Nomofobija: trauksme atstāt bez mobilā tālruņa
Atstājot tālruni aizmirstu, ka akumulators izlādējas vai ir ārpus pārklājuma, ir situācijas, kas var notikt ar mums, un, lai gan mēs varam būt dusmīgi par to, ka nevaram sazināties ar kādu, jūtaties nemiers vai bailes šajā situācijā tas tiešām liek mums izsaukt veselības problēmu nomofobija
Jauna slimība uzbrūk jauniešiem un pieaugušajiem: nomofobija. Šis termins ir angļu vārda “no-mobile-phone-phobia” saīsinājums.
Nomofobija ir neracionāla bailes būt bez mobilā tālruņa. Atkarība no šīs ierīces rada lietotāja saziņas sajūtu laikā, kad viņš nevar atbrīvoties no savas mobilā tālruņa funkcijām.
Persona konsultējas ar savu tālrunividēji 34 reizes dienābez aicinājuma vai ziņojuma saņemšanas, kas atklāj mūsdienu tehnoloģisko atkarību.
Nomofobijas cēloņi
- Zems pašvērtējums.
- paša ķermeņa pieņemšanas problēmas.
- Sociālo prasmju un konfliktu risināšanas trūkums.
Nomofobijas simptomi
- trauksme, tahikardija, obsesīvi domas, galvassāpes un sāpes vēderā.
- Kaitējums vai bažas.
- Problēmas atteikšana.
- problēmas slēpšana un samazināšana pret citiem.
- vainīgs.
- Pašvērtējuma samazināšana.
Vadlīnijas, lai izvairītos no nomofobijas
- naktī izslēdziet tālruni vai novietojiet to mierīgi vietā, kas atrodas ārpus jūsu istabas. Atpūta.
- Izvairieties no zvanu saņemšanas un zvanu veikšanas pēc pulksten 12 naktī.
- Nelietojiet tērzēt vai sarunāties pa tālruni, kamēr jūs ēdat, vakariņas vai runājat ar kādu citu. Ir necienīgi, ka mobilais ir uz galda tiem, kas atrodas jums apkārt, un neļauj jums pilnībā koncentrēties uz to, ko jūs darāt.
- Nekad nepārrunājiet vai nerunājiet tālrunī braukšanas laikā. Tas ir bīstams jums un pārējiem autovadītājiem un pasažieriem
- nedēļas nogalēs jums ir dažas stundas, lai attīrītu sevi no tālruņa lietošanas. Izslēdziet to uz brīdi, jūs atbildēsiet vēlāk.
Noelia de Santiago Monteserín
