Issija grūtniecības laikā

Apmēram 30 procenti sieviešu cieš no grūtniecības laikā sēžas, kas izpaužas kā sāpes muguras lejasdaļā, gluteusā un var pat iet uz kājām krampju vai nejutīguma veidā. . Lai gan sēžas sāpes grūtniecības laikā var parādīties abās kājās, biežāk ir atrasties tikai vienā pusē.

Tas ir biežāk, ka šī sāpes parādās no grūtniecības otrā trimestra, kad svars sāk būt lielāks, dažas sievietes cieš no grūtniecības pirmajām nedēļām, kas šajos gadījumos rodas hormonālu iemeslu dēļ.

Kāpēc saspiests sēžas nervs?

Sēžas nervs veidojas no vairākiem nervu galiem, kas iznāk starp jostas un krustu skriemeļiem. Šie pārtraukumi sanāk kopā un veido biezāku muskuļu vadu, kas iet uz gluteus un, no kājas aizmugures līdz pēdas pēdai. Ceļā tas rada citus mazākus nervus, kas varētu līdzināties upes pietekām. Šis nervu komplekts ir atbildīgs par jutīguma saņemšanu un nosūta kustības rīkojumus dažiem kāju muskuļiem (īpaši tiem, kas atrodas mugurā).

Svara pieaugums, iestājoties grūtniecības laikā, izraisa sievietes ķermeņa shēmas izmaiņas. Smaguma centrs virzās uz priekšu, un ķermeņa aizmugurējās daļas muskuļiem jāreaģē, lai apturētu kritumu uz priekšu. Lokalizētākajā līmenī dzemdes svars tiek likts uz iegurņa augšējo daļu, kas tieši ietekmēs iegurņa skeleta stāvokli, palielinot šīs zonas saites un muskuļus.

Iegurņa aizmugurējā daļā atrodas piramīdas muskulatūra, zem kuras atrodas sēžas nervs. Bieži vien šis muskuļš ir atbildīgs par sēžas nerva saspiešanu. Lai gan ir arī citi iemesli, kāpēc sēžas nervu var saspiest, visbiežāk sastopamās piramīdas muskuļu pārsprieguma dēļ saspiešana ir tā, ko sauc par piramīdas sindromu.
The sēžas nervs ir jaukts nervsTas nozīmē, ka viņi ceļ informāciju par diviem veidiem: jutīgumu un kustību. Tas nozīmē, ka tā saņem informāciju par ādas, muskuļu un locītavu jutīgumu, kas ceļo uz centrālo nervu sistēmu, un nodrošina kustības rīkojumus no centrālās nervu sistēmas uz muskuļiem. Tas nozīmē, ka, nospiežot sēžas nervu, var mainīt jutību (sākot no nelielas tirpšanas līdz intensīvai dedzināšanas sajūtai), un dažos gadījumos kustība (nespēja pārvietot pēdu visā tās diapazonā). .

Ko fizioterapija var darīt išiass grūtniecības laikā?

No fizioterapijas ārstēšanas viedokļa jāatzīmē, ka gadījumos, kad piramīdas muskuļi saspiež sēžas nervu, piramīdas spriedze ir sekundāra pret citām muskuļu spriedzēm. Tāpēc ārstēšanu nekad nedrīkst uzsākt piramīdas muskulī, bet iepriekš ir jānoregulē citu muskuļu grupu spriedze. Šis punkts var būt pārsteiguma avots daudziem pacientiem, jo ​​šāds stresa normalizācija var sākties attālos ķermeņa apgabalos, piemēram, kaklā vai kājās. Bet ir svarīgi, lai ārstēšana tiktu veikta globālā veidā, jo piramīdas spriedze vienmēr ir citu aizsprostojumu (gūžas, mugurkaula utt.) Sekas, kas, ja tās iepriekš netiks ārstētas, neļaus piramīdajiem muskuļiem pārtraukt saspiešanu uz sēžas nervu.
Lai novērstu kāju un muguras muguras muskuļu pārmērīga spriedzes palielināšanos, ieteicams izstiept muskuļus.

Lorena Gutiérrez, fizioterapeits, kas specializējies grūtniecības, pēcdzemdību un iegurņa grīdas apstākļos.
FisioByM "Fizioterapija zīdaiņiem un māmām"