Novērst osteoporozi, kad tā sākas?
Starp slimībām, kas saistītas ar laika gaitu, ir osteoporoze, slimība, kas izraisa skeleta vājināšanos, jo kauls kļūst poraināks. Bet, kā mēs varam novērst osteoporozi un kad tā sākas?
Lai gan tas var notikt bērniem, pusaudžiem, jebkura vecuma vīriešiem un sievietēm pirmsmenopauzes stadijās, osteoporoze parasti ir biežāk sastopama vecuma un sieviešu populācijas gadījumā ar menopauzes sākumu.
Spānijas iedzīvotāji noveco ļoti strauji, pārsniedzot Eiropas Savienības vidējo rādītāju. Tiek lēsts, ka līdz 2050. gadam mūsu valstī būs 17,5 miljoni cilvēku virs 60 gadiem, kas nozīmē, ka viņi būs 42 procenti iedzīvotāju; 6,5 miljoni cilvēku būs 80 gadus veci un vairāk nekā 75 000 būs simtgadīgie. Saskaroties ar šo situāciju, patoloģijas un problēmas, kas attīstās kopā ar vecumu, pēc iespējas vairāk būs sabiedrības veselības jautājums.
Tiek lēsts, ka daži Divas miljoni sieviešu cieš no osteoporozes, ar vienu gadījumu četros pēcmenopauzes periodā. Bet tā kā slimība bez acīmredzamām pazīmēm vai simptomiem, slimnieki parasti neapzinās, kamēr viņi necieš vienu no visnopietnākajām sekām: skriemeļa kaula lūzums vai gūžas, galvenokārt sakarā ar kritumu. Tāpēc ir svarīgi zināt, kas tas ir un kā to var atklāt.
Kas ir osteoporoze?
The osteoporoze ir visizplatītākais kaulu slimības veids, kurā vairāk iznīcina kaulu, nekā tas veidojas, tāpēc tas kļūst poraināks, veicinot tā vājināšanos.
Fakts, ka tas skar vairāk sieviešu, balstās uz to, ka maksimālais kaulu masas daudzums, kas tiek sasniegts par 30 vai 35 gadiem, ir zemāks nekā vīriešiem. Tam pievieno menopauzes, dzīves posma, kurā beidzas dzimumhormonu ražošana, stāšanās, kas izraisa kaulu blīvuma samazināšanos.
Bet ir arī vecāka gadagājuma cilvēku osteoporoze, kurā svarīga nozīme ir vecāka gadagājuma cilvēkiem un D vitamīna metabolisma maiņai. Alkohols, noteiktas zāles, endokrīnās patoloģijas, asins slimības, aknu darbības traucējumi vai iekaisuma reimatiskie traucējumi var izraisīt arī kaulu masas samazināšanās paātrinājumu.
Simptomi, kā atpazīt osteoporozi?
Osteoporoze ir pazīstama kā klusa slimība, jo tai nav simptomu, kamēr kauls nav tik trausls, ka tas saplīst vai krīt. Katru gadu šī slimība izraisa aptuveni 25 000 lūzumu, parasti mugurkaula un gūžas locītavas.
Tomēr ir pazīmes, kas var norādīt uz tās klātbūtni:
- atkārtoti lūzumi garos kaulos, piemēram, augšstilbu vai olbaltumvielu, ar maziem sitieniem
- mugurkaula lūzumi ar nelielām kustībām vai bez acīmredzama skaidrojuma
- izmaiņas ķermeņa konstitūcijā (augstums līdz 15 centimetriem) vai deformācijas (piemēram, mugurkaula mugurā vai vēdera pietūkums), parasti mugurkaula lūzumu rezultātā.
Riska faktori osteoporozei
Iespējams, ka persona, kas cieš no osteoporozes, neņem kalciju vai D vitamīnu, kas nepieciešams, lai saglabātu veselus un spēcīgus kaulus, vai arī var notikt, ka organisms nespēj absorbēt nepieciešamos daudzumus, piemēram, pēc kuņģa apvedceļa.
Pirms lūzumu rašanās rodas aizdomas par osteoporozi, ja rodas kāds no tā riska faktoriem:
- pēcmenopauze estrogēna samazināšanās dēļ
- testosterona samazināšana vīriešiem ar novecošanos
- agrīna izstāšanās no menstruācijām
- perioda zaudējums pēc olnīcu izņemšanas
- ķermeņa uzbūve, galvenokārt ar svaru
- ģenētiskie un iedzimtie faktori
- noteiktas patoloģijas (endokrīnās, iekaisuma, reimatiskās)
- alkohola lietošana
- ēšanas traucējumi, piemēram, anoreksija nervosa
- ārstēšana ar lielām kortizona devām
- ilgstošas patoloģijas dēļ ilgstoši gultā, situācija, kas skar galvenokārt bērnu kaulus
Kā tiek diagnosticēta osteoporoze?
The Densitometrija ir metode, ko izmanto kaulu blīvuma mērīšanai cilvēkiem, kuru dati var paredzēt lūzumu risku pacientiem, kuri vēl nav cietuši no kauliem. Tas arī palīdz ārstiem novērtēt pacienta skeleta atbildes reakciju uz osteoporozes ārstēšanu.
Ir vērtības, kas jāpārbauda kaulu blīvuma zudums kā kaulu sārmainās fosfatāzes vai osteokalcīna līmenis, cita starpā, izmērāmas vielas asinīs, kas palielinās, kad lūzumi tiek dziedināti vai paliek zemi osteoporozes kontekstā.
Arī samazināts D vitamīna klātbūtne asinīstraucējumi var būt parathormona hormona palielināšanās vai aknu vai nieru darbības traucējumi.
Kā novērst osteoporozi
Lai samazinātu kaulu zudumu, ieteicams;
- pietiekamu kalcija uzņemšanu, kas mainās atkarībā no vecuma, dzimuma un osteoporozes attīstības riska, izmantojot tādus pārtikas produktus kā piens un piena produkti vai uztura bagātinātāji vai medikamenti, kas tiek uzraudzīti medicīniskā uzraudzībā.
- uzturēt labu D vitamīna līmeni, kas veidojas galvenokārt tad, kad saules stari iekļūst ādā. Lai gan ir pārtikas produkti, kas nodrošina šo vitamīnu, piemēram, zivju eļļas.
Osteoporozes ārstēšana
Papildus atteikšanās no ieradumiem, piemēram, smēķēšanai un alkohola lietošanai un veselīga dzīvesveida izpausmei jaunatnes laikā, piemēram, treniņam un atbilstoša kalcija daudzuma uzņemšanai, kad problēma rodas nemainīgu problēmu dēļ, piemēram, iedzimtu faktoru dēļ, ir zāles lūzumu mazināšanai. ka speciālists var noteikt.
Tomēr zaudēto kaulu atveseļošanās vēl nav iespējama, jo pašlaik esošās zāles palēnina to reabsorbciju, nedaudz samazinot to blīvumu. Ir zināms arī tas, ka pēc 5 gadu ilgas farmakoloģiskās ārstēšanas galvenais šī mērķa mērķis nav: samazinājums lūzumi, kas saistīti ar osteoporozi.
No otras puses, vingrošana ir būtiska, lai saglabātu kaulu masu gados vecākiem cilvēkiem, piemēram, ar fiziskām aktivitātēm, piemēram, kājām, skriešanu, dejošanu, tenisa, taju, jogas, bezmaksas svaru un mašīnu vai airēšanu, izvairoties no vienmēr kas var novest pie krītošas vai lielas trieciena traumas.
Dr Ismael Said Criado. La Milagrosa slimnīcas iekšējā medicīnas dienests
