Murgi un nakts bailes bērniem
Murgi ir slikts sapnis par iedomātu apdraudējumu vai draudiem. Murgi un nakts bailes bērniem bieži rodas REM miega laikā. Šis sapņu posms mainās ik pēc 100 minūtēm, tāpēc tas parasti notiek nakts vidū vai rītausmā. Pastāv dažādi faktori, kas izraisa nosliece uz murgiem un nakts briesmām, kas rodas bērniem miega laikā, un ir biežāk sastopami no 3 līdz 5 gadiem.
Murgu un nakts briesmu cēloņi no 3 līdz 5 gadiem
Bērnu murgi un nakts bailes ir īpaši izplatītas vecumā no 3 līdz 5 gadiem. Daži murgi ietekmējošie faktori ir pārāk noguruši, neregulāras miega procedūras, kas cieš no stresa, drudzis, lieto medikamentus, kas pārtrauc REM miegu, vai ir būtiskas pārmaiņas.
Tomēr iemesls, kāpēc ir tendence piedzīvot murgus miega laikā no 3 līdz 5 gadiem, ir:
Notiek video ielāde.- uz šo vecumu neironu attīstību. Neironu savienojumi, kas atbild par dzirdes sistēmu, taustes sajūtu un vizuālo sistēmu, sasniedz pieaugušo nobriešanas stāvokli. Šādā veidā sapņi pēkšņi kļūst spilgtāki, gan labi, gan slikti.
- Valodu attīstībai bērni vecumā no 3 līdz 5 gadiem. Šajā posmā viņi izjūt pārsteidzošu transformāciju, palielinot viņu vārdu krājumu aptuveni 8000 vārdu un mācīšanās gramatikas noteikumiem. Tiek uzskatīts, ka šī neironu hiperaktivācija var būt stressors, kas rada murgus.
- mācīšanās un atšķirība starp realitāti un fantāziju. Neizmantojot šos jēdzienus, bērni var pamosties ar spēcīgu sajūtu, ka sapnis ir noticis reālajā dzīvē.
Kā var novērst murgus un nakts briesmas bērniem?
1. Izvairieties skatīties programmas, filmas un stāstus, kas tos skandāla. Tas ir pirmais solis, lai novērstu to sapņošanu pēc tam, kad viņi ir pakļauti. Bērnu murgiem var būt vairākas izcelsmes, viens no tiem ir redzēt attēlus vai klausīties stāstus, kas rada trauksmi vai bailes, pat ja mēs nesaprotam tieši to, kāpēc.
2. Novērš bērna gultas maiņu. Tas samazina murgu risku. Pārāk satraukti vai apbēdināti, kad dodaties gulēt, mūsu smadzenes aktivizē lielāku jaudu REM miega fāzēs.
3 Izmēģiniet klusu vidi mājās un bez stresa. Bērni ir ļoti uzņēmīgi pret vidi, kurā viņi dzīvo. Ja pamanīsiet spriedzi mājās, viņi būs saspringti un uzsvērti, un, visticamāk, tas parādīsies sliktos sapņos.
4. Rūpējieties par bērnu ikdienas un miega stundām. Tas ir arī efektīvs veids, kā novērst to, ka viņiem ir murgi.
Marisol New
