Sēdieties pie galda, lai ēst kopā

Ģimenes maltītes sniedz vecākiem iespēju rūpēties par savu bērnu emocionālo labsajūtu. Sēžot kopā pie galda, bērniem ir pieejamas neskaitāmas priekšrocības: uzlabo ģimenes un sociālo kohēziju, palīdz viņu izglītībai un iegūst labākus ēšanas paradumus.Bērns labāk ēst, ja viņš ir ērts un pavadīts.

Bērni, kas ēd kopā ar citiem bērniem un pieaugušajiem, mācās un socializē savu uzvedību. Viņi imitē pieaugušos par ēdienu, ko viņi ēd, un to, kā viņi to ēd.

Ieguvumi no ēšanas kopā kā ģimene

- Ģimene un sociālā kohēzija. Koplietojiet maltītes pastiprina mijiedarbību un ģimenes identitāti. Ar ēdienreizēm notiek sarunas ar mūsu bērniem, kuros mēs apmainās ar stāstiem un mācāmies viens no otra. Televizora izslēgšana un koncentrēšanās uz ģimenes sarunām palīdz uzlabot viņu valodu un iegūt vairāk komunikācijas prasmju.


- Palīdziet izglītot. Papildus, zinot, kā noteikt galdu vai pareizo veidu, kā paņemt nazi, ēšana kā ģimene veicina tādas vērtības kā dāsnums, piemēram, daloties ar jums patīkamāko gabalu ar viesi vai savu brāli, proti, klausoties un ne. pārtrauciet pieaugušos vai gaidiet, lai piecelties, līdz visi ir beiguši ēst. Šādos gadījumos tiek izstrādāti trīs galvenie labas līdzāspastāvēšanas aspekti: dāsnums, pacietība un pūles.

- ēšanas paradumu uzlabošana. Ēšana kopā dod jums iespēju mācīt bērnus par veselīgu pārtiku. Ir pierādīta ģimenes ēdienu pozitīvā ietekme uz bērnu aptaukošanos, kas liecina, ka ēšana kā ģimene samazina bērnu aptaukošanās risku par 12 procentiem. Ģimenes ēdieni ir saistīti ar augstāku augļu, dārzeņu, graudaugu un kalcija produktu patēriņu, kā arī mazāku ceptu ēdienu un bezalkoholisko dzērienu patēriņu.


- Izvairieties no riska uzvedības pusaudžiem. Pusaudži ir pastāvīgā spiediena periodā no grupas, kur viņi tiks mudināti uzņemties riskantu uzvedību savai veselībai: smēķēšana, dzeršana, nelegālo vielu pārbaude Eksperti rāda, ka ģimenes, kas ēd kopā, samazina iespēju, ka pusaudžiem beidzas darbs. praksi, kas kaitē jūsu veselībai.

Noelia de Santiago Monteserín

Video: The art of misdirection | Apollo Robbins


Interesanti Raksti

Kā pārtraukt mājās agresīvu pusaudžu uzvedību

Kā pārtraukt mājās agresīvu pusaudžu uzvedību

Dažos gadījumos pusaudža vecumu var pavadīt agresīva uzvedība, ar ārkārtējiem gadījumiem, kas var izraisīt fiziskas un mutiskas vardarbības pret vecākiem epizodes.Lai izvairītos no šo momentu...

Kardiologi iesaka vecākiem veicināt bērnu nodarbību

Kardiologi iesaka vecākiem veicināt bērnu nodarbību

Ir tas pārvietoties. Jebkurš attaisnojums ir labs, lai paceltu no dīvāna, izietu no durvīm un praktizētu kādu darbību. Pastaiga, slidošana, braukšana ar velosipēdu, pierakstieties deju nodarbībām;...

31. nedēļa. Grūtniecība nedēļā

31. nedēļa. Grūtniecība nedēļā

 Izmaiņas grūtniecēm: grūtniecības 31. nedēļaGrūtnieces izmaiņu laikā 31. nedēļā papildus acīmredzamajam apjoma pieaugumam trīs lietas ir būtiskas:1. No vienas puses, zvani ir biežāki Braxton Hicks...

Kā aizmigt trīs gudru cilvēku naktī

Kā aizmigt trīs gudru cilvēku naktī

Ierodas trīs gudrie vīrieši, viens no brīnišķīgās ilūzijas brīžiem jaunākajam namam. Jau no dienām pirms brīvdienām, Ziemassvētku burvība, kā arī nervu un ilūziju maisījums Magi ierašanās, sāk...