Tauku saruna: nedrošība spoguļa priekšā
Ja jūs šobrīd būtu klāt sarunā, kurā iesaistītas vairākas sievietes, nebūtu nepieciešams ilgs laiks, lai saņemtu komentārus, a priori nevainīgus, par to, cik daudz kilogramu vairāk viņi domā, ka viņiem ir. Šis ieraksts kļūst arvien izplatītāks un jau ir radīts angļu valodā, kā tauku saruna.
Vairāk nekā 90 procenti sieviešu ir apgalvojušas, ka vienā reizē vai citādi jūtat taukus, lai gan tās nekādā gadījumā nevar uzskatīt par sievietēm ar lieko svaru. Un trešdaļa no viņiem to nepārtraukti dara. Tie ir satraucošie atklājumi, ko veicis Sieviešu psiholoģija.
The tauku saruna, mums ir tādas kopējas frāzes kā: "Es esmu tauku", "Man ir jāzaudē pāris kilogramu", "Vai šīs bikses mani padara taukus?" Ko eksperti norāda, ka šāda veida sarunas Viņi cenšas nomierināt neapmierinātību, ka sieviete ar savu ķermeni ir apjautojusi jautājumus izsniedz pārējiem. Viņiem ir nozīme, meklējot mieru, nepārtraukti nostiprinot, ka "nebūtu muļķīgi, ja tu esi ideāls" ir frāze, kas vēlama, lai mēģinātu nomierināt jūsu neapmierinātību.
Atrodas mūsu smadzenēs
Mēs visi domājam, ka mūsu ķermenis ir lielāks nekā tas ir. Smadzenes jūs maldina domājot, ka jūsu ķermenis var būt divas trešdaļas lielāks, atzīmē neseno Londonas Universitātes pētījumu. Tas dod mums vienu no iemesliem, kas izskaidro lielo skaitu anoreksijas un bulīmijas gadījumu, kas pastāv, pamatojoties uz attēla izkropļojumu.
Pētījumā apgalvots, ka ķermeņa daļas, piemēram, kuņģis vai augšstilbi bija deformēti sievietēm, kas jutās nemiers par savu ķermeņa tēlu. Mēs parasti izveidojam precīzu mūsu ķermeņa attēlojumu, izmantojot vizuālo, bet ir grūti izvairīties no garīgās modeļa, ko mums uzliek smadzenes. Tas ir, mēs mēdzam mainīt ķermeņa pilnību un vēl vairāk jomās, kas padara mūs sarežģītākus.
Izglītojiet savas smadzenes
Kad jūs skatāties spogulī, atcerieties, ka tas, ko jūs redzat, nebūs uzticams jūsu ķermeņa pārstāvis, mēģiniet aizmirst savas nedrošības un bailes un aizmirst mainīt diētu.
- Nomainiet tās ar kaut ko reālu un pozitīvu.
- Nesalīdziniet savu ķermeni ar pārējo.
- Novērtējiet savu ķermeni, kā tas ir.
- Nekad nerunājiet par taukiem jūsu bērnu priekšā. Nedodiet viņiem šos sliktos ieradumus.
Noelia de Santiago Monteserín
