Videospēles: taustiņi, lai nesabojātu bērnu redzējumu
Miopija ir visizplatītākais refrakcijas defekts, ko izraisa bērnu videospēļu ļaunprātīga izmantošana, strauji augošs tirgus, kas rada 30 procentus bērnu redzes problēmu.
Konsoles, planšetdatoru un datoru izmantošana bērnībā var kaitēt jaunattīstības bērnu redzei. Videospēļu iedarbības laiks ir galvenā problēma, jo nav zināmas sekas, ko tā ļaunprātīga izmantošana var izraisīt acu veselībai.
Ellain Jiménez, Alain Afflelou optiskā optometrs, norāda, ka "tie var izraisīt ievērojamu redzes asuma atšķirību, kas var izraisīt tuvredzību pieaugušo vecumā, konjunktīvas hiperēmiju vai acu sausuma problēmas".
Laika ļaunprātīga izmantošana, visbīstamākais
Atbalsts, ko bērni izmanto, lai atskaņotu videospēles, piemēram, televīziju, mobilos telefonus, datorus vai planšetdatorus, salīdzinoši ietekmē bērnu vizuālo sniegumu ar laiku, kas pavadīts šo ierīču priekšā kopā ar apgaismojumu, pārdomām un nepiemērotajām pozām faktori, kas patiešām nosaka risku, ka šīs jaunās paaudzes 2.0 pastāvīgi savienojas ar ekrāniem, saskaroties ar redzes problēmām.
Tā kā videospēļu spēlētājiem ir nepieciešami vairāki fiziski apstākļi, piemēram, laba redzes asums (laba redzes redze), binokulārā redze, lai redzētu vienu attēlu un dziļumu, laba acu kustība, lai sekotu objektu kustībai, lieliska apmešanās vieta, lai koncentrētos uz dažādiem attālumiem, plašs redzes lauks un laba roku-acu koordinācija, ir svarīgi ievērot virkni padomu, lai novērstu nevienu no šīm prasmēm. Ja rodas kāda kļūme, ir normāli, ja rodas redzes problēmas, piemēram, neskaidra un / vai dubultā redze, galvassāpes, sāpes acīs, apsārtums un kairinājums, sausas acis vai asarošana.
Atslēgas, lai rūpētos par bērnu vizuālo veselību
Līdztekus periodiskām pārbaudēm bērniem, lai laikus konstatētu un ārstētu šīs izmaiņas, ir svarīgi ievērot šos padomus:
- Neļauj bērniem spēlēt videospēles vairāk nekā 30-40 minūtes dienā. Tā apvieno tās izmantošanu ar āra aktivitātēm, lai izvairītos no acu problēmām.
- Ieteicams atpūsties acīm ik pēc 20 minūtēm, meklējot attālu punktu, lai turpinātu fokusēšanu uz tuvplāna skatu.
- iemācīt bērniem mirgot spēles laikā; tādējādi acu eļļošana tiek palielināta, atdaloties. Ja pamanāt smiltis vai sausa acs, ieteicams izmantot mākslīgu asaru.
- Ieteicams izmantot pretatstarojošus filtrus lai palielinātu komfortu un samazinātu redzes nogurumu. Īpaši izveidoti filtri digitālo ekrānu (planšetdatoru, videospēļu, datoru ...) izmantošanai, kas absorbē "toksiskos vai kaitīgos" viļņu garumus, palielinot kontrastu un veicinot redzamību.
- Ieteicams vismaz 45-60 centimetru attālums Kas attiecas uz konsoles, planšetdatora vai mobilā tālruņa ekrānu.
- veic periodiskus optiskos pārskatus saviem bērniem
- Vienmēr apmeklējiet optometristu ja viņi jūt diskomfortu, piemēram, galvassāpes, sāpes acīs vai sausa acs.
- Iegādājieties videospēles, kas veicina acu vīriešu koordinācijuvai, lai uzlabotu pārdomas un mēģinātu izvairīties no tiem, kur ekrāns mirgo pārāk daudz.
Tomēr videospēlēm ir arī pozitīvas sekas, piemēram, bērnu spēju koncentrēties, kas palīdz uzlabot koordināciju vai refleksu un vizuālās atmiņas palielināšanos; tik daudz, ka ir īpašas videospēles slinks acs ārstēšanai.
Marisol Nuevo Espín
