Atliekot atbildību, ir ietekme uz veselību

"Tas ir rīt." Šī frāze ir viena no dzirdamākajām mājās visā pasaulē, vai nu izsmelšanas, vai slinkuma dēļ, bieži vien atceļot atbildību vēlāk, un tie nav izpildīti, kad viņiem vajadzētu. Bet vai šiem lēmumiem ir vairāk seku nekā tas, ka galu galā indivīds nonāk pie pārmērīgas darba slodzes?

Saskaņā ar psihologiem Dianne M. Tice un Roy F. Baumeister Atbilde ir „jā”: tie, kuri nolemj doties uz rītdienu, ko viņi šodien var darīt, saskaras ar augstāku stresa līmeni, jo viņiem ir daudz darba, kas viņiem jāveic dienā, kad viņiem beidzot jārūpējas par visiem šiem uzdevumiem. Veids, kā brīdināt, ka dažreiz ir vērts darīt vairāk, nekā darīt neko.


Lēmuma stress

Abi psihologi pētīja gan fizisko, gan garīgo veselību tiem, kas nolēma atlikt savu darbu un kas izpildīja šo vēstuli. Šim nolūkam viņi novērtēja attieksmes universitātes studentiem, kuros viņi mācīja, un analizēt, kā viņi saskaras ar saviem pienākumiem mājās.

Lai gan sākumā tie, kas atlikuši viņu atbildību citam tās nesniedza nekādu stresu vai citu simptomu, kas liecināja, ka lēmums ir kaitīgs viņiem, laika gaitā tika novēroti negatīvi rezultāti. Šie skolēni ne tikai pasliktinājās gan eksāmenos, gan darbavietās, bet parādīja lielāku satraukumu.


Trauksme, kas ļāva viņiem ciest diskomforts izriet no stresa: miega trūkums, mazāk apetītes, slikta koncentrācija. Tas nozīmēja, ka laikā, kad viņiem bija jāsaskaras ar saviem pienākumiem, viņi nespēja koncentrēties uz to, ko viņi darīja. No otras puses, šie pastāvīgie nervi padarīja to aizsardzības līmeni, padarot to visticamāk sliktu.

Atbildība

Ņemot vērā šī pētījuma rezultātus, ir skaidrs, ka labāk ir censties nekā saslimt šo lēmumu dēļ. Lai to novērstu, nekas labāks nekā darbs, lai padarītu bērnus par atbildības vērtību. Šeit ir daži padomi par to:

- Sludināšana ar piemēru. Vecāki ir spogulis, kur bērni skatās, ja viņi redz, kā pieaugušie to ievēro, viņiem būs laba uzvedība, lai atdarinātu.


- Noteikumi un grafiki. Visām dienām ir jābūt laikam, lai veltītu atbildību. Šajā laikā nav vietas citam aspektam, kas nepilda pienākumus, ir iespējams atpūsties, bet ne pārtraukt šos uzdevumus.

- piepildīšanas prieks. Vecākiem būtu jāveicina bauda, ​​kas rodas, ja kāds pilda savus pienākumus. Pēc tik daudz pūļu ieguldījuma, jums ir arī jābalstās uz iegūto mērķi.

- vide, kas netraucē. Ir vieglāk pārtraukt darbu, ja vide, kurā bērns strādā, nešķiet tik daudz. Viedtālruņiem, datoriem, videospēļu konsolēm ir jābūt ārpus vietas, kur tiek pētīti vai izpildīti pienākumi.

- Nelietojiet savu darbu. Tēvs var palīdzēt bērniem veikt mājasdarbus, bet nekad to darīt. Tai ir jāveicina kritiskā domāšana, nekad neaizstājiet tos.

Damián Montero

Video: President Obama Presents American Jobs Act (Sept 8, 2011)


Interesanti Raksti

Labākie brīvdienu galamērķi bērniem visā pasaulē

Labākie brīvdienu galamērķi bērniem visā pasaulē

Ja vēl neesat nolēmis brīvdienu vietas, nepalaidiet garām šo atlasi tie ir labākie brīvdienu galamērķi ģimenēm ar bērniem visā pasaulē. Vietas, kur brīvā laika pavadīšanas piedāvājums ir praktiski...

Pēctraumatisks stress, iemācīties to atpazīt

Pēctraumatisks stress, iemācīties to atpazīt

Vai jūsu dēlam nesen bija murgs? Vai jūtaties nedrošāk nekā parasti? Varbūt ir pienācis laiks sākt domāt kas ir Kas izraisa šos simptomus un atceras, ja ir notikums, kas varēja iezīmēt bērnu kā...

Pārsvarā cilvēks uztver pārtiku kā atlīdzību

Pārsvarā cilvēks uztver pārtiku kā atlīdzību

Kas padara personu ar Pārmērīgs svars Turiet ēšanas, zinot, ka tas nav jums? Kāpēc patērēt produktus ar augstu tauku saturu, ja ir zināms, ka tie nebūs izdevīgi? Zinot, kā kāds prāts strādā ar šo...