Priekšrocības būt sievietei: ilgmūžība
Sievietes dzīvo ilgāk un patiesībā ir pierādīts Spānijas sievietes ir sievietes ar visaugstāko dzīves ilgumu pēc Japānas. Statistikas dati liecina, ka Spānijas sieviešu vidējais mūža ilgums ir 85,6 gadi, salīdzinot ar 80,0 gadiem vīriešiem, liecina INE Nacionālais institūts.
Pateicoties zinātnes un medicīnas attīstībai, mūsdienās ir iespējams daudz ilgāk dzīvot nekā pirms gadsimta, un viņi arī ilgāk dzīvo ar labāku kvalitāti. The Ilgmūžībai ir arī sociālās sekas Jo vairāk vecāka gadagājuma cilvēku ir nepieciešams vairāk veselības aprūpes izdevumu. Taču ne visi ir trūkumi, jo vecāka gadagājuma cilvēki ir sabiedrībā un it īpaši ģimenēs.
Kāpēc sievietes ir ilgstošākas
Sievietes dzīvo praktiski visās pasaules valstīs. Viens no iemesliem ir tas, ka, pateicoties medicīnas attīstībai, dzemdībās mirst mazāk sieviešu. Tādējādi sieviešu dzīves ilgums, kas pagātnē bija mazāks nekā vīriešu, ir pakāpeniski attīstījies, jo zinātne ir modernizēta. Tikai valstīs ar ļoti vāji attīstīta veselības aprūpes sistēmaTāpat kā Botsvāna vai Zimbabve, vīrieši dzīvo ilgāk nekā sievietes.
Bioloģiskie faktori ir arī tie, kas atbalsta sievietes, kaitējot vīriešiem ilgmūžības ziņā arī sociālie faktori. Bērni ir izglītoti, lai uzņemtos vairāk risku, jo tiem jābūt cietiem un konkurētspējīgiem. Lai gan laiki ir mainījušies, ir virkne sociālo modeļu, kas norāda, ka sievietes ir jutīgas un sirsnīgas, un vīrieši ir drosmīgi un drosmīgi.
Bet patiešām sabiedrības attīstība ļauj vīriešiem jau nav pakļauti riskiem un situācijām, ar kurām viņi saskārās iepriekš. Neskatoties uz šīm izmaiņām, lVīriešiem joprojām ir šāds iedzimts stāvoklis, kas saistīts ar briesmām, un tas ir viens no galvenajiem iemesliem, kāpēc vīriešu dzīves ilgums ir mazāks nekā sievietēm.
No otras puses, sieviešu dzīves paradumi tie ir veselīgākiEs to zinu no cilvēkiem. Lai gan viņi vairāk izmanto, viņi smēķē vairāk, dzer vairāk, ēst sliktāk un viņiem ir vairāk liekā svara, un tas palielināja faktu, ka aiziet daudz ilgāk, lai dotos uz ārstu Tas viņiem atvieglo saslimšanu.
Vēl viens faktors, kas palielina sieviešu ilgmūžību, ir tas viņi rūpējas par personīgām attiecībām un ir pierādīts, ka paredzamais dzīves ilgums ir garāks, jo vairāk ir sociālais atbalsts. Stress sliktu personisko attiecību vai attiecību trūkuma dēļ mazina veselību, jo stress ir tieši saistīts ar sirds un asinsvadu slimībām.
Padomi ilgai un kvalitatīvai dzīvei
Misao Okawa, pasaulē garākā sieviete, kas šogad ir kļuvusi 114 gadi, apliecina, ka viņas noslēpums ir labi ēst, gulēt vismaz astoņas stundas un dzīvot atviegloti un bez stresa: "Ēd un gulē, un tu dzīvos ilgi." Ko darīt, lai dzīve būtu gandrīz tikpat ilga, cik Misao Okawa:
1. Uzturieties uz 1500 kalorijām dienā. Jums jāmaina pārtika un jāmēģina padarīt pārtiku pēc iespējas veselīgāku. Antioksidantu pārtikas produkti, piemēram, augļi, dārzeņi un graudaugi, ir ļoti svarīgi. Izvairieties no alkohola pārpalikuma un gaļas, tauku vai saldumu.
2. Saglabājiet ķermeni un prātu formā. Ieteicams izmantot mīkstu un mērenu, kā arī darbības, kas saistītas ar atmiņas attīstību.
3. Optimistiski cilvēki dzīvo ilgāk nekā pesimisti. Ar pašdisciplīnu jūs vienmēr varat redzēt stikla pusi.
4. Rūpes par attiecībām ar ģimeni un draugiem un veicināt emocionālo līdzsvaru, lai nodrošinātu maksimālu labklājību.
5. Cīnīties pret stresu saglabāt gan fizisko, gan garīgo veselību.
Ana Vázquez Recio
