Hipnoze, realitāte vai fantastika?
The hipnoze ir tehnika, kas rada pretrunas, cik lielā mērā ir mīts vai vai tā ir realitāte? Ar dažādiem līdzekļiem, ko esam pazīstami parādās hipnoze kurā persona zaudēja savu gribu un rīkojās pēc hipnotizētāja vadlīnijām. Ar dažiem skepticismiem mēs esam apšaubījuši, cik lielā mērā nonāk hipnozes patiesība, no vienas puses, ar neticību un, no otras puses, baidoties zaudēt savu gribu.
Pašlaik mēs arī saistām terminu hipnoze ar psiholoģiju, jo tiek paziņotas daudzas metodes, piemēram, atmest smēķēšanu ar hipnozi, ārstēt aptaukošanos un pat iekšējās traumas. Kas attiecas uz visu šo hipnozi? Vai tas ir mīts vai tas ir kaut kas cits? Kas tas ir? Cik lielā mērā mēs zaudējam savu gribu?
Kas ir hipnoze?
Hipnoze ir prakse, kas bieži rada noraidījumu. Stratēģijas, kas neparedzētas hipnozes dēļ, lietošana no nespecializētajām jomām ar mērķiem, kas ir tālu no terapeitiskajiem mērķiem, ir radījis mītu par hipnozi un eksoterisku pārliecību kopumu. Mēs sākam noskaidrot terminu hipnoze.
Amerikas Psiholoģijas asociācija (APA) hipnozi definē kā "procedūru, ar kuru veselības aprūpes speciālists saista viņa pacientu, kas viņam liek izjust izmaiņas sajūtās, uztverēs, domās vai uzvedībā."
Ir daudz pētījumu un zinātnisku pierādījumu, kas atbalsta klīniskās hipnozes kā terapeitiskās procedūras lietderību. Procedūra sastāv no pacienta ierosināšanas līdz stāvoklim, kas attālina viņu no savas apziņas pieredzes (līdzīgi sapņu stāvoklim), lai zināmā veidā piekļūtu viņa bezsamaņā, un veikt tiešu iejaukšanos tajā, izmantojot norādes vai tās satura atbrīvošanu. Tas nozīmē, ka hipnoze ir veids, kā nokļūt bezsamaņā un rīkoties tā terapeitiskā veidā. Tās lietderību un efektivitāti mazina daudzi zinātniski pētījumi.
Viltoti mīti par hipnozi
Hipnoze ir zinātniski pamatota terapeitiskā procedūra. Runa nav par nekādu pārdabisku spēju vai eksoterisku spēku, kas mūs kontrolē. Hipnozes izmantošana ārpus klīniskās vides, lai gūtu peļņu, ir veicinājusi autentiska mīta izveidi, kas reizēm rada bailes vai noraidīšanu. Ir svarīgi nojaukt mītus un izskaidrot visu, kas nav hipnoze:
1. Hipnotizētais zaudē gribu un tā ir žēlastība, ko grib darīt hipnotizētājs. Šī pārliecība ir nepatiesa, nonākot bezsamaņā un spējot iejaukties tajā, nenozīmē personas gribas zaudēšanu. Jūs nekad nevarat saņemt personu, lai veiktu darbību pret viņu gribu.
2. Ja jūs nesaņemat hipnotisku stāvokli, jūs varat uz visiem laikiem hipnotizēt. Tā ir vēl viena nepatiesa pārliecība, hipnotizētais var atstāt transu līdzīgā veidā kā tas, kas nāk no sapņu stāvokļa. Tas, ka pusvadības stāvokļa ieeja un iziešana tiek vadīta ar hipnotizētāju, ir sagatavot personu un vadīt procesu, bet tas nav nepieciešams.
3. Hipnoze var pasliktināt personas traucējumus, Tas var pat padarīt veselīgu cilvēku slimu. Tas ir vēl viens no nepareizajiem hipnozes uzskatiem, hipnoze ir līdzīga miega stāvoklī un nerada draudus.
4. Hipnoze ir ātra, efektīva un noderīga terapija. Šī ir vēl viena nepatiesa pārliecība, hipnoze ir terapija, kas ir izrādījusies efektīva, bet, tāpat kā citi terapijas veidi, nepieciešams laiks, lai pabeigtu atbilstošās psihiskās korekcijas procesu. Tas nozīmē, ka klīniskā hipnoze terapijā ir efektīva, bet rezultāti aizņem laiku.
Kas ir hipnoze?
1. Hipnoze ir parādījusi efektivitāti, ko izmanto kā terapijas daļu kognitīvās uzvedības vai psihoterapeitiskā tipa.
2. Jo īpaši ir efektīvi pārtraukt smēķēšanu, pārvarēt traumas un zaudēt svaru, kā arī trauksmes traucējumiem.
3. Lai hipnoze būtu efektīva, to veic eksperts, kā arī to, ka hipnotizējamā persona ir iespaidīga.
Celia Rodríguez Ruiz. Klīniskais veselības psihologs. Pedagoģijas un bērnu un jauniešu psiholoģijas speciālists. Direktors Educa un mācīties. Kolekcijas autors Veicināt lasīšanas un rakstīšanas procesus.
