Muguras sāpes un tās attiecības ar viedtālruņa lietošanu

Pārmērīga mobilo ierīču izmantošana rada negatīvas sekas, piemēram, muguras sāpes. The muguras sāpes ir saistītas ar viedtālruņa lietošanu un tas ir atspoguļots žurnāla veiktajā pētījumā Surgital Technology International kur ir pierādīts, cik daudz mugurkaula cieš, kamēr persona paliek parastajā stāvoklī, lai konsultētos ar savu mobilo.

Viedtālrunis un muguras sāpes: svara palielināšana, lai atbalstītu

Mugurkaula parasti atbalsta svaru no 4 līdz 5 kg neitrālā stāvoklī, ti, saglabājot 0 ° slīpumu. Tomēr, ja katrs slīpuma pakāpe ir šī ķermeņa daļa, atbalsta slodze palielinās, līdz sasniegs tādas vērtības kā 12 kg ar 15º un pat 18 kg ar 30º.


Šos muguras slīpuma līmeņus parasti sasniedz viedtālruņa lietotāji, nevis īsus brīžus, bet ilgāku laiku, reaģējot uz daudziem ziņojumiem. Lai plašāk izmantotu šīs ierīces, aizmugure iet vairāk slīpā laikā un tādēļ vairāk laika atbalsta šo pārmērīgo svara slodzi, kas izraisa šo zonu pietiekami.

Aizmugures izliekuma zudums: viedtālruņa pārmērīga izmantošana

Šis pārmērīgais svars mugurkaula rajonā izraisa šīs ķermeņa daļas ciešanu un zaudē izliekumu. Tas noved pie muguras problēmu parādīšanās, piemēram, muskuļu un skriemeļu deģenerācija, un dažu šo kaulu bojājumi var rasties sakarā ar nemainīgu svara slodzes izraisītu deģenerāciju.


Bez tam šī pastāvīgā poza paredz arī lielāku stresu kakla skriemeļos, kas var izraisīt priekšlaicīgu nodilumu. Tas nozīmē, ka šai personai bieži ir lielāks reibonis un, protams, lielāka sāpes šajā ķermeņa teritorijā. Protams, tiklīdz šis nolietojums ir noticis, ir mazāk iespējams, ka ir pareiza poza.

Izmantot viedtālruni labās pozās

Šajā brīdī kļūst acīmredzama nepieciešamība saglabāt labu pozu. Speciālisti iesaka, kur sēdeklis ir vidukļa un kāju novietojums 90 ° leņķī un, protams, vieta, kur atpūsties mugurā. Stāvēšanas gadījumā ausīm vienmēr jāsakrīt ar pleciem, tas nozīmē, ka kolonnas slīpuma pakāpe ir 0º.

Ir svarīgi šos norādījumus iemācīt jaunākajiem mājsaimniecības locekļiem, kuri vēl arvien attīstās un var cieš no šīm problēmām. Protams, vēl viena metode, lai mācītu gan bērnus, gan pusaudžus, ir atbildīga viedtālruņa lietošana, kas jāizmanto taupīgi, lai izvairītos no pārmērībām, kas viņiem var izmaksāt veselību.


Damián Montero

Video: Garīga aptaukošanās. Sludina Mārcis Jencītis. 23.10.2016.


Interesanti Raksti

Daudz televīzijas ietekmē mobilitātes kvalitāti

Daudz televīzijas ietekmē mobilitātes kvalitāti

Šobrīd bērniem ir daudz veidu, kā izbaudīt jautrību, sākot no ierašanās līdz ielai, lai spēlētu ar saviem draugiem, izietu peldēšanas kursā vai skatoties sērijas, kas viņiem patīk visvairāk,...

Idejas risināt Ziemassvētku papildu izdevumus

Idejas risināt Ziemassvētku papildu izdevumus

Ziemassvētki ir unikāls brīdis, lai baudītu ģimeni un dzīvotu kopā ar bērniem, bet pilns ar izdevumiem. Ģimenes kabata sāk drebēt, kad runa ir par bērnu dāvanām un pārējo ģimeni, un iepirkšanās,...