Zīdaiņu trauksme
Trauksme ir pamata emocija, ko mēs piedzīvojam stresa apstākļos. bet kā tas kļūst atraisīts bērniem? Bērnībā mēs esam pakļauti vairākām situācijām, kas var radīt stresu: spiediens skolā, lielas vecāku cerības vai tad, kad ģimenei nav labs laiks, ir situācijas, kas var izraisīt bērnu trauksmi.
Zīdaiņu trauksme parasti parādās kā atbilde uz briesmām vai draudiem. Mēs visi jūtamies trauksme Mūsu dzīvē un veselīgā veidā tas palīdz mums tikt galā ar problēmām un tikt galā ar tām.
Kad bērni aug, ir laiki, kad viņi jūtas bailes vai uztver briesmas: tumsai, monstriem, kritienam, eksāmenam ... Laika gaitā lielākā daļa bērnu uzzina, ka monstriem nepastāv, ka eksāmeni ir apstiprināti, un, ja tie nokrīt, ir svarīgi piecelties. Ja bailes netiek pārvarētas dabiski, var radīt bērna trauksmes attēlu.
Bērnu trauksmes veidi
- atdalīšanas trauksme. Ja bērns ir pārāk bēdīgs par ikdienas atdalīšanu no vecākiem, piemēram, dodas uz darbu, var ciest no šī traucējuma.
- Sociālā fobija. Kad viņi aug, bērni sociāli mijiedarbojas ar citiem bērniem, kā arī ar pieaugušajiem. Tomēr daži bērni uzskata, ka šī mijiedarbība ir apgrūtināta un jūtas noraizējusies par svešinieku tuvumu. Parasti šīs bailes rada grūtības, runājot skaļi klasē, pievienojoties sarunai, iepazīstoties ar draugiem vai piedaloties skolas aktivitātēs.
- Ģeneralizēta trauksme. Bērni ar šo traucējumu uztraucas par visām lietām, sākot ar skolas sniegumu, vecāku veselību un visu, kas notiek pasaulē. Viņi nevar pārtraukt satraukumu un mēdz būt tādi simptomi kā aizkaitināmība, miega traucējumi, diskomforts vai muskuļu sāpes, ko izraisa uztraukums.
Kā vecāki var palīdzēt bērnam ar trauksmi
- Runājiet ar bērnu par visu, kas viņu uztrauc, par to, kā viņš jūtas. Nelietojiet izvairīties no situācijām, kas viņu satrauc, tas tikai palīdzēs pagarināt viņa trauksmi.
- darbojas kā uzvedības modelis. Bērni imitē savu vecāku pausto uzvedību un emocijas. Ir svarīgi, lai jūs kontrolētu un pārvaldītu savas reakcijas, lai izvairītos no tā, ka jūsu bērns raizējas, un ir svarīgi, ka ar šo imitācijas procesu bērns iemācās parādīt savas jūtas, risināt problēmas un nevis izvairīties no tām.
- palīdzēt tikt pakļautam situācijām, kas rada trauksmi; Pakāpeniski mēs vispirms varam viņu pavadīt, tikai tad, līdz situācija kļūst vieglāka un bailes pazūd.
Noelia de Santiago Monteserín
