Kā izvairīties no infekcijām bērniem, iemācīties stiprināt Jūsu bērnu imūnsistēmu
Saaukstēšanās, infekcijas un daži citi vīrusi ir klasika muguras skolā. Ļoti tipisks notikums ir bērns, kurš ierodas veselīgā centrā un atgriežas, parādot šī stila stāvokļa simptomus. Tik daudz laika kopā ar kolēģiem, kas cieš no šīm veselības problēmām slēgtā vidē, kā arī fizisku kontaktu ar spēli vai sveicieniem, paskaidro, kāpēc šī situācija notiek.
Tomēr ir atbilde uz šo problēmu. Studentu imūnsistēmas uzlabošana pozitīvi ietekmēs jaunāko bērnu ikdienas dzīvi un novērsīs infekcijas cik bieži viņi ir kursa sākumā, viņi galu galā izkāpj no mājām un ietekmē visus tās locekļus.
Izvairieties no infekcijām
Vai ir formula, kas palielina mazo aizsardzību? No Spānijas Pediatrijas un primārās aprūpes asociācijas, AEPap, paskaidrojiet, ka tirgū ir daži imūnstimulanti, kas ir pierādījuši spēku, lai stiprinātu bērnu imūnsistēmu. Pirmā no šīm vakcīnām, tāpēc ir svarīgi atcerēties šo injekciju kalendāru ievērošanu.
Tā arī brīdina, ka šodien ir vairāki produkti, kas tiek reklamēti kā imūnstimulants, lai gan, pamatojoties uz pietiekamiem kvalitātes pētījumiem, nav komerciāla preparāta, kas ir izrādījies efektīvs, lai novērstu saaukstēšanos un elpceļu infekcijas. Tāpēc tās lietošana nav ieteicama. Nepieciešams veikt arvien stingrākus pētījumus.
Daži no pēdējiem piemēriem ir šādi:
- produkti, kuru pamatā ir vitamīni (A, D, C) un minerāli (cinks).
- augu atvasinājumi.
- iegūti no pašām baktērijām vai sēnītēm.
Uzturēšanas kārtība
Papildus produktiem, kas palīdz uzlabot imūnsistēmu no mazākajiem, ir virkne rutīnu, kas palīdz saglabāt infekcijas. Daži piemēri ir:
- Zīdīšana. Mātes aizsargs nodod bērnam caur mātes pienu. Tas veicina arī veselīgas mikrobu floras attīstību bērna organismā.
- Bieža roku mazgāšana. Tas ir ļoti vienkārši izpildāms un ļoti efektīvs.
- Līdzsvarots uzturs. Daudzveidīgs uzturs ļauj mums iegūt uzturvielas, vitamīnus un minerālvielas, kas nepieciešamas pareizai funkcionēšanai, ieskaitot mūsu imūnsistēmu.
- Izvairieties no pasīvās smēķēšanas. Ne tikai tiešais kontakts ar dūmiem, arī ar drēbēm, matiem ...
- veselīgas dzīves paradumi. Regulāra fiziskā slodze, atbilstošas miega stundas, atpūta starp mācību stundām utt. Viņiem ir jābūt regulāriem pavadoņiem bērnu dienas laikā.
Damián Montero
