Pietura sajūta kā slikta māte, kuru neesat
Mēs neesam sliktas mātes, bet dažreiz mēs šaubāmies par mūsu spējām tikt galā ar mūsu aizņemto dienu. Tāpēc mums ir jāsaprot, ka, lai baudītu māti, mums ir jāmācās pazemināt standartus, lūgt palīdzību un vienkāršot dažus mūsu dzīves aspektus.
Daudzām mātēm ir sajūta, ka viņi neveic labu darbu, kad runa ir par bērnu audzināšanu. Ir pat slavens izteiksme, kas ir radusies pēdējos gados un kas skaidri atspoguļo, cik reizes mēs uzskatām, ka mēs neesam pietiekami labi. Tas ir pazīstams kā "Sliktas mātes", kas ir radījis jaunu sindromu, kas psiholoģijā jau pazīstams kā slikta mātes sindroms.
Bet kas ir iemesls tam, faugsta uzticība mūsu darbam kā mātēm? Tas ir ļoti vienkārši: mums ir iespaids, ka mēs nevaram būt viss un atrisināt visas problēmas. Mēs dzīvojam dīvainā tempā, kurā daudzas sievietes ir pievienojušās darba tirgum. Šī iemesla dēļ mēs esam spiesti apvienot darba grafikus ar mūsu ģimenes aprūpi.
Ir taisnība, ka patlaban vecāki pastāvīgi sadarbojas ar izglītību un bērnu aprūpi, bet dati joprojām norāda, ka mātes ir tās, kuras mēdz risināt ikdienas problēmas. Šī iemesla dēļ mēs piedāvājam jums dažus padomus, ko varat izmantot, lai apturētu sajūtu kā slikto māti.
Kāpēc mēs jūtamies vainīgi?
Pirmā lieta, kas mums jādara, ir saprast, kāpēc mēs jūtamies vainīgi. Mātes mēdz noteikt ļoti augstus standartus un nereāli par to, kā viņiem ikdienā būtu jādara ģimene. Standartu mazināšana ir sarežģīta, bet iespējama. Lai to panāktu, ir nepieciešams, lai mēs piedodam sev kļūdas.
Tas ir normāli, ka laiku pa laikam mēs kaut ko aizmirstam, bet mēs nedrīkstam to mocīt. Galu galā, lai gan daudzas reizes mums šķiet, ka mums ir super pilnvaras, mātes ir cilvēks, un dažreiz mēs esam nepareizi.
Ir svarīgi arī pārtraukt Pārāk daudz jāuztraucas par dažām lietām, kas nav īsti svarīgas. Nav nepieciešams, lai mūsu bērni vienmēr valkātu baltas kleitas, nav svarīgi, vai mēs reizēm iedodamies un ļaujam viņiem skatīties televīziju nepāra stundās, vai ja kādu dienu mēs nejūtamies kā centieni izgudrot veselīgu ēdienkarti. Šī iemesla dēļ mēs pārtrauksim būt labām mātēm.
Mācīšanās lūgt palīdzību
Mēs esam pārāk pieraduši darīt visu, ko mēs paši darām, un daudzos gadījumos mēs nezinām, kā deleģēt darbu citiem cilvēkiem. Tas liek mums daudzkārt pārspīlēt, tāpēc ir jāiemācās lūgt palīdzību un pieņemt to.
Dažreiz, kad lūdzam palīdzību, Mēs ceram, ka tie, kas palīdz mums darīt lietas tieši tā, kā mēs vēlamies. Un mēs nesaprotam, ka lietas var izdarīt dažādos veidos un iegūt tādus pašus rezultātus. Tas notiek daudz ar vīriešu dzimumu. Mums ir grūti saprast, ka vīrieši darbojas un domā savādāk, bet tas nepadara tos mazāk kompetentus. Tāpēc mums ir jāuzticas mūsu vīriem vai partneriem, lai viņi rūpētos par daļu no uzdevumiem, kas saistīti ar ģimenes izveidi.
Vēl viens veids, kā katru dienu deleģēt, ir izveidot sarakstu ar katra ģimenes locekļa pienākumiem, jo īpaši bērniem, lai organizētu mājsaimniecības darbus kā ģimeni. Mēs varam atrast uzdevumus, kas pielāgojami katram no tiem, piemēram, telpas pasūtīšana vai augu laistīšana. Tas būs veids, kā atvieglot darba slodzi un vienlaikus mācīt savus bērnus būt atbildīgiem un līdzstrādniekiem.
Vienkāršojiet savu dzīvi
Attiecībā uz standartu mazināšanu, lai dzīvotu labāk, mums ir jāsaprot, kas ir patiesi svarīgi. Mums nebūs laika darīt visu, tāpēc mums ir noteikt mūsu prioritātes un neļaujiet steidzami atņemt svarīgāko svaru.
Ja mēs to darīsim, mēs mazliet atbrīvosimies no stresa un mēs varēsim izbaudīt mūsu bērnus un ģimeni. Tādā veidā mēs sapratīsim, ka mēs esam labas mātes, un mēs atbrīvosimies no jebkuras slavenas izpausmes, kas citādi apgalvo.
Isabel López Vasquez
