Divas no trim grūtniecēm trešajā trimestrī cieš no bezmiega
The grūtniecība Tas ir ļoti svarīgs posms, kas daudzējādā ziņā maina sievietes dienu. Ne tikai tāpēc, ka tajā vērojama dzīve, kas jārūpējas un jāuzrauga, lai nodrošinātu labu attīstību, arī tāpēc, ka pārmaiņas, ko piedzīvo nākamās mātes, padara viņu ikdienas atšķirīgas. Kaut kas prasa lielāku uzmanību jūsu veselībai.
Labs piemērs ir tas, ka divi no trim grūtniecība piedzīvo bezmiegu trešajā trimestrī. Viens no jaunākajiem pētījumiem ir Granadas Universitātes UGR secinājums. Situācija, kas būtu jāizmanto, lai nākamās mātes ņemtu vērā šo brīdinājumu un varētu to novērst, nodrošinot gulēšanas higiēnu visā grūtniecības laikā.
Izmaiņas grūtniecības laikā
UGR veiktais pētījums, sadarbojoties ar. \ T Jaenas Universitāte un Andalūzijas veselības sistēma, kopā pulcēja 486 grūtnieces no dažādām šīs kopienas provincēm. Pēc situācijas analīzes un aptaujas anketas par miega kvalitāti rezultāti parādīja, ka 64% no nākamajām mātēm norādīja, ka viņu grūtniecība trešajā grūtniecības trimestrī cieta no bezmiega.
Turklāt šajā pētījumā uzsvērts, ka bezmiegs nav ekskluzīva problēma grūtniecības trešajā trimestrī. Pirmajā grūtniecības un 44% no sievietēm, kuras cieš no šīm sapņu problēmām, procentuālā daļa, kas otrajā palielinājās līdz 46% un galīgajā posmā - 64%.
"Lai gan ir labi zināms, ka grūtniecības laikā iepriekšējās miega problēmas ir saasinājušās un ar jaunu biežumu rodas jaunas problēmas, ir tendence uzņemties grūtības saskaņot un uzturēt labu nakts miegu kā grūtniecības fenomenu, kas ar to ir jācieš ", skaidro María del Carmen Amezcua Prieto, viens no šīs izmeklēšanas autoriem.
Šādā veidā UGR paskaidro, ka, lai gan tā ir izplatīta problēma, to nedrīkst uzskatīt par neizbēgamu grūtniecēm. Bezmiegs ir svarīgs faktors risku kas var izraisīt hipertensiju un preeklampsiju, gestācijas diabētu, depresiju, priekšlaicīgu dzemdību un neplānotus cesareans.
Bezmieguma izcelsme grūtniecēm
UGR pētījums ir vērsts arī uz mēģinājumu atrast paskaidrojums bezmiegs grūtniecības laikā. Galvenā izcelsme ir miega traucējumu klātbūtne pirms grūtniecības, problēma, kas ir ilgstoša un ko pastiprina sāpes un nakts slikta dūša šajā procesā pirms piegādes.
"Galvenais ir iepriekšējais bezmiegs, fakts, ka tas ir acīmredzams, kā tas ir iespējams, ir būtiski svarīgs profilaksē, un norāda uz nepieciešamību zināt klātbūtni vai arī grūtnieču bezmiegs pirms grūtniecības iestāšanās un katras tās pašas fāzes laikā ”, brīdina UGR Aurora Bueno Cavanillas profesors.
Šajā ziņā viņš iesaka saglabāt fizisko aktivitāti mērena vai intensīva grūtniecības laikā aizsargā pret gestācijas bezmiegu, "kas ir vēl viens iemesls, lai veicinātu grūtnieču fizisko aktivitāti," secina Bueno Cabanillas.
Damián Montero
