Ideālā svara sasniegšana palīdz novērst migrēnu
Pareiza svara noteikšana ir misija, ko katram cilvēkam vajadzētu meklēt ne tikai estētisku iemeslu dēļ. Panākt ķermeņa masas indeksu, ĶMI, pietiekama palīdz novērst daudzas slimības, piemēram, diabētu, un nodrošina, ka tiek novērstas ļoti nopietnas problēmas, piemēram, aptaukošanās un visi ar šo stāvokli saistīti apstākļi.
Tagad, izmeklēšana, ko veic Johns Hopkinsa universitāte, Baltimorē, ir atklājis, ka ideāls svars arī palīdz novērst migrēna cilvēkiem. Jauns iemesls, lai dotos, lai dotos uz priekšu un uzraudzītu to, ko ēdat katru dienu.
Dzīvesveida nozīme
Pētnieki analizēja 12 pētījumos iegūtos datus, kuros tika novēroti 300 000 cilvēku. Šajā pārskatā iegūtie skaitļi liecināja, ka cilvēki ar aptaukošanos biežāk cieš no 27% migrēna nekā tie, kas uzturēja pareizu ĶMI.
Šie autori uzsvēra, ka taukaudi ir a endokrīno orgānu un tādējādi tas ietekmē noteiktu olbaltumvielu un hormonu veidošanos cilvēka organismā. Tā izmaiņas var izraisīt atšķirīgu iekaisuma vidi un galu galā padarīt personu vairāk nosliece uz migrēnu. Protams, šīs attiecības nepierāda, vai svara zudums varētu mainīt šo situāciju.
Aptaukošanās cilvēks jau ir mainījis tauku audus un tādējādi arī hormonu un olbaltumvielu ražošanu. Šo indivīdu BMI samazinājums nedrīkst mainīt šo pārmaiņu un saglabāt pacientu noslieci uz migrēnu. Pētnieki apgalvo, ka šī jaunā pētniecības līnija būtu jāizmanto nākotnē un mudina cilvēkus saglabāt veselīgāku dzīvesveidu no a pirmais brīdis.
Izejot no ielas, nevis uzturoties mājās, ir arī laba metode, lai izvairītos no migrēnas, jo ārā vienmēr ir labāk nekā uzturēties ekrāna priekšā. Līdzsvarots uzturs nodrošinās, lai izvairītos no izmaiņām taukaudos un tādējādi saglabātu a pareiza ražošana olbaltumvielu un hormonu daudzums organismā.
Migrēna ārstēšana
Migrēna ir ļoti grūti ārstējama un vienreiz sāpes Sāpju mazināšana ir sarežģīta. Tomēr, jā, jūs varat cīnīties, lai novērstu šo epizožu parādīšanos, cenšoties izvairīties no simptomiem, kas galu galā izraisa galvassāpes:
- Veikt tādas pašas maltītes un miega stundas, jo to izmaiņas var izraisīt migrēnas lēkmes.
- Centieties kontrolēt stresa līmeni, jo tas ir svarīgs šīs patoloģijas izraisītājs.
- Veikt zāles pēc iespējas ātrāk.
- Dodieties uz speciālistu, kurš veiks diagnozi un paskaidros ārstēšanu un veicamos pasākumus.
Damián Montero
