Pēcdzemdību josta, jā vai nē? Priekšrocības un trūkumi
Pēc bērna piedzimšanas sievietes ķermenī notiek daudzas izmaiņas, starp kurām ir izskats jaunās mammas vēderā. Lai to apkarotu, daudzas sievietes domā pēcdzemdību vērtnes, tas būtu līdzvērtīgs mūsu laikmeta "korsetei". Bet vai tas ir labi vai slikti? Palīdziet vai ne? Mēs dodam jums plusi un mīnusus pēc dzemdībām, lai jūs varētu izlemt, vai to izmantot vai nē.
The pēcdzemdību vērtnes, kā jebkura josta, uzlabot sievietes siluetu, kas padara sajūtu, ka viņiem ir mazāk vēdera. Bet tas nav maģisks produkts: vēders paliek nemainīgs un ir tikai "vizuāls efekts". Tas izskaidro, kāpēc pēcdzemdību jostu nevajadzētu ļaunprātīgi izmantot, jo "jaunais vēders", ko mēs redzam, kad to valkā, nav reāls.
Pēcdzemdību jostas ieguvumi un kontrindikācijas
Viena no šīs produktu klases priekšrocībām ir tā, ka saskaņā ar tās \ t palīdzēt vēdera zonai pārvietoties ātrāk jo tā piemēro spēku apgabalā, kas pēc dzemdībām ir vājinājies. Tas arī izraisa ātrāku iekšējo orgānu un ādas pārvietošanos sniedz sievietēm drošību veikt dažas kustības. Protams, tas ir arī skaistāks.
Tomēr tam ir mīnusi: tas ir produkts sašaurina sievieti un tas var apbērt. Turklāt pēcdzemdību sloksnes detektori to apliecina nepalīdz atjaunot vēdera muskuļus, jo tas notiek tikai ar fiziskām aktivitātēm.
Visam tam tas tiešām būtu ārsts vai vecmāte kas iesaka, vai ir labi valkāt pēcdzemdību jostu vai nē, un kā to izmantot saskaņā ar drošības jostas tipu. Piemēram, lieta, kurā siksna ir ļoti laba, ir tad, kad sieviete ir liekais svars un muguras sāpes, jo tā var izvairīties no muguras sāpēm, bet joprojām ir jāizmanto kā pagaidu produkts un nekad mūžīgi.
Tas viss ir saistīts ar vispārējo ieteikumu, ka visām māmiņām jāsniedz: valkāt josta, bet nelietojiet to. Iemesls ir vienkāršs: josta var palīdzēt, bet, ja lietojat daudz vēdera un muguras muskuļi neizmanto kamēr māte kustas, kas beidzas ar pretrunīgu efektu: viduklis aizņem ilgāku laiku, lai pārvietotos kā iepriekš, jo tas ir pārtraucis "praktizēt" un var kļūt atrofēts.
Samaziniet vēderu pēc dzemdībām
Ja plānojat izmantot jostu, lai samazinātu vēderu un skaitli pēc dzemdībām, būs daudz labāk izmantot vingrinājumi, kas tonizē vēdera muskuļus pēc dzimšanas aptuveni 40 dienas.
Vingrinājuma piemērs, lai samazinātu vēdera izmēru, ir gulēt uz muguras, saliekt kājas un novietot kājas uz grīdas. Reiz ar šo pozu paceliet krūtis un pa kreisi elkonis uz labo ceļgalu, un otrādi.
Vēlreiz, fiziskiem vingrinājumiem, mērenība: nepārspīlējiet un redziet maz, atkarībā no tā, ko jūs jūtaties, ka jūsu ķermenis izturas, un sportu, ar kuru esat pieradis. Pēc dzemdībām jūs varat darīt vingrinājumus mājās vai nodot sevi šīs „vingrošanas” klases speciālista rokās. Vienmēr ievērojiet, ka ir svarīgi būt veseliem un ne tikai zaudēt vēderu.
Angela R. Bonachera
