Vingrinājumi bērnībā samazina sirds un asinsvadu slimību risku

Bērni līdz 9 gadu vecumam, kuriem ir a ikdienas fiziskās aktivitātesīpaši no 6 gadu vecuma, ir mazāks ciešanas risks sirds un asinsvadu slimībassaskaņā ar starptautiskā pētījuma rezultātiem, ko vadīja Spānijas pētnieks David Jiménez-Pavón Saragosas Universitāte.

It īpaši žurnāla "BMC Medicine" publicētais darbs ir parādījis riska faktoriem sirds un asinsvadu slimību attīstībai zēniem 2,5 līdz 5 reizes lielāks un meitenēm - līdz 7 reizēm ar zemāku aktivitātes līmeni.

Mērķis bija novērtēt saistību starp fizisko aktivitāti, kas izmērīta objektīvi, un kardiovaskulāro riska faktoru, piemēram, sistoliskā asinsspiediena, kopējo triglicerīdu, kopējā holesterīna / ABL holesterīna attiecības, insulīna rezistences, ķermeņa tauku un aerobo spēju.


Šim nolūkam viņi analizēja ar 3120 nepilngadīgie (1 016 no 2 līdz 6 gadiem un 2,104 no 6 līdz 9 gadiem), kas savukārt ir daļa no Eiropas garengriezuma pētījuma "IDEFICS" Aptaukošanās un uzturskas ietvēra 16.224 bērnus 2 un 9 gadus vecs, un kuru pirmie secinājumi tika prezentēti 2010. gadā Zaragozā.

Pašreizējā darba rezultāti liecina, ka bērniem, kas jaunāki par 6 gadiem, varbūtība paaugstināt kardiovaskulāro riska faktoru kopumu tiem, kas bija zemākajā fiziskās aktivitātes līmenī, bija: 2,5 lielāks nekā aktīvākiem bērniem. Šī pati varbūtība diapazonā no 6 līdz 9 gadiem svārstījās starp 2,5 un 5 reizes vairāk bērnu un uz augšu 7 reizes lielāks risks mazāk aktīvām meitenēm.


Ņemot vērā šos datus, pētījuma autori uzstāj, ka veselības aprūpes speciālistiem vajadzētu ieteikt no 60 līdz 85 minūtēm vidēji smagas fiziskas aktivitātes dienā, \ t vismaz šajā laikā 20 minūšu enerģisks vingrinājums.

Šī garengriezuma pētījuma dati ļaus turpināt iegūt vairāk informācijas par ieradumiem un bērnu veselību kopumātā kā, pateicoties „IDEFICS” pētījumam, to varēja pierādīt miega traucējumi mazāk nekā deviņas stundas dienā palielina bērnu liekā svara un aptaukošanās risku, ka likmes bērnu aptaukošanās Dienvideiropā, jo īpaši Vidusjūras arābu, tie pārsniedz tos ziemeļos un šajā reģionā Vidusjūras diētakopā ar lielāku sendentarismu ir radusies lielāka šīs epidēmijas izplatība Itālijā, Spānijā un Kiprā, tādās valstīs kā Beļģija un Zviedrija.


Ir arī iespējams parādīt, ka spāņu mazie bērni patīk garšīgi ēdieni un eiropieši ir tie, kas lielākoties izvēlas pārtikas produktus ar vairāk sāls, cukura un tauku.

Video: Log Cabins-LogCabins-Cabins


Interesanti Raksti

31. nedēļa. Grūtniecība nedēļā

31. nedēļa. Grūtniecība nedēļā

 Izmaiņas grūtniecēm: grūtniecības 31. nedēļaGrūtnieces izmaiņu laikā 31. nedēļā papildus acīmredzamajam apjoma pieaugumam trīs lietas ir būtiskas:1. No vienas puses, zvani ir biežāki Braxton Hicks...

70% sieviešu, kas ir 35 gadus vecas, nav pirmā bērna

70% sieviešu, kas ir 35 gadus vecas, nav pirmā bērna

Pašlaik Spānija saskaras ar delikātu situāciju demogrāfiskā līmenī. Dzimšanas gadījumu skaits, iedzīvotāju skaits vecums ilgtermiņā tas ietekmēs tādas jomas kā pensijas. Ne tuvu uzlabošanai jaunākie...