Ilgmūžība un dzīves kvalitāte, zilo apgabalu noslēpums
Vai zinājāt, ka ir piecas "zilas zonas" pasaulē, kur likme ilgmūžība Vai tas ir augstāks par pārējo? Arī šajos piecos zilās zonas ne tikai dzīvo ilgāk, bet dzīvo labāk, jo ilgmūžība un dzīves kvalitāte iet kopā. Šeit ar vecumu saistītās slimības ir zemākās planētas. Kāpēc tas notiek? Kāda veida dzīve, pārtika, sports ... vai kādas tradīcijas šiem cilvēkiem ir jādzīvo ilgāk un labāk? Tā ir planētas zilo apgabalu noslēpums.
Nedaudz vairāk nekā pirms desmit gadiem parādījās zilo zonu jēdziens. Tas bija 2006. gadā, kad pētnieks un rakstnieks Dan Buettner publicēja žurnālā National Geographic rakstu Garas dzīves noslēpumi (Ilgu mūžu noslēpumi), kas parādīja trīs vietas pasaulē, kur ilgmūžības līmenis bija augstāks nekā pārējā un kur ar vecumu saistītie veselības problēmu rādītāji bija vieni no zemākajiem pasaulē: Nuoro (Sardīnija), Okinava (Japāna) un Loma Linda (Kalifornija).
Vēlāk es pievienotu Nicoya pussala (Kostarika) un Icaria (Grieķija), kas dalījās ar iepriekšējiem apgabaliem dažiem faktoriem, piemēram, aktīvai dzīvei, mērens stresa līmenis, kas atbilst personiskajām attiecībām un iemesls, lai katru rītu piecelties.
Zilās zonas, kā tos kopēt citās planētas vietās?
Kopš tā laika ir parādījušās daudzas iniciatīvas, kas ir mēģinājušas atkārtot šo zilo zonu iedzīvotāju dzīves veidu citās pasaules daļās. Bet tiešām, vai šis mērķis ir mūsu mērķis? Vai mēs to varam iegūt, dzīvojot lielā pilsētā? Personīgā līmenī šis mērķis ir atkarīgs gan no katras puses centieniem, gan uz personīgo rīcību, kā arī uz pētniecības un zinātnes sasniegumiem tādu vielu un produktu izstrādē, kas spēj radīt veselīgu sinerģiju organismā.
Spānijas laboratorijas „Aora Health” izpilddirektors Gonzalo Peñaranda saka, ka „dzīve lielajās pilsētās nepiedāvā vidi, kas veicina nesteidzīgu dzīvi bez stresa, kas saistīta ar veselīgu novecošanu. uzturēt sabalansētu uzturu, stiprina draudzību un veicina ģimenes attiecības. Bet ar pūlēm un apņēmību un zinātnes palīdzību mēs varam pārvērst savu dzīvi par īstu zilu zonu. "
Nutraceuticals zilās zonas atkārtošanai
Veselīga dzīve un jaunākie sasniegumi uztura bagātinātājos - neitralizācija - ļauj cilvēkiem izveidot savu „zilo zonu”, pagarinot viņu dzīves ilgumu un dzīvojot labāk katru dienu. Mērķis ir atkārtot vienu no šīm piecām zilajām zonām pasaulē, kur simts gadus vecs pagrieziens nav izņēmums.
Pirmais solis, lai sasniegtu binomālo ilgmūžību un dzīves kvalitāti, ir mēreni dzīves tempu, uzturēt veselīgu uzturu, mazinātu stresu un steigas, izvairieties no mazkustīga dzīvesveida un uzlabot saziņu ar citiem.
Otrais ir iekļaut mūsu ikdienas dabisko uztura bagātinātāju uzņemšanu, kas darbojas organismā, risinot trūkumus un uzlabojot sinerģiju. Ideja ir "uzlabot veselību no iekšienes", uzlabojot labklājību un dzīves kvalitāti, panākot līdzīgu efektu kā dzīvot jebkurā no šīm piecām zilajām zonām.
Marisol Nuevo Espín
Ieteikumi:Gonzalo PeñarandaSpānijas laboratorijas Aora Health vadītājs
