5 jautājumi, kas jāzina, vai jūsu ģimenē ir laba komunikācija
Saskaņā ar Apvienoto Nāciju Organizācijas \ t ģimene ir sabiedrības pamatvienība. Izveidotās attiecības ir vienkāršas: ja ģimenēm ir veselība, arī mūsu sabiedrība. Bet kā jūs zināt, ja mūsu ģimenes vienība ir laba veselība un kā mēs varam stiprināt kohēziju un attīstību tās locekļu vidū?
Ir daudz dažādu ģimeņu veidi, un tādēļ ir daudz veidu ģimenes, kas ir „veselīgas laimīgas”. Psihologs Jēzus Matos, garīgās līdzsvara dibinātājs, uzsver ciešās attiecības, kas pastāv starp ģimeni un individuālo labklājību. "The ģimeni Tā ir atbalsta grupa, kurā cilvēki jūtas droši. Galvenā atšķirība ar draugiem ir tāda, ka mēs neizvēlam savu ģimeni. "Pēc mūsu domām, sociālais atbalsts, ko mēs uztveram, ir Euna, kas ir visvairāk saistīts ar labklājību un ģimene var pildīt šo funkciju".
"Šodien sabiedrība ir uzskatījusi par ģimeni, kas nav izvēlējusies draugi, paverot daudz vairāk darbības mūsu individuālajai attīstībai," saka Matos, kurš piebilst, ka "labklājība ir pasākums, kas tiek saprasts atšķirīgi saskaņā ar katru gadījumu (katrs ģimenes kodols novērtēs dažus elementus pār citiem), bet ir daži no tiem, kas ir vai būtu kopīgi, lai radītu saliedētas ģimenes, kas dod pievienoto vērtību sabiedrībai.
5 jautājumi par labu saziņu ar ģimeni
Piecas vadlīnijas vai ieradumi, kas identificē ģimenes, kurām ir laba ģimenes dzīve:
1. Vai kvalitāti pirms daudzuma ievietojat?
Laiks ir 21. gadsimta ģimeņu ienaidnieks. Galvenais ir piešķirt prioritāti kvalitātei daudzuma ziņā. Būtisks ir laiks, kas mums ir pieejams, lai veiktu darbības, kas apmierina ikvienu un veicina kohēziju.
2. Vai jūs pametat pārmetumus?
Pārmērīga pārliecība vai, kā mēs redzēsim tālāk, neskaidra ģimenes locekļu ierobežojumu definīcija bieži noved pie kopīgas ģimenes nepatikšanas: pārmetums. Pārmetums ir negatīva reakcija ģimenē. Nav neviena scenārija, kurā tas notiek biežāk, un pārmetuma, brāļu un māsu vai vecāku un bērnu pārmetumu izmantošana un ļaunprātīga izmantošana var radīt lielu kaitējumu. Mums ir jāmācās atbrīvoties no pārmetumiem kā aizsardzības elementu.
3. Vai jūs zīmējat robežas?
Pilnīgi nepieciešams. Skaidru ierobežojumu trūkums ir viena no visbiežāk sastopamajām problēmām, un tam ir vissliktākās sekas. To izveidošana ir uzdevums, kas ir jāiesaista un jāpieņem visiem tās locekļiem, un tas ir jāpārskata atkarībā no ģimenes apstākļiem. Ja mēs ierobežosim, būs vieglāk izstrādāt vadlīnijas un vadlīnijas, ar kurām labāk izmērīt problēmas un paredzēt saskaņotus un pieņemamus risinājumus.
4. Vai jūs praktizējat pārliecinošu saziņu?
Ģimenei ir jārunā skaidri. Ar empātiju un sapratni mums ir jāstrādā pie šīs prasmes, kas nozīmē zināt, kā izteikt viedokļus, pārliecību vai jūtas skaidrā, tiešā veidā - gan patīkamam, gan nepatīkamam sarunu partnerim. Runa nav tikai par nē, bet arī par to, kā lūgt palīdzību vai izteikt sajūtu. Lai tā strādātu un būtu uzstādīta kā bāze ģimenē, ir jānodrošina pilnīga pārliecība. Mums ir jābūt ne tikai skaidriem, bet arī jūtas par vainīgiem. Attieksme un aizsardzība nav pretrunā. Realitātes maskēšana var radīt vairāk problēmu vidējā termiņā un ilgtermiņā.
5. Vai jūs atbalstāt savus biedrus emocionāli?
Emocionālais atbalsts ir būtisks, lai attīstītu pašapziņu, uzticību un autonomiju. Ģimenei ir jāzina, kā novērtēt savu biedru īpašības un pieņemt defektus, bet neizmantojot pārmērīgu aizsardzību.
Dzīvošana „ģimenē” padara mūs laimīgākus
Hārvarda universitātes pētījums, kas sāka attīstīties 1938. gadā, atklāja, ka labākais ilgtermiņa laimes rādītājs ir stabilas attiecības ar ģimeni un draugiem. Pētījuma direktors, kulminēts 75 gadus vēlāk, Robert Waldinger iepazīstināja ar secinājumiem, kuros uzsvērta saikne starp stabilām ģimenēm un laimi.
Saskaņā ar šo pētījumu cilvēki ar tuvākām sociālām attiecībām bija bez hroniskām un garīgām slimībām, un tiem bija maz atmiņas zudumu, lai gan šīm attiecībām bija vairāki kritumi.
Marina Berrio
Ieteikumi: Jēzus Matos. Psihologs no Madrides Complutense universitātes, klīniskās psiholoģijas un veselības maģistra grāds (UCM). In mentālās līdzsvara dibinātājs
Tas var jūs interesēt:
- 6 ģimenes modeļi: to īpašības un ietekme uz bērniem
- Dzīvošana ģimenē padara mūs laimīgākus, saskaņā ar Harvardu
- 10 atzinības par katru pārmetumu: palieliniet savu bērnu pašcieņu!
- vecāku veidi: ar kuriem jūs identificējat?
- Vecāku vadība un pilnvaras ģimenē
