Ziemassvētki un sociālie tīkli: starp salīdzinājumu un vientulību
Ziemassvētku datumi ir jauktas sajūtas. Dažiem cilvēkiem tie rada mazāku labsajūtas sajūtu, citi Ziemassvētku laikā izjūt sāpīgu procesu, jo lielākoties tas ir izdevumu laiks un palielina patēriņu, un, pateicoties pārtraukumam sociālie tīkli, mēs dzīvojam pastāvīgā sociālajā salīdzinājumā.
Göttingenas Universitātes (Vācija) pētījums, kuru vadīja Mihaels Mutz, aptaujāja aptuveni 3000 eiropiešu no valstīm ar kristīgām saknēm par viņu jūtām pret Ziemassvētkiem. Tika secināts, ka šie datumi rada negatīvas jūtas un sajūta, ka viņi ir mazāk apmierināti ar dzīvi. Sliktākais Ziemassvētku depresijas laiks parasti ir ap decembra trešo nedēļu, nedēļu pirms svinībām.
Tomēr ir dati par cerību: Vispārējs pašnāvību rādītāju samazinājums Ziemassvētku svētku laikā. Apvienotajā Karalistē veiktā pētījumā Bergens un Hawtons pārbaudīja 20 000 eksemplāru no 1976. līdz 2003. gadam, kas Oxford slimnīcā uzrādīja pašnodarbīgu rīcību. No 19. decembra līdz 26. decembrim tika novērots ievērojams samazinājums par 25%. Jauniešiem Ziemassvētku laikā pašaizliedzīga uzvedība pat samazinājās par 60%.
Dānijas 1999. gada pētījumā Jessen un Jensen pārbaudīja pašnāvības mēģinājumus 24 gadu laikā. Viņi atklāja, ka Ziemassvētku laikā samazinājušās pašnāvības. Šveices 2003. gada pētījumā Ajdacic-Gross un kolēģi pārbaudīja 35 000 pašnāvību paraugu, kas notikuši starp 70., 80. un 90. gadiem. Decembra laikā pašnāvību skaits samazinājās par 10 procentiem salīdzinājumā ar pārējo gadu. .
Pārtikas patēriņa pieauguma iemesli Ziemassvētkos
Valensijas psihologa Enrique Moreno veikto Ziemassvētku brīvdienu laikā veiktais barometrs atklāja, ka viens no veidiem, kā cilvēkiem ir jācīnās ar skumjām un nemieru, aizpilda šo plaisu ar materiālām lietām un patēriņa devām. Tas ir viens no daudziem citiem iemesliem patēriņa pieaugumam Ziemassvētkos.
Pagājušajā gadā spāņu pavasarī pavadīja aptuveni 682 eiro, tostarp dāvanas, ēdienus, vakariņas vai grozi, kas ir par 4% vairāk nekā iepriekšējā gadā - 655 eiro, liecina “Ziemassvētku patēriņa pētījums 2016” dati. . No analizētajām valstīm Spānija ir otrā valsts, kas visvairāk tērē Ziemassvētkos, tikai aiz Dānijas (689 eiro). Spāņi tērēs 30 procentus vairāk nekā Eiropas vidējais rādītājs, kas ir 517 eiro.
Saskaņā ar Enrique Moreno teikto, "daudzi cilvēki izmanto materiālo preču iegādi kā antidepresantu, lai cīnītos pret šīm negatīvajām emocijām." Objekta vai apģērba iegāde rada dopamīna izplūdi smadzenēs, kas liek mums sajust šo patīkamo emociju uz brīdi, Šis mehānisms ir līdzīgs atkarību mehānismam, lai gan, ja mēs patiešām vēlamies atrisināt domas, kas izraisa šīs emocijas, mums jākonsultējas ar speciālistu. "
Viens no iemesliem, kāpēc šis Ziemassvētku stāvoklis ir skumjš, var dzīvot tajās būtnēs, kas mūs atstājušas. Ziemassvētku laikā aptuveni 5% Spānijas sabiedrības piedzīvos sēru. Saskaņā ar Spānijas Primārās aprūpes ārstu biedrības datiem, tiek lēsts, ka viens no sešiem cilvēkiem, kuri zaudē mīļoto, nākamā gada laikā samazinās par vairāk nekā 15%.
Vēl viens mīļotā zaudējuma veids ir šķiršanās. Saskaņā ar viņu pieredzi, palīdzot precētiem pāriem un ģimenēm ar problēmām, 25% vīriešu slepeni apsver iespēju sadalīt kopā ar savu partneri Ziemassvētkos, un gada pirmās dienas pēc Ziemassvētku brīvdienām ir vairāk pakļautas soli Ziemassvētki un Jaunais gads darbojas kā katalizatori.
Sociālo tīklu izmantošana Ziemassvētkos
Valensijas psihologs arī apstiprina Kopenhāgenas Universitātes pētījuma secinājumus, kas brīdina, ka sociālo tīklu izmantošana Ziemassvētkos, īpaši Facebook, samazina mūsu noskaņojumu un rada skumjas.
Saskaņā ar Enrique Moreno teikto, "salīdzinājums ar citu lietotāju nereāli dzīvi ir tas, kas palielina šo sajūtu, tāpēc pētnieki iesaka izmantot Facebook tik maz, cik iespējams, un, ja tas ir neiespējams uzdevums, to darīt ar pozitīva attieksme, kas visiem laimīgas brīvdienas vēlas. "
Vēl viens barometra secinājums atspoguļo to, ka sociālo tīklu pieauguma dēļ mēs esam pastāvīgā sociālajā salīdzinājumā. "Mēs dzīvojam sabiedrībā, kurā vientulība vai garlaicība ir gandrīz demonizēta, Ziemassvētkos tā šķiet gandrīz neiecietīga, un tāpēc daudzu cilvēku noskaņojums ir skāris, mums ir jāmācās pārvaldīt vientulību un garlaicību, un nav labāka ceļa nekā darbs ar psihologu, ”saka Enrique Moreno.
"Ir vairāki iemesli, kāpēc Ziemassvētkiem ir zināma spēja radīt skumjas mūsu kultūrā.Dāvanu, vakariņu utt. Spiediens un izdevumi, dažu darbību samazināšana sliktu laika apstākļu dēļ, vakariņas ar ģimenes locekļiem, ka mums nav daudz vēlmes redzēt vai vilšanos, kad mēs redzam, ka mūsu izvirzītie mērķi nav sasniegti. gadā Visi šie faktori var mazināt mūsu garastāvokli un var pasliktināt esošo psiholoģisko traucējumu, ”skaidro Enrique Moreno.
Ziemassvētkos tiek akcentēta vientulība
Dati zinātniski izceļ vienu no visizplatītākajām Ziemassvētku pārliecībām, ka vientulība šobrīd nav laba. Kanādas pētījumā 1999. gadā Velamoor un viņa kolēģi apsekoja 55 pacientus, kas Ziemassvētku laikā bija novērtēti ārkārtas psihiatriskajā dienestā. Visbiežāk sastopamais stresa faktors bija vientulība (40%) un radinieku neesamība (38%). Visvairāk atkārtotais viņa garastāvokļa apraksts bija "depresīvs"
Ir arī palielināta vielu lietošana. Svētki, pusdienas un vakariņas izraisa alkohola patēriņa pieaugumu, kas, ja tas netiek kontrolēts ar mēru, var izraisīt letālas sekas.
Somijas 2002. gada pētījumā Poikolainen et al pētīja visus nāves gadījumus alkohola saindēšanās dēļ 17 gadu laikā, aptuveni 6000 cilvēku. Pētījumā tika novērota Ziemassvētku svinību laikā. Līdzīgā pētījumā Dānijā tika novērots, ka Ziemassvētki bija svētku sezona ar vislielāko nāves gadījumu skaitu alkohola intoksikācijas dēļ, pat pārsniedzot mirstības prognozes.
Kā ziņkārība, Vidal-Infer un kolēģu veiktais pētījums Valensijā un Alikantē 12. un 22. dienā, lai kalibrētu alkohola un citu vielu patēriņu uzņēmuma vakariņās, parādīja ļoti interesantus rezultātus. Aptuveni 80% respondentu palielina alkohola patēriņu šajos datumos un gandrīz 10% atzīst, ka šīs vakariņas ir izmēģinājušas narkotikas.
Marina Berrio
