Murgi un nakts bailes, kāda ir atšķirība
"Labs vakars", pēc šīs frāzes noklausīšanās no mazajiem, vislabāk būtu, ka nākamā lieta, ko viņi teica, bija "Labrīt", zīme, ka ir bijis labs nakts miegs. Tomēr dažreiz starp vienu teikumu un citu parādās: "Tētis, mamma, es esmu nobijies".
Tas ir neizbēgami, ka ir kāds slikts sapnis, kas liek mājas namos pamosties naktī un vēlas izmantot savus vecākus, lai nomierināties. Šādās situācijās ir iespējams, ka šo sajūtu izraisīja a nakts terors vai murgs. Jums ir jāzina, kā tos diferencēt, lai rīkotos pēc iespējas labāk.
Murgi rada augstu baiļu līmeni
Spānijas Pediatrijas asociācija nosaka murgi kā sarežģīti sapņi, kas izraisa bailes vai trauksmi bērniem. Kad tie notiek, bērns pamostas ļoti satraukti un spēj detalizēti aprakstīt sapni, ko viņš tikko bija, it kā viņš to tiešām būtu pieredzējis. Raksturojums, kas rada augstu baiļu līmeni, nezinot, kā sapņu pasauli atšķirt no reālās.
Tie var notikt visu nakti, tomēr tie ir visdrīzāk notikuši pēdējā trešdaļā un noslēgsies ar pamošanās bērnam ja atskan jūsu modinātāja pulkstenis vai stundu, kas ir tuvu šim brīdim. Gadījumā, ja tas notiek pirms bērna gulēšanas, tas ir ļoti sarežģīti, ņemot vērā nervozitātes un izmaiņu līmeni.
Tās sākums parasti notiek ap trīs un seši gadi un tie parādās biežāk no sešiem līdz desmit gadiem. Lielākā problēma ar murgiem ir tā, ka, izraisot šādu bailes līmeni bērniem, daudzi no viņiem atsakās gulēt, jo viņi asociē miegu ar šo terora epizožu parādīšanos. Šī iemesla dēļ vecākiem jācenšas padarīt savus bērnus atpūsties šādā spriedzes līmenī.
Pirmais, kas jādara, ir pārliecināt bērnus, lai viņi saprastu, ka viss bija sapnis un ka viņi ir patiesi droši mājās prom no bailēm, kas viņus uzbruka, kad viņi gulēja. Ir arī ieteicams nodrošināt to ar objektu, kas dod viņiem drošību kā pildīts dzīvnieks, kas darbojas kā aizsargs vai zema intensitātes gaisma, kas liek viņiem redzēt, ka viņi atrodas savā istabā, kad viņi pamossies.
Šobrīd vislabāk ir liegt bērnam atcerēties šo epizodi un pārliecināt sevi pēc iespējas ātrāk, lai viņš varētu atgriezties aizmigt. Nākamajā dienā pediatri iesaka, ka jaunākais zīmē šo stāstu, lai gan šoreiz vecāki var ieteikt alternatīvu, kas beidzas ar šo biedējošo stāstījumu.
Nakts šausmas, tās beidzas ar kliedzienu
Atšķirībā no murgiem, nakts bailes ir īss bailes epizodes, kas vairumā gadījumu neuztrauc bērnus un beidzas ar kliegšanu vai spazmu, kas norāda, ka šī epizode notiek. Vislabāk ir ļaut mazajiem gulēt un neiejaucas pat tad, ja bērns izpaužas kā sapņa pamošanās simptomi: acis atvērtas un skatās.
Tās var būt febrilas epizodes, neregulāri miega grafiki vai dažu zāļu uzņemšana. Ģimenes vēsture palīdz arī izprast tās izskatu. Šajos gadījumos vislabāk nav iejaukties mazo miega un ļaut viņiem gulēt, pārliecinoties, ka viņu gultu tuvumā nav nekas, kas varētu kaitēt bērnam. krata un konvuls.
Nakts bailes parasti izzūd pašas gadu gaitā. Lai gan, ja tie traucē bērnu veselībai un novērst labu nakts miegu, Jums ir jākonsultējas ar speciālistu, lai pēc iespējas ātrāk novērstu šo problēmu.
Miega higiēna: kā iegūt labu atpūtu
Dažreiz šīs epizodes ir saistītas ar sliktu miega higiēnu, kas beidzas, izraisot šīs situācijas mazajos. Katru dienu jūs varat strādāt, lai iegūtu labu atpūtu šādos veidos:
- Nav filmu vai sēriju brīžos pirms gulētiešanas. Šā satura argumenti var pavadīt bērnus viņu sapņos, vislabāk ir izlasīt laimīgu un draudzīgu stāstu.
- Darbības relaksējoša Labākais ir padarīt bērnu gulēt ar miera sajūtu. Vanna, klusa ģimenes spēle, draudzīgs stāsts, visas šīs iespējas ir pareizas.
Damián Montero
