Junkta uzturs bērnībā var ietekmēt auglību
Tabulā ievietotā izvēlne ir ļoti svarīga, jo teikts: „mēs esam tas, ko mēs ēdam”. Starp visiem pārtikas produktiem, kas kvalificējami kā slikti veselībai, ir pierādīts, ka neveselīga pārtika ir daudz negatīvas sekas organismā. Sekas, kas pašreizējā gadījumā var nebūt acīmredzamas, bet var izpausties.
Viena no šīm sekām ir tās, kas izceļas žurnālā publicētajā pētījumā Cilvēka reproducēšana. Tas norāda uz briesmām, kas tai ir auglību diēta, kas bagāta ar nevēlamu pārtiku, brīdinājums, kas īpaši attiecas uz sievietēm, kuras ēdienkartē bieži vien var būt sterils pieaugušajiem vai atrast daudz grūtību grūtniecības laikā.
Neauglības risks
Tie, kas ir atbildīgi par šo izmeklēšanu ar gandrīz vienādu paraugu. \ T 5600 sievietesvecumā no 18 līdz 43 gadiem no Austrālijas, Jaunzēlandes, Apvienotās Karalistes un Īrijas, kas visi bija pirmās grūtniecības stadijās. Vecmātes, kas rūpējās par šīm topošajām mātēm, novēroja dalībnieku uzturu mēnesī pirms grūtniecības iestāšanās, lai reģistrētu, cik ilgi bija nepieciešams, lai sievietes varētu sākt grūtniecību, kad viņi sāka mēģināt.
Pētījumā norādīts, ka pāriem tiek uzskatīts par sterilu, kad grūtniecība iestājās vairāk nekā gadu, bet 8% dalībnieku. "Galvenais konstatējums ir tāds, ka neauglības risks, proti, vairāk nekā 12 mēnešus, lai sasniegtu grūtniecību, ir no 8% visiem sievietēm līdz 12% sievietēm ar mazāku augļu klātbūtni grūtniecības laikā," viņa skaidro. the Claire Roberts, pētījuma vadošais autors.
"Mēs arī novērtējam pieaugumu 8 līdz 16% neauglības risks sievietēm, kas katru nedēļu ēda četras vai vairākas ātrās ēdināšanas porcijas, ”skaidro Roberts, savukārt sievietes, kas trīs vai vairāk reizes dienā ēst augļus, iestājās grūtnieces pusotru mēnesi agrāk nekā sievietes, kas to ēda pārtika tikai dažas reizes mēnesī. Turklāt sievietes, kas patērēja ātrās ēdināšanas ēdienus, piemēram, hamburgerus, picas, ceptas vistas un frī kartupeļus četras vai vairāk reizes nedēļā, vidēji mēnesī iestājās grūtniecības laikā pēc sievietēm, kuras nekad nav ēda. Viņi ēda ātrās ēdināšanas.
Labās ēdamistabas decalogs
Ņemot vērā to, ka diētai ir ietekme mājās cilvēkiem. Kā padarīt mazākās labas ēst? Šie ir daži priekšlikumi:
- Izceliet līdzsvarota uztura priekšrocības: mazāks risks saslimt un vienmēr būt veselam.
- Aromātu pasaule. Kāpēc ne darīt patīkamu darbību? Tik daudz aromātu atklāt.
- Piecu ēdienu noteikums. Pārliecinieties, ka visi ēdieni tiek izdalīti piecās ēdienreizēs, tādējādi jūs izvairīsieties no ēdienreizēm, un apetītes sajūta būs apmierināta.
- Vecāki sludina ar piemēru. Būtu netaisnīgi lūgt bērnus ēst labāk un viņiem ir slikts uzturs, jums ir jāiegūst automašīnā un jālieto veselīgāka ēdienkarte.
- Iztēle. Televīzija un daudzas sērijas piedāvā dārzeņus kā kaut ko briesmīgu, kāpēc nav pretrunā ar šiem ziņojumiem, kuros tiek piedāvāti ēdieni ar labāku izskatu?
- Integrēt bērnus. Labs veids, kā mudināt bērnus ēst, ir ļaut viņiem sagatavot ēdienus, kurus viņi vēlāk ēd.
Damián Montero
