Pediatrijas ieteikumi, lai pavadītu veselīgu Ziemassvētku
Ka problēmas neizmaina jūsu Ziemassvētkus. Ir taisnība, ka ir situācijas, kas vienmēr var pārsteigt un mainīt mājas ritmu, tomēr daudzas citas, kuras var novērst. Tādā veidā es atceros Spānijas Pediatrijas asociāciju, AEP, kas atgādina vecākiem un citiem radiniekiem par nepieciešamību pienācīgi rīkoties šajos datumos, lai izvairītos no konkrētām briesmām.
Tas, ka tas ir Ziemassvētki, nenozīmē, ka viss ir tā vērts. Jums tikai jāpielieto maza loģika, nevis jūtaties ar to emocijām pusēm. Atceroties ceļu satiksmes drošības jēdzienus līdz galdiem. Viegli novērst un piemērot padomus, lai izvairītos no triecieniem.
Veselības padomi Ziemassvētkiem bez bailēm
AEP atgādina visiem vecākiem padomi pavadīt Ziemassvētkus bez problēmām:
- ceļojot, Ieteicams iepriekš sagatavot brīvdienas un ģimenes locekļu apmeklējumus. Ceļojumu laikā ieteicams atpūsties un, protams, ievērot ceļa noteikumus. Ar bērniem ir jāizmanto piemērotas bērnu ierobežotājsistēmas un jāpatur prātā, ka drošākais veids bērniem ir ceļot pretējā virzienā.
- Ja sagaidāt ģimenes un draugu apmeklējumus ar bērniem, Ir svarīgi pārbaudīt iespējamās briesmas, īpaši ar mazākajām. Vietas, piemēram, logi, kāpnes un elektriskie objekti.
- vakariņu laikā, Atcerieties, ka virtuve nav droša vieta bērniem un ēdiena gatavošanas laikā tai nevajadzētu būt uguns tuvumā. Drošības pasākumi jāveic kopā ar bērniem un vecāka gadagājuma cilvēkiem.
- Iegādājoties rotaļlietas Ņemiet vērā, ka tie ir piemēroti bērna vecumam un iegādājas produktus ar kvalitātes zīmogu. Nelielus gabalus, piemēram, baterijas, mazus priekšmetus, magnētus un monētas, glabājiet bērniem, kas jaunāki par trim gadiem. Noņemiet iepakojumu, īpaši plastmasas maisiņus.
- Ja alkohols tiek patērēts, jums nevajadzētu braukt. Alkohols ir zāles, kas ietekmē jutekļus. Vecāki var kalpot kā piemērs jauniešiem, lai novērstu alkohola lietošanu.
- veselīga ēšana, ar daudzveidīgu uzturu, kas ietver dārzeņus un augļus un nepārkāpjot saldumus. Lai gan tas ir saldumu un saldumu laiks, tas nenozīmē, ka tie kļūst par vienīgo ēdienu uz galda.
- Brīvdienas ir iespēja būt kopā ar bērniem, spēlēt un piedalīties ģimenes uzdevumos. Triks, lai varētu baudīt, ir izvairīties no plāna piepildīšanās bez atpūtas un tādējādi varēsim pavadīt laiku, lai izbaudītu to, ko visvairāk interesē visi.
Damián Montero
