Vingrojums, veselīgs veids, kā novērst Alcheimera slimību
Nesen veikts pētījums izstrādāts Spānijā savieno parasto fiziskās aktivitātes praksi ar zemāku tieksmi uz cieš no Alcheimera slimības. Uz daudzajām priekšrocībām, ko sniedz jebkura fiziskā aktivitāte, tiek pievienots jauns: Alcheimera slimības profilakse. To pierāda Eiropas universitātes pētījums, kas publicēts Mayo Clinics Proceedings. Saskaņā ar šo pētījumu sportam ir ilgstoša pozitīva ietekme, lai novērstu šīs slimības attīstību.
Šajā pētījumā tika izskatītas vairākas izmeklēšanas no 1990. līdz 2007. gadam kurā uzsvars tika likts uz dalībnieku veikto vingrinājumu apjomu un turpmāko attīstību Alcheimera slimība.
Dati parādīja, kā fiziskā aktivitāte palīdz izvairīties no šīs slimības, teorija, kas saskaņā ar Helios Pareja-Galeanoviens no šī darba autoriem ir zinātnieku aprindu diskusiju avots.
Jebkura aktivitāte, lai novērstu Alcheimera slimību
Pēc Helios Parejas domām, problēma, kas līdz šim ir pierādīta fiziskās aktivitātes ieguvumiem Alcheimera slimības profilaksē, radās aptaujas anketās. Aptaujas nepareizi norādīja šo jautājumu, un daudzi dalībnieki sajauca ar sportu, tāpēc viņi atbildēja uz šo jautājumu: "Vai jūs praktizējat ikdienas fizisko aktivitāti?"
Bet darbojas kā kāpt pa kāpnēm Tā vietā, lai veiktu liftu, mazliet katru dienu staigājiet vai izvairieties no automašīnas īsos attālumos kā fizisku aktivitāti. Mazas aktivitātes, kas ļauj daudziem cilvēkiem katru dienu uzlabot smadzeņu darbību, neveicot pārmērīgas pūles.
Helios Pareja norāda, kas ir vecumā no 60 gadiem jo vairāk jums ir jāpārvietojas, jo vecums ir pastiprinošs faktors Alcheimera slimības attīstībai. Jo īpaši piecu gadu laikā pirms 70. gadu pagrieziena ir jāmaksā par dzīvesveidu ar lielu fizisko aktivitāti, noskaidro autors.
Novērst neirodeģenerāciju, demences izcelsmi
Molekulārie ceļi, caur kuriem veicina smadzeņu iedarbību, ir labāk pazīstami nekā citi preventīvie faktori, piemēram, sociālā mijiedarbība. Autors apgalvo, ka ir daudzi pētījumi, kas izceļ mehānismus, ar kuriem īstenošana palīdz izvairīties neirodeģenerācija demences cēloņi.
Šajā brīdī autors norāda, ka, lai gan nekad nav par vēlu sākt šo uzdevumu, lai novērstu Alcheimera slimību, vienmēr ir labi "lielāks ceļojums". Tas ir, jo ātrāk jūs sāksiet praktizēt jebkuru fizisko aktivitāti, jo labāk būs cīnīties pret šāda veida deģeneratīvo slimību attīstību.
Vingrojums palīdz atjaunot neironus hipokampusa reģionssmadzeņu zona, kurā atrodas atmiņa. Turklāt muskuļu kontrakcijas izraisa nervu tīklu, lai saglabātu formu, nosūtot nemainīgus signālus smadzenēm, palielinot neirotransmisiju. nervu šūnas pieņem, ka viņi galu galā strādā labāk.
Damián Montero
