Veselīgs uzturs bērniem: labas pakāpes un labākas attiecības ar draugiem
Nav šaubu, ka pārtikai ir ļoti svarīga loma katra cilvēka labklājībā. Vecāka gadagājuma cilvēkiem, pieaugušajiem un bērniem jāņem vērā tas, ko viņi uzliek uz galda, jo tam būs gan ilgtermiņa, gan īstermiņa sekas. Labs piemērs ir acīmredzamā saikne starp diētu, kas balstīta uz piesātinātiem taukiem, un lielāku klātbūtni Aptaukošanās šajā iedzīvotāju sektorā.
Bet labs uzturs ne tikai dod labumu mazo fiziskajai un garīgajai labklājībai. Skolu rezultāti un to draudzības attiecību kvalitāte uzlabojas tajos gadījumos, kad izvēlnē bērnu kvalitāte. Tas ir atspoguļots V Nestlé Ģimenes uztura un dzīvesveida novērošanas centrā, kas ir ņēmis vērā pārtikas veidu un tā ietekmi uz dzīvi nepilngadīgo klasē.
Veselīga uzturs, izcilas piezīmes
Šī darba piedāvātie dati liecina, ka Spānijā 32% studenti iegūst izcilu valodu un zinātņu nozīmi. Bērniem, kuri uztur veselīgu uzturu, šis procents palielinās līdz 46%, situācija, ka Laura Gonzalez, atbildīga par Spānijas “Nestlé” uzturu, paskaidro šādi: „Studenti, kuri iegūst labākus rādītājus, ir bērni, kas papildus līdzsvarotai diētai ir arī tie, kas regulāri nodarbojas ar fizisko aktivitāti, tie, kuriem ir labas atpūtas kārtības, labāka attieksme utt.
"Īsi sakot, a veselīgu dzīvesveidu tas atbilst fiziskai, sociālai un intelektuālai labklājībai, "Gonzales valstis Vēl viens piemērs tam, kā labs uzturs palīdz uzlabot skolas sniegumu, ir tas, ka 28% bērnu apgalvo, ka ir apmierināti ar viņu uzdevumiem, procentuālā daļa palielinās līdz 42% gadījumos, kad uzturs ir sabalansēts.
Rafael Casas, psihiatrs un eksperts veselības paradumi un bērnu aptaukošanās laikā izskaidro saistību starp uzturu un kognitīvo attīstību šādā veidā: "Neskatoties uz citiem faktoriem, kas ietekmē šo attīstību, piemēram, ģenētiku vai sociālekonomisko vidi, ir ļoti svarīgi, ka papildus emocionālajai labklājībai bērns ir veselīgs uzturs ar visām uzturvielām, kas veicina šo kognitīvo procesu, kas nosaka spēju koncentrēties, uzmanību vai atmiņu un mācīšanos. "
Attiecība starp veselīgu uzturu un akadēmisko motivāciju
Laba uzturs piedāvā bērniem arī lielāku motivāciju skolas dzīvē. Tie skolēni, kuri iepazīstina ar veselīgu uzturu, ir tie, kas ir apmierināti ar skolas sniegumu. Lai gan kopumā 4 no 10 studentiem ir apmierināti ar viņu akadēmiskā rutīna, ja bērni ēd labi, to skaits ir 6 no 10.
84% bērnu ar labu diētu arī apgalvo, ka viņi dod lielāku motivāciju klasē. Vēl viens fakts, kas jāpatur prātā, ir tas, ka 37% no vecākiem apstiprina, ka viņu bērniem ir pietiekami daudz laika, lai varētu veikt mājasdarbus, procentos, kas palielinās līdz 42% tajās mājās, kurās ir labs uzturs.
Visbeidzot, laba uzturs arī palīdz bērniem labāk sadarboties ar apkārtējiem cilvēkiem. Ja kopumā 48% bērnu apgalvo, ka viņi kopā ar bērniem savā klasē, procentuālais daudzums pieaug līdz 58%. Arī 48% vecāki norāda, ka viņu bērni piedalās sociālajās aktivitātēs, savukārt šis skaitlis palielinās līdz 61%, ja ēdienkarte atbilst uztura ieteikumiem.
Damián Montero
