Atkarības pusaudžiem, kā iemācīt viņiem likt uz veselīgu dzīvesveidu

Sociālais spiediens, zinātkāri, sacelšanās, daudzi ir iemesli, kādēļ pusaudzis var sākt dzert vai smēķēt. Lēmums, kas galu galā tiek atklāts kā slikta ideja ar vairākām sekām personai. Ja kāds cilvēks patērē alkoholu vai cigarete ietekmē veselību, jauniešu gadījumā, kas vēl jāattīsta, ietekme ir vēl lielāka.

Vienmēr ir ieteicama derība par veselīgāku dzīvesveidu. Lai pusaudži saprastu, ka alkoholu tabaka ir slikta ideja un ka tā vienmēr ir labāka, bet cita veida aktivitātes ir labākas, tas ir katra tēva misija. Arganzuelas Narkomānijas apkarošanas centra psihologs Rocío Molina Prado piedāvā šos padomus, lai sasniegtu šo mērķi.


Patēriņa normalizācija

Prado brīdina, ka galvenā problēma pašlaik ir tā, ka pēdējos gados ir tendence normalizācija šo vielu daudzums pusaudžu populācijā. Šādā veidā jauniešu patēriņa modelis parādās kā sociālo attiecību, atpūtas un personiskās piepildīšanās veids.

Pusaudžu patēriņu nekad nedrīkst uzskatīt par rituālu pāreju no bērnības līdz pieaugušo pakāpei, bet kā sabiedrības veselības problēma, kas sasniedz "epidēmijas" līmeni. Jaunatne ir dzīves periods, kas raksturo īpašas iezīmes. No psiholoģiskā viedokļa tas ir posms ar tendenci eksperimentēt un mazināt risku, kas saistīts ar kontroles spējas uztveri pār realitāti.


Daži piemēri, kas liecina par alkohola patēriņu kaitīgs pusaudžiem ir šādi:

- Svara zudums.

- Hipertensija.

- Hronisks klepus.

- Uzbudinājums.

- Īstermiņa atmiņas izmaiņas.

- Nepietiekami spriedumi.

- Skolu prombūtne.

Veselīga bērna programma

Molina Prado piedāvā Veselīga bērna programma ierobežot šo vielu patēriņu pusaudžiem. Viens no ieteiktajiem pasākumiem ir šāds:

- uzstāt uz pasīvā smēķētāja briesmām, jo, no vienas puses, bērni, kas saņem dūmus, rada kaitīgas vielas un, no otras puses, tabaku uzskata par pievilcīgu produktu.

- tuvuma atmosfēras radīšana ar pusaudžu. Ja vecāki rada drošu vidi mājās, kur bērni jūtas droši un uzticas saviem vecākiem, viņi var droši runāt par šiem riskiem un mācīt drošāku dzīvesveidu.


- derības par veselīgāku dzīvesveidu kopš bērnības, sporta klātbūtne brīvajā laikā. Tiek mācīta prakse ar divkāršu mērķi, no vienas puses, veselīgākas rutīnas un, no otras puses, tiek veidota iepriekšējā sadaļā minētā saikne.

Damián Montero

Video: ZEITGEIST: MOVING FORWARD | OFFICIAL RELEASE | 2011


Interesanti Raksti

Uzkodu izlaišanai ir arī sekas veselībai

Uzkodu izlaišanai ir arī sekas veselībai

Daudz tiek runāts par to, cik svarīgas ir brokastis, bet kā ar pārējām ēdienreizēm, kas būtu jāpieņem visas dienas garumā? Visi šie ēdieni ir svarīgi, un to izlaišana var ietekmēt cilvēku veselību....

9 taustiņi, lai uzlabotu bērna miegu

9 taustiņi, lai uzlabotu bērna miegu

Ir loģiski, ka, lai gan mūsu dēls ir ļoti mazs, mēs vēlamies pierunāt viņu palikt mierīgai atpūtai. Ir nogurdinoši pavadīt naktis nomodā, tāpēc ir laiks, kad kļūst neizbēgami izbeigt viņu pastāvīgās...