Regulāra sports maina mūsu sirdis

Regulāra fiziskā slodze palēnina sirdsdarbību un palielina sirds dobumu lielumu. Jebkuram sportistam, kas vecāks par 12 gadiem un kurš sāk sportu, ir jāveic kardioloģisks novērtējums.

Regulāras fiziskās slodzes prakse, īpaši tādās specialitātēs, kurās dominē aerobikas vai pretestības komponenti, piemēram, darbojas vai rase un velosipēds rada virkni labvēlīgu pielāgojumu sirds un asinsvadu sistēmai.

Regulārs sporta veids: labvēlīga sirds pielāgošana

"Galvenie ir sirds ritma palēnināšanās, sirds dobumu palielināšanās, sirds sienu biezuma neliela sabiezēšana, sistoliskās un diastoliskās funkcijas uzlabošanās un asinsvadu, gan miokarda, gan muskuļu asinsvadu sistēmas uzlabošanās. aktīva perifēra, ”skaidro Luis SerratosaSporta medicīnas dienesta vadītājs Universitātes slimnīca Quirónsalud Madridun grāmatas līdzdirektors Cardio Sport.


"Visiem šiem pielāgojumiem ir acīmredzama ietekme ne tikai uz sporta sniegumu, bet arī ikdienas dzīvi, kā arī kardiovaskulāro slimību, jo īpaši išēmiskās sirds slimības risku, uzlabošanai.

Sporta prakse, pat tā, kas tiek veikta ar augstu intensitāti un daudzus gadus, nozīmē daudzas priekšrocības sirds un asinsvadu sistēmai, un tāpēc sirds aprūpei, "pierādīts, ka sportistiem ir palielinājusies priekškambaru mirgošana. kas daudzus gadus ir veikuši augstas intensitātes izturības sportu, lai gan šī biežuma cēlonis nav pilnīgi skaidrs ”.


Kardioloģiskais novērtējums: būtiska, pirms sākat nodarboties ar sportu

Lai izvairītos no jebkādām problēmām, Dr. Serratosa iesaka "visiem sportistiem un tiem, kas vēlas sākt sporta praksi, veikt kardioloģisku novērtējumu no 12 gadiem.

Novērtējumā jāiekļauj sīki izstrādāta klīniskā vēsture, kurā tiek meklēti aizdomu simptomi, piemēram, sirdsklauves, sāpes krūtīs, reibonis vai sinkope, kas saistīta ar slodzi. Mums ir jāmeklē arī pēkšņas nāves vai iedzimtas sirds slimības vēsture pirmās pakāpes radiniekiem un fiziska pārbaude, kurā mēs cenšamies izslēgt nenormālu sāpju klātbūtni. Kopā ar šiem testiem jāveic atpūtas elektrokardiogramma. "

Ir arī citi testi, piemēram, ehokardiogrāfija vai stresa tests (holter, kardioresonance, stresa atbalss, ģenētiskais pētījums vai elektrofizioloģiskais pētījums), kas jāveic atkarībā no sportista līmeņa, pamatpētījumu konstatēšanas un darbības veida.


Marina Berrio
Ieteikumi: Luis SerratosaQuirónsalud Madrides Universitātes slimnīcas Sporta medicīnas dienesta vadītājs

Video: Breaking2 | Documentary Special


Interesanti Raksti

Palielina priekšlaicīgas dzemdības

Palielina priekšlaicīgas dzemdības

Priekšlaicīgas dzemdību skaits pēdējos gados ir palielinājies un atrodas starp a 8 un 10 procenti. Lai gan ginekoloģiskās kontroles uzlabojas, ir vairāki iemesli, kas to izraisa, palielinot...

Uztura trūkumi ietekmē bērnu attīstību

Uztura trūkumi ietekmē bērnu attīstību

Daži būtisku uzturvielu trūkumi bērnu attīstībā, piemēram, dzelzs, D vitamīns vai omega-3 taukskābes, var negatīvi ietekmēt bērna pareizu attīstību. Lai nodrošinātu pienācīgu izaugsmi, ir būtiski...