Pastaigas uz skolu priekšrocības
Pusaudži, kas dodas uz institūtu viņiem ir labāka kognitīvā veiktspēja nekā tiem, kas ceļo ar autobusu vai automašīnu. Turklāt tiem, kas pavada vairāk nekā 15 minūšu gājienu līdz mācību centram, ir arī augstāka kognitīvā veiktspēja nekā tiem, kas dzīvo tuvāk un aizņem mazāk laika staigāt.
To apliecina pētījums, kas tiek veikts starptautiskā līmenī, kur abi parametri ir saistīti: veids, kā pāriet uz skolu un izziņas sniegumu.
Pastaigas uz skolu: uzlabo izziņas sniegumu
The pētnieki pētīja mainīgos no pārvietošanas režīma uz izglītības centru, kognitīvajām spējām, antropometriskajiem mainīgajiem lielumiem, piemēram, ķermeņa masas indeksam, liekā svara un aptaukošanās procentam un dalībnieku ārpusskolas fiziskās aktivitātes līmenim.
Turklāt dati par ģimenes sociāli ekonomisko stāvokli tika iegūti, izmantojot mātes izglītības līmeni (pamatskolu, vidējo vai universitāti) un skolas (valsts vai privātā) veidu, kurā piedalījās dalībnieks.
Ceļojums uz izglītības centru To ieguva, izmantojot aptaujas anketu, kurā dalībniekiem tika jautāts, kāds bija viņu ierastais veids, kā doties uz skolu, atbildot uz kādu no šīm iespējām: staigāšana, velosipēds, auto, autobuss vai metro, motocikls, citi līdzekļi. Turklāt viņam jautāja par laiku, kas vajadzīgs, lai veiktu braucienu.
Tika mērīta kognitīvā veiktspēja piemērojot izglītojošo prasmju pārbaudi spāņu valodā. Dalībnieki pabeidza šo standartizēto testu, kas mēra priekšstatu un pamatprasmes, kas jāapgūst. Šis tests novērtē valodas apguvi, ātrumu matemātisko operāciju veikšanas laikā un spēju saprast.
Smadzeņu plastiskums pusaudža gados
Pētnieki apgalvo, ka pusaudža laikā, smadzeņu plastiskums ir lielāks nekā jebkurā citā dzīves periodā, kas padara šo posmu par vispiemērotāko, lai stimulētu kognitīvo funkciju.
Tomēr pusaudža vecums ir dzīves posms, kurā ir lielāka fiziskās aktivitātes samazināšanās, kas meitenēm ir daudz izteiktāka. Tāpēc neaktīvi pusaudži var zaudēt ļoti svarīgu stimulu, lai uzlabotu viņu mācīšanos un akadēmisko sniegumu.
Pārvietojiet pastaigu uz izglītības centru Tas ir veselīgs un ikdienas ieradums, kas veicina pusaudža aktīvāku darbību pārējā dienā un piedalās fiziskās un sporta aktivitātēs; tas rada enerģijas patēriņa pieaugumu un, visbeidzot, labāku veselības stāvokli.