlikt cimdus uz atbilstošā krējuma.
Lūpu āda: ir nepieciešams regulāri izvairīties no lūpu mitrināšanas, lai nerastos kairinošs ekzēma vai plaisas. Ieteicams regulāri lietot lūpu balzamus, lai saglabātu hidratācijas līmeni, īpaši pirms izbraukšanas no mājām.
Sejas āda: Sejā, izņemot ūdens aiztures kapacitātes saglabāšanu, mēs varam uztraukties par saules aizsardzību un izskatu vai tendenci uz apsārtumu. Ieteicams izvairīties no pēkšņām temperatūras izmaiņām, alkoholisko dzērienu uzņemšanas un tabakas patēriņa, jo īpaši cilvēkiem ar lielāku ādas jutību, jo tas palielina ādas sausumu un nežēlīgu apsārtumu.
Dr Román Rodriguez Barrigüete. FCC ģenerāl ārsts un ārsts
Ieteikumi: Iolanda Prats CaellesInfanta Sofía slimnīcas Dermatoloģijas dienesta jomas speciālists
