8 pretlīdzekļi ilūzijas trūkumam

Ilūzija ir pozitīva sajūta, prieka sajūta un gandarījums, kas pavada mūs un palīdz mums īstenot sapņus. Ilūzija ir tā sajūta, kas liek mums pievienoties visiem mūsu spēkiem, lai sasniegtu mērķi, katru dienu virzītos uz priekšu. Bet dažos laikos daži cilvēki izjūt ilūzijas trūkumu.

Kad viss dod jums vienlīdzību un jūs neatrodat iemeslus vai spēkus, lai turpinātu savus sapņus, lai veiktu savu ikdienas darbu, kad parādās ilūzijas trūkums, viss kļūst kalnup un virzās uz priekšu. Tomēr ir iespējams pārvarēt apātiju un atgriezt ilūziju.

Ilūzija, prieks un gandarījums

Kas ir ilūzija? Protams, mēs visi zinām, kas ir ilūzija, bet tā definēšana nav tik vienkārša, kā šķiet. Ilūzija ir saistīta ar emocijām ar pozitīvu emocionālo stāvokli. Vārds ilūzija nāk no latīņu valodas termina ilūzija un tas nozīmē krāpšanos. Ilūzija ir maldināšana, jo tā liek ticēt tam, ko mēs neredzam, ticam tam, kas mums vēl nav, un kopā ar mūsu spēkiem un pat ar to pozitīvi.


Ilūzija ir prieka un gandarījuma maisījums, ilūzija liek mums justies labi un motivē mūs, ilūzija pat tad, ja to izraisa viens objekts vai motīvs, plūst mūsu visa dzīve un kļūst par mūsu ikdienas dzīvi. Ilūzija var parādīties pēc attiecībām, ar jaunu darbu, izpildot sapni, iegādājoties māju, uzvarot balvu utt., Neskatoties uz šīs sajūtas izcelsmi, svarīgi ir tas, ka tas attiecas uz visu kas mūs ieskauj Ilūzija piepilda mūs ar enerģiju un liek mums ar mūsu entuziasmu vērsties pie mūsu ikdienas.

Ilūzijas loma mūsu labklājībā


Ilūzijas ir būtiskas cilvēkiem, no bērnības mēs iemācāmies sevi maldināt, mēs veidojam savus projektus un ticam tiem. Tādā veidā ilūzija kļūst par nepieciešamo spēku, kas liek mums sasniegt mūsu mērķus, kas palīdz mums sasniegt mūsu mērķus, pat ja mums ir jādara pūles vai pat ja mēs to nesasniedzam pirmo reizi. Bet ilūzija ir daudz vairāk nekā tā, ka tā kļūst par spēju, motoru, kas mūs mudina un liek mums justies labi. Svarīgākais mērķis nav iegūt to, bet ceļš ir ceļš, un šis ceļš ir iespējams tikai pateicoties partnerim ilūzijā.

Ilūzija ar ārējiem elementiem mūsu dzīvē netiek sasniegta, jo visizplatītākā lieta ir tā, ka mums ir raksturīgi daudzi apstākļi, kurus mēs nevaram mainīt. Veids, kā to attīstīt, ir atbrīvoties no tiem aspektiem, kas mūs apspiež. Kā C. Terry Warner skaidro Stiprinājumi, kas atbrīvo (Word, 2016), galvenais ir izvairīties no cietušās personas likmes izlēmīgi par dzīves saskaņotību.


Ilūzijas trūkums rada apātiju

Bet dažreiz parādās ilūzijas trūkums. Motors, kas mūs pārvieto, kas padara mūs ceļojošu, iziet un apātija šķiet viss plūdi. Tajos brīžos viss mums dod to pašu, nekas mūs motivē. Ilūzijas trūkums var parādīties divos veidos:

1. Pagaidu ilūzijas trūkums, notika pēc kāda vilšanās: pārtraukums, neveiksme, negatīvs notikums, mīļotā nāve, atlaišana utt. Šādos gadījumos vilšanās ir normāla un pat nepieciešama atbilde, lai radītu nepieciešamo psiholoģisko korekciju zaudējumiem.

2. Hroniskas ilūzijas trūkums. Tas attiecas uz ilūzijas trūkumu, kas ir daļa no rakstura un kas izpaužas kā attieksme pret dzīvi, šī ilūzijas trūkums negatīvi ietekmē mūsu dzīvi, jo tas neļauj mums sasniegt mērķus, un, ja mēs tos neizdarīsim, mēs atbalstām cerības trūkumu, tiek nosodīti pastāvīgā diskomforta un apātijas dēļ. Šādos gadījumos ir ļoti svarīgi mainīt mūsu attieksmi un pat sazināties ar speciālistu, kurš var mums palīdzēt.

Kas notiek, ja mums trūkst ilūzijas?

Ilūzijas trūkumam ir negatīvas sekas cilvēku dzīvē:

- Interešu un motivācijas trūkums. Tas, kas noved pie neveiksmes, viss, ko mēs noteicām.

- Mērķu un mērķu atcelšana.

- Skumjas un depresija. Tukšuma sajūta un hroniska neapmierinātība.

- Slikta garastāvoklis.

- Izmisums un garlaicība.

- tas var ietekmēt pētījumus, darba un personiskās attiecības.

8 pretlīdzekļi pret ilūzijas trūkumu Kā atgūt ilūziju?

1. Analizējiet savu dzīvi un būt patiesi godīgam pret sevi. Kāpēc jums nav ilūzijas? Vai jūs darāt to, kas jums patiešām ir? Ko jūs vēlētos?

2. Nāciet tuvāk mazliet uz to, ko vēlaties. Runa nav par savas dzīves pilnīgu maiņu vai varbūt tā. Bet jūs varat veikt nelielas izmaiņas, meklēt mazus izaicinājumus, nelielas ilūzijas.

3. Katru dienu atjaunojiet ilūzijas. Lai to izdarītu, meklējiet lietas, kas padara jūs vēlamas, vērts mazliet.Pierakstiet savas ilūzijas, iedomājieties tās, aizveriet acis un lieciet, ka patīkama sajūta (dažreiz bailes no vilšanās mums paralē par patīkamām emocijām), izstrādā plānu, lai katru dienu nedaudz vairāk pievērstu jūsu ilūzijām.

4. Nebaidieties neizdoties, domāju, ka tas ir vissliktākais, kas var notikt, ja man neizdosies.

5. Novērtējiet savus sasniegumus un centienus un palūdziet jums apkārtējiem palīdzēt jums šajā ziņā novērtēt savus mazos sasniegumus.

6. Uzstādiet sev ilūzijas, pamatojoties uz pieņemamiem mērķiem, bet tas motivē jūs.

7. Nospiediet neveiksmes ar humora izjūtu un mēģiniet mācīties no tiem.

8. Rūpējieties par savu pašcieņu un nevis pamatus jūsu ilūziju sasniegšanai.

Celia Rodríguez Ruiz. Klīniskais veselības psihologs. Pedagoģijas un bērnu un jauniešu psiholoģijas speciālists. Direktors Educa un mācīties. Kolekcijas autors Veicināt lasīšanas un rakstīšanas procesus.

Papildu informācija:Pielikumi, kas atbrīvo. Rokasgrāmata, lai pārveidotu mūsu attiecības un atklātu patieso sevi. Autors C Terry Warner, Ediciones Palabra

Video: The habits of happiness | Matthieu Ricard


Interesanti Raksti

Plāni ar bērniem nedēļas nogalē mājās

Plāni ar bērniem nedēļas nogalē mājās

Ko mēs varam darīt mājās ar bērniem, kad mums ir nedēļas nogale? Mēs piedāvājam sarakstu ar aktivitātēm, kuras mūsu bērni var izklaidēt pēcpusdienā mājās. Spēles tā, lai vecāki neuztraucētos no...

Taustiņi pirms bērnu ratiņu iegādes

Taustiņi pirms bērnu ratiņu iegādes

The bērnu ratiņi Tie ir viens no galvenajiem izdevumiem, ar kuriem mums jāsaskaras, kad mēs sagatavojam bērna ierašanos kopā ar bērnu gultiņām. Tomēr ir šādas iespējas tas ir normāli apšaubīt un...

10 iemesli, lai Ziemassvētkos apmeklētu Cuencu

10 iemesli, lai Ziemassvētkos apmeklētu Cuencu

Cuencā Ziemassvētku piedāvājums veido San Silvestre, kas ir vairāk nekā 1000 ciparu no Playmobil un viena no vērtīgākajām Spānijas neapoliešu stilā, San Silvestre kanoe ar Júcar upi, tradicionālā un...