Atkarības pusaudžiem, kā iemācīt viņiem likt uz veselīgu dzīvesveidu

Sociālais spiediens, zinātkāri, sacelšanās, daudzi ir iemesli, kādēļ pusaudzis var sākt dzert vai smēķēt. Lēmums, kas galu galā tiek atklāts kā slikta ideja ar vairākām sekām personai. Ja kāds cilvēks patērē alkoholu vai cigarete ietekmē veselību, jauniešu gadījumā, kas vēl jāattīsta, ietekme ir vēl lielāka.

Vienmēr ir ieteicama derība par veselīgāku dzīvesveidu. Lai pusaudži saprastu, ka alkoholu tabaka ir slikta ideja un ka tā vienmēr ir labāka, bet cita veida aktivitātes ir labākas, tas ir katra tēva misija. Arganzuelas Narkomānijas apkarošanas centra psihologs Rocío Molina Prado piedāvā šos padomus, lai sasniegtu šo mērķi.


Patēriņa normalizācija

Prado brīdina, ka galvenā problēma pašlaik ir tā, ka pēdējos gados ir tendence normalizācija šo vielu daudzums pusaudžu populācijā. Šādā veidā jauniešu patēriņa modelis parādās kā sociālo attiecību, atpūtas un personiskās piepildīšanās veids.

Pusaudžu patēriņu nekad nedrīkst uzskatīt par rituālu pāreju no bērnības līdz pieaugušo pakāpei, bet kā sabiedrības veselības problēma, kas sasniedz "epidēmijas" līmeni. Jaunatne ir dzīves periods, kas raksturo īpašas iezīmes. No psiholoģiskā viedokļa tas ir posms ar tendenci eksperimentēt un mazināt risku, kas saistīts ar kontroles spējas uztveri pār realitāti.


Daži piemēri, kas liecina par alkohola patēriņu kaitīgs pusaudžiem ir šādi:

- Svara zudums.

- Hipertensija.

- Hronisks klepus.

- Uzbudinājums.

- Īstermiņa atmiņas izmaiņas.

- Nepietiekami spriedumi.

- Skolu prombūtne.

Veselīga bērna programma

Molina Prado piedāvā Veselīga bērna programma ierobežot šo vielu patēriņu pusaudžiem. Viens no ieteiktajiem pasākumiem ir šāds:

- uzstāt uz pasīvā smēķētāja briesmām, jo, no vienas puses, bērni, kas saņem dūmus, rada kaitīgas vielas un, no otras puses, tabaku uzskata par pievilcīgu produktu.

- tuvuma atmosfēras radīšana ar pusaudžu. Ja vecāki rada drošu vidi mājās, kur bērni jūtas droši un uzticas saviem vecākiem, viņi var droši runāt par šiem riskiem un mācīt drošāku dzīvesveidu.


- derības par veselīgāku dzīvesveidu kopš bērnības, sporta klātbūtne brīvajā laikā. Tiek mācīta prakse ar divkāršu mērķi, no vienas puses, veselīgākas rutīnas un, no otras puses, tiek veidota iepriekšējā sadaļā minētā saikne.

Damián Montero

Video: ZEITGEIST: MOVING FORWARD | OFFICIAL RELEASE | 2011


Interesanti Raksti

Ieguvumi no ārzemēm, lai novērstu slimības

Ieguvumi no ārzemēm, lai novērstu slimības

Pēc visas nedēļas, atbildot uz pienākumiem un citiem uzdevumiem, tā ierodas sestdienā un svētdienā. Lieliska iespēja bērniem, neaizmirstot darbus un pienākumus, baudīt brīdi atpūtai. Šajā ziņā spēle...

Anoreksija, meiteņu spiediens

Anoreksija, meiteņu spiediens

Kopš Operación Triunfo, ar tās slavenajām meitenēm, sāka nojaukt mītu, ka ideāls skaitlis ir nepieciešams, lai gūtu panākumus, apsēstība būt vienai no šīm "catwalk meitenēm" Viņš sāka viltīties....

Vasaras draudi grūtniecēm

Vasaras draudi grūtniecēm

The Vasara ir ideāls laiks atpūtai un izbaudiet dažādas darbības, kuras mēs esam pieraduši pārējā gada laikā, piemēram, doties uz baseinu, pludmali vai ekskursijām citās vietās. Tagad, Vasarā ir...

5 sporta nodarbības kā ģimene

5 sporta nodarbības kā ģimene

Vairāki pētījumi, kuros runāts par sporta nozīmi bērniem, jo ​​tā sniedz fiziskas priekšrocības. Un tas veicina plaušu ietilpību, izmantojot aerobo mobilizāciju, kā arī muskuļu elastību ar anaerobo...