Joga var samazināt depresiju grūtniecēm
Joga var samazināt depresiju grūtniecēm, kā pierādīts pētījumā Mičiganas Universitātē (ASV). Tādējādi šis pētnieciskais darbs kļūst par pirmo, kas parāda šī sporta ietekmi kā hormonu radītā garastāvokļa mazināšanas modificētāju.
Lai sasniegtu šo secinājumu, universitātes zinātnieki izturējās pret grūtniecēm, kurām draud psihiska slimība. Pēc 10 nedēļām ilgas jogas prakses, eksperti konstatēja, ka viņu depresijas simptomi ir ievērojami samazinājušies.
Šī pētījuma galvenais autors ir psihiatrijas profesors un zinātniskās pētniecības asistents izaugsmes un cilvēciskās attīstības centrā Dr. Maria Muzik, kurš apliecina, ka tas ir "daudzsološs pirmais jaunums, ka joga var būt efektīva alternatīva farmaceitiskām procedūrām grūtniecēm, kurām ir depresijas pazīmes. "
SIMPTOMI IR NEPIECIEŠAMS UN STRESS
Publicēts klīniskās prakses papildterapijā, šī darba rezultāti liecina, ka šis sporta veids "veicina mātes un bērna labklājību," viņš piebilst. Tas ir īpaši svarīgi tāpēc, ka depresija ir nopietna veselības problēma grūtniecēm, kas var justies "pastāvīgā uzbudināmība, pārlieku sajūta un nespēja tikt galā ar stresu."
Turklāt ir arī citas briesmas, piemēram, "svara pieaugums, preeklampsija, priekšlaicīga piegāde vai jaunā bērna problēmas", nozīmē Muzik. Tāpēc un tāpēc, ka ir mātes, kas atsakās lietot zāles, kas saistītas ar bērna drošības saglabāšanu, eksperts saka, ka ir "būtiski" izstrādāt dzīvotspējīgas ārstēšanas alternatīvas.
No otras puses, grūtnieces jūtas "ērtāk" ar tradicionālām procedūrām, piemēram, augu izcelsmes zālēm, relaksācijas metodēm un garīgo darbu. Šķiet joga, kas turpina augt popularitātei.
Visbeidzot, Muzik uzsvēra, ka pētījums līdz šim "ir ierobežots, bet iedrošinošs, šis pētījums nosaka nākotnes pamatus," viņš secina.
