Sausa acs: sievietēm ir 5 reizes lielāks risks
The sausa acs Tā ir visbiežāk sastopamā acu slimība, kas skar vairāk nekā 5 miljonus cilvēku Spānijā un pēdējos gados ir pieaugusi. Atgriešanās darbā pēc brīvdienām saasina simptomus Sausa acu slimība (EOS), jo gan biroju apkure, gan gaisa kondicionēšana, vai datoru ekrāni ir daži no faktoriem, kas dod priekšroku EOS, un diskomforts vēl vairāk pastiprinās dienas gaitā.
Saskaņā ar profesora José Manuel Benítez del Castillo, UCM oftalmoloģijas profesoru, ir pētījumi, kas liecina, ka vissliktākie mēneši ir no oktobra līdz februārim, tāpēc tajā laikā ir nepieciešams veikt īpašu piesardzību un ievērot vadlīnijas, kas var palīdzēt simptomus, kā arī pareizu ārstēšanu. "
Tipiski sausas acs simptomi
Pacienti ar sausa acs Viņi cieš no kairinājuma, smalkuma un degšanas sajūtas acīs, jutīgumu pret gaismu, sausumu, sāpēm un acu nogurumu, kas padara ikdienas uzdevumus, piemēram, lasīšanu, braukšanu, TV skatīšanu vai darbu pie datora ekrāna, grūti. Tas padara EOS par faktoru, kas ietekmē dzīves kvalitāti un samazina arī darba ražīgumu.
Sievietēm ir 5 reizes lielāks risks saslimt ar sausu aci
Sausa acs ir visbiežāk sastopamā acu slimība, un tā sastāv no asaru trūkuma vai pietiekamu asaru trūkuma, kas ir sliktas kvalitātes. Tas notiek īpaši tad, ja mirgo, ti, kad skats ir fiksēts, līdzīgi lasot, skatoties televīziju, strādājot ar datoru vai braucot, kā arī izraisot diskomfortu acīs, kā arī vāju redzējumu.
Spānijā sausā acs skar vairāk nekā 5 miljonus cilvēku. Saskaņā ar Prof. Benítez del Castillo teikto, "lielākas zināšanas par sauso acu slimībām, ķirurģiskām iejaukšanās darbībām, uzturu un dzīves ilguma palielināšanos ir daži no iemesliem, kāpēc sausās acu slimības ir palielinājušās. Pēdējos gados sievietēm ir arī 5 reizes lielāks risks saslimt ar sausu aci, jo īpaši pēc menopauzes, jo vīriešu hormons pasargā no sausām acīm. "
EOS globālā izplatība dažās populācijās ir līdz 33%, un to skaits palielinās. No 5% līdz 10% cilvēku ir vidēji smaga vai smaga slimība.
Šo traucējumu var izraisīt vairāki faktori, kas saistīti ar mūsdienu dzīvesveidu, piemēram, gaisa kondicionēšana un datoru ekrānu plašāka izmantošana. Slimība ir saistīta arī ar novecošanos un 2 diabētu, kas pašlaik palielinās.
Speciālistu ieteikumi cīņai pret sauso acu
1. Apmeklējiet oftalmologu. Kas ir tas, kurš veiks pareizu diagnozi
2. Palieliniet relatīvo gaisa mitrumu. Piemēram, mitrinātāja ievietošana darba vietā
3. Veikt biežus pārtraukumus no datora ekrāna. Ir ieteicams strādāt divas stundas ar datoru un veikt pusstundas pārtraukumus, kuros varat veikt citus darbus, kas nav fiksēti ekrānā
4. Ņemiet vērā ekrāna kvalitāti. Svarīgi ir tas, ka ekrānam ir laba izšķirtspēja, filtri ekrānā nepievieno neko
5. Novietojiet ekrānu nedaudz zem redzes līnijas. Ja ekrāns ir ļoti augsts, jums ir vairāk atklātas acis, un plaukstas šķelšanās (dabiskā atvēršana starp plakstiņiem) ir lielāka, kas nozīmē, ka iztvaikošanas virsma ir lielāka un acs žūst vairāk.
6. Kontaktlēcu vietā izmanto brilles ja strādājat ar datoru. Kontaktlēcas ir faktors, kas pasliktina EOS, tomēr brilles pasargā no gaisa, kas žūst acis
7. Dzert ūdeni. Dehidratācija pasliktina EOS problēmu
8. Izvairieties no tabakas un alkohola. Kādi ir divi faktori, kas veicina sausās acu slimības
9. Palieliniet omega 3 devu un samaziniet omega devu. 6. Izvēlieties pārtikas produktus, piemēram, zilās zivis, pākšaugus vai riekstus un izvairieties no lieko gaļas
10. Izmantojiet sausas acu sindroma ārstēšanu. Oftalmologs jums pateiks, kas vislabāk atbilst jūsu vajadzībām
Marisol Nuevo Espín
Ieteikumi:Dr Antonio Mateo, H. U Miguel Servet de Zaragoza Kornea un acu virsmas vienības (UCSO)
Tas var jūs interesēt:
- sausa acs, sindroms, no kura var izvairīties
- Kā rūpēties par acīm, ja strādājat ar datoru: acu nogurums
- 10 padomi, lai novērstu acu problēmas
- Dzērvenes, dabiska zāles acu redzēšanai
